sylwetka

Swietna sylwetka, sog btw. jakie cwiczenia robisz na nogi?

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

wypas sylwetka

[...] kawalkady". Alkohol w nadmiarze rozwala zarówno równowagę hormonalną jak i rozregulowuje metabolizm. W połączeniu z kacowym jadłowstrętem efektem jest "szczupła sylwetka". Jak u żula. 2. Większym problemem jest raczej mieszanie alkoholu czy to z sokami czy też picie dużych ilości alkoholi wzmagających apetyt np. piwa. Jak [...]

[...] ale ok. Opiszę sytuację podług schematu jaki jest tutaj używany: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70-75 Wzrost : 190cm Cel treningowy : Przybranie na masie, wzrost siły, sylwetka może trochę później. Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyłem od czasu do czasu ale to było sporadycznie. Uprawiane inne sporty : Jazda na rowerze no i mam zamiar się [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

1.Wyniki siłowe wporzadku , ale sylwetka mało masywna mało na niej zrobisz jesli cokolwiek w taki sposób, musisz w mała bestyje sie zamienic zeby konbinowac na poszczególnych grupach miesniowych. 2.bardzo chaotyczny ten plan który podałes ja bym narazie obstawał za jakims sensownym planem opartym o system FBW. np billa stara i dalej bym jechał z [...]

Elegancko sylwetka się prezentuje jeśli mógł byś cyknąć jeszcze jedna fotkę mięśni czworobocznych przodem (nie wiem jak nazywa się ta pozycja) *Klata20 Moim zdaniem po pojedynczych fotkach z różnym oświetleniem nie można ocenić ani nikogo porównywać,scena weryfikuje wszystko. Takie jest moje zdanie

pół roku temu ważyłem 74kg. sylwetka się z lekka poprawia, suchej masy mięśniowej za wiele nie przybywa. teraz wznowiłem treningi po miesiącu. Zmieniony przez - Pupi1993 w dniu 2011-08-22 21:08:13

[...] 2s Brzuch: - brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem 1s - brzuszki z rowerkiem Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 185 Cel treningowy: atletyczna sylwetka Staż treningowy na słowni: jakby zebrać do kupy to 1,5 roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] smaku twarogu. Wychodzi 2145 kcal 195g białka, 90g tłuszczy, 91 węglowodanów z tym, że niekiedy schab wyeliminowany jest karkówką z grilla lub wędzona makrelą. Jesli chodzi o aktywność to zawsze 3 razy w tyg siłownia+ w DNT aeroby 3 razy po ok 50 min (w poprzednim tyg. były tylko raz).Praca siedząca. Natomiast sylwetka lekko sie poprawila.

Historia całego cyklu treningowego uczestnika - TOYSY. ETAP I ogólnie planuję poprawę sylwetki ETAP II moja sylwetka na dzień dzisiejszy Krótki opis: Wymiary - nie sprawdzałem. Waga - spadek 90->84 Jak to osiągnąłem? Po prostu mało jem i trochę ćwiczę. Trening obwodowy. To wszystko. Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2011-08-22 16:53:27

[...] albo system SPLIT całosciówka i dzielony np push/pull ale tu i tu zasada ta sama minimum izolacji a wazna BAZA. czy bedziesz ciezarowcem, kulturystom , czy zawodnikiem innych dyscyplin sportowych. nie kieruj sie planami kulturystycznymi bo oni pracuja nad kosmetyka ciała, oni solidne sylwetki juz maja, ty pracuj nad syta sylwetka. ogarniasz???

z tych "mniejszych" najelepsza sylwetka na forum ;)

Super klata Ogolnie cala sylwetka git. Jakie masz cele? Chcesz masowac? Czy powoli zbierasz dobry miesien?

Boro000 Posłuchaj Traktor już ci napisał wszystko co chcesz osiagnac osiagniesz np cwiczac ZAPASY ładna sylwetka sprawne ciało - jeszcze umiejętnosci które bedziesz pamientał całe życie (nieraz sie przydadza) Twoje ciało jest w trakcie budowy która toczy sie bez udziału elementów zewnetrznych. Opcjonalnie możesz sobie wykonywac TRENING W DOMOWYCH [...]

Siema siema,witam wszystkich. Mam pytanie,czy jeśli ćwiczę codziennie(nie siłka tylko w domu :) ) ,ale nie mam ułożonej żadnej diety(staram się nie jeść słodyczy ani żadnych fast foodów),nie mam szansy na zdobycie mojej wymarzonej sylwetki(nie chodzi mi tu o to żeby pudzianem być czy coś,a to żeby np.sie dobrze na plazy prezentowac itd.)?

to musi być mega dramat dla brancha, mimo że nie przepadam za jego sylwetką to zaangażowanie i sposób w jaki on trenuje zawsze mi imponowało, to jest mi szkoda tego zawodnika, bo on na pewno był by w top 5 moim zdaniem i im więcej mocnych zawodników tym zawody ciekawsze

w ogóle nie podoba mi się taka sylwetka choć wiadomo, każdy ma inne priorytety

fajna,masywna,brutalna i bezkompromisowa sylwetka.sog wrzuc jakies nowe zdjecia