sylwetka

[...] lubie chleb tostowy i jem, czemu nie :) To jest wlasnie dobre podejscie, najwazniejszy jest progres w osiagach i technice, satysfakcja i radosc z procesu, a niekoniecznie sylwetka sama w sobie bo ona sie zrobi poniekad sama jak bedziesz konsekwentna i cierpliwa i to po prostu pokochasz :) Nie ma co sie bac silowni, daj spokoj, tam jest taki [...]

[...] w dobrym dziale ? Ja bym proponował 4 dniowy push/pull z podziałem na siłę i hipertrofię. "Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem" i taki staż mam, mimo że sylwetka to nic specjalnego to za nowicjusza się nie uważam, dojrzałem do techniki ćwiczeń która przynosi efekty a nie kontuzje i mam pojęcie o diecie i treningu. Nigdy nie [...]

Rafiz. Nie czyta mi pełnej odpowiedzi na fonie. Dzięki. Dobra, postaram się kombinować. Niedługo wrzuce zdj. Wczoraj meta 20mg dzisiaj 40mg, jutro normalnie 30mg. Myślę, że taka mała oscylacja dawkami nie zaszkodzi. Wczoraj łeb pękał więc zarzucam czosnek 3kap. Cardio 15min przed treningiem. Omega się skończyła i też dokupie w tym tyg. Dzisiaj [...]

Sportowa sylwetka... no nie za bardzo :)

Najlepsza sylwetka wg. mojej opinii. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32cd4951d66e48cb87b2f82d537191b4.jpg

Antos ja nie mówię nie, ale do pewnego stopnia. Na pewno nie podoba mi się sylwetka Ruhla

szczerze, to mi się nie podoba jego sylwetka

dokładnie, męska sylwetka jeszcze jest do zaakceptowania, ale kulturystyka prosów, to jest obrzydliwość

ok dzieki. Sylwetka jakoś źle nie wyglada ale sila to jakas masakra. Probowalem wiele metod i ramp i dokladki, staly ciezar itp itd i nic.. najgorsze, ze ciagle trzymam sie diety i nie daje mi to progresu

zapasy to my codziennie robimy :D Carwin kijowo wyglada :) http://www.youtube.com/watch?v=L3qUlKkUWDo to jest dobra sylwetka zapassnika;d Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-10-12 00:34:01

Nabita sylwetka, typowa dla IF'owca ;-) Wrzucałeś jeszcze gdzieś zdjęcia poza 1 stroną?

:) hohoho a co ktoś Cię obraził? Pewnie Ci pisali że za mało masy itp. Według mnie masa nie jest jakimś szczególnym wyznacznikiem, o wiele lepiej wygląda 70kilowy kulturysta z elegancką sylwetką, zaznaczonymi mięśniami niż 100kilowy byk, ale z brzuchem. Szkoda zobaczyłbym sobie różnice.

qazar: dane z profilu to z rzezby ? IMHO sylwetka calkiem niezla... jezeli juz raz miales taka forme to teraz powinno byc Ci duzo latwiej do niej wrocic... do jakiej wagi teraz celujesz ? BTW wrzucanie fotek to rzeczywiscie nie najlepszy pomysl . ale jak chcesz konstruktywnej krytyki to wrzuc tam gdzie ja... Pozdrawiam

pff teraz nie ma porównania talia, taki kai green np ciąża kiedyś pas 75-80cm i w klatce ze 130 o i to była proporcja wg arniego%-) ciekawe tez bylo ze wtedy bardziej stawiano na potezną klatke szerokie ładne barki wąski pas sylwetka w kształcie V i nie duze umiesnione nogi no i duze ramiona

[...] najwiekszy wyrzut hormonu wzrotsu i idzie w gore cale ciało. Nie wiem ktory to kulturysta w wywiadzie pisal ze gdy zaczał robic ciezkie siady urosły mu tez bicepsy i ogolnie sylwetka cala poszła na + Dobrze piszesz. Większość ładuje dawki niepojęte, odstawiają - spadają, znów biorą i tak w koło. Nie sztuką jest wziąć dużo, sztuką jest wziąć mało [...]

niesamowita sylwetka naprawde

Sylwetka idzie do przodu?

A jak sylwetka, idzie masa? :)

To tak na moje oko. Przy układaniu się postawiłbym stopy jeszcze odrobinę bardziej pod sobą. Stabilniejsza sylwetka będzie i lepiej tzw. "leg drive" można wykorzystać. 100% prawdy! obecnie wygląda to tak https://www.youtube.com/watch?v=P9-SUAt5k-0&feature=youtu.be Przenieśli mi ławki to nie mam jeszcze dobrze miejscówki wykrytej do dobrego [...]

ja nie patrzę na wyniki siłowe. Wczoraj machałem hantlami 7-4kg na barki i odczucia mam o wiele lepsze niż jak targałem 14kg ;-) jeśli liczy sie dla ciebie sylwetka i ogólnie pojęty dobry wygląd, to ciężar nie jest wyznacznikiem niczego tak naprawde