sylwetka

dobra sylwetka :) powodzenia w dalszej pracy :)

Jak wyżej kolega mówi. Fitnessowa sylwetka to też około 42cm+ w łapie, różni się tym że mają bardzo niski bf (około 7%). Nie jeden fitness model nie raz przekraczał 100kg na masie więc nie rozumiem twojego toku rozumowania :)

Spoko, tylko się upewniałem :) Szczerze... to nawet mi nie wypada w pracy mieć 42 w łapie ;) także taka sylwetka odpada. Mówicie, żeby zostawić... to zostawię :)

Znalazlem foto z sierpnia zeszlego roku i z teraz, fajnie porównac, czlowiek nie zdaje sobie sprawy, ze sylwetka tak sie zmienila. Progres super. Szacun!

Witam Serdecznie. Nazywam się Tomek. To mój pierwszy post. Postanowiłem się do Was zwrócić, o pomoc, ponieważ ręce mi już opadają... A więc zacznijmy od tego, że mam 23 lata. Wzrost 189cm, waga 92kg. Oczywiście o wymiarach nie mam co pisać, ponieważ wyglądam jak najzwyklejszy w świecie przeciętny facet. Delikatny zarys mięśni na klatce, delikatny [...]

nigdy za bardzo nie śledziłem jego osoby i jakoś nie pasowała mi jego sylwetka, ale aktualnie sądzę że może być naprawdę ostroooo 1!! ;-)

26.09.2013 r. http://i40.tinypic.com/2n6etxl.png Warzywa: pomidory, ogórek, cebula, papryka Płyny: 0,75l wody, 2x zielona herbata, 2x biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Podczas callaneticsu szczególnie widać wszystkie zmiany w zarysowaniu mięśni i ogólnie w budowie [...]

Z tego co się orientuję, to szefowe zalecają żeby pisać obciążenie jednej hantli. Ładna sylwetka startowa. :-) Podglądam. Powodzenia!

Serio powinien wejść na bombę- taniej, zdrowiej i wreszcie by jakaś sylwetka była.

To i ja dodam coś od siebie. Historia standardowa przytyłem sporo i chciałem schudnąć, próbowałem różnymi metodami ale wiadomo jak to jest... Postanowiłem w końcu zrobić coś porządnie i rozpocząłem współprace z Przemkiem. Tyle mogę powiedzieć, że to było bardzo proste, dostałem rozpiskę i się po poprostu jej trzymałem, a waga poleciała sama. [...]

podstawowa wiedze mam, mysle nawet ze przeczytalam wiecej ksiazek o odzywianiu niz wiekszosc z was. zastanawiam sie tylko,jak pozbyc sie tkanki tluszczowej budujac miesnie jednoczesnie - proces ten jest możliwy i zachodzi w ograniczonym stopniu jako reakcja adaptacyjna organizmu zwłąsczza w przyapdku osób rozpoczynajacych pracę nad sylwetką. Z [...]

Witam, a więc zacznę od tego że się przedstawię.. Mam na imię Łukasz i mam obecnie 16 lat, chciałbym jakoś zmienić swoją sylwetką na lepszą i zadbaną.. Teoretycznie chodzi mi o to by uzyskać ładny kaloryfer, ćwiczę do tego hantlami 10 kg na mięśnie jak i na klatkę piersiową.. Jestem dosyć wysoki jak też inni mówią, dawno nie sprawdzałem swojej [...]

Takie strzały po mordzie to ja też chcę jak po nich się taka sylwetka robi %-) Miss superowy tyłek 8-)

[...] moim zdaniem powinieneś skupić się na jednym. Na pierwsze miejsca w maratonach nie masz szans, dostaniesz najwyżej medal i koszulkę w pakiecie startowym. Będziesz jednym z wielu. Natomiast scena, sylwetka i cały ten świat nie jest dla każdego. Ale wiem że jest dla Ciebie. I skup się na tym w 100%. Taka moja, przyjacielska rada :-) Pozdrawiam!

[...] %-) Pomijając to, że dopiero w trakcie projektu masa dowiedziałem się co to prawdziwy trening, to pamiętam że przy tego typu rozwiązaniu siła idzie do przodu elegancko, sylwetka tez na plus. Jednak gdy różnica między dniami treningowymi a ntr. przekroczyła ok. 800 kcal, to trochę głód doskwierał. Teraz gdy wejdę na masie, skorzystał w pewnym [...]

Cześć. Chciałem spalacz na dokończenie wycinki szczególnie w dolnej części brzucha. Wiem,że już mam trochę mięśni pod tłuszczem na brzuchu, widzę to po ćwiczeniach, które udaje mi się wykonywać. Nie ma jednak kaloryfera. Trudno mi ćwiczeniami zbić te resztki starego mnie. Doradźcie. W OGÓLE BĘDĘ WDZIĘCZNY ZA WSZYSTKIE RADY DOT. PRACY NAD SYLWETKĄ. [...]

Ja też nie chcę uprawiać hejtingu i staram się mówić czysto obiektywnie. Moim zdaniem sylwetka i siła nie są dowodem, że całość (nie analizuję co dokładnie) zabiegów treningowo-dietetyczno-suplementacyjnych idzie w pożądanym kierunku. Znowu- bez hejtu- nie wiem czy nie powinieneś przemyśleć i przeanalizować po kolei wszystkich elementów układanki, [...]

[...] spodobało) nie wyobrażam sobie prowadzenie swojego życia w innym trybie, tak już się do tego przyzwyczaiłem. Forma poszła w górę, personalne osiągi też, samopoczucie lepsze, sylwetka delikatnie poprawiona, więc jest super. Ostatnio dopadła mnie choroba, akurat na tygodniową przerwę od diety (wyczytałem, że przynosi efekty), dostałem jakiś [...]

Będzie nieźle. Zawsze jakoś Dextera sylwetka robiła na mnie największe wrażenie. Mimo tego że wiem że nie ma szans ;p. Niech Phil broni miejsca. miło %-) już niedługo start, spadam się podpompować, trzymajcie kciuki

Robert, niestety slabo.. al czego mozna bylo sie spodziewac. Rhodena sylwetka poza nogam, jakos mnie specjalnie nie zachwyca.