Zdecydowanie sylwetka z Sopotu lepsza niż z debiutów /-)_ Zdrowa kobieta /-)_ %-) A jakie teraz plany startowe? Bardzo dziękuje. Przyznaje Ci 100% racji. Patrząc teraz na zdjęcia z debiutów, sama siebie się boję ;D W planie MP 2016 :)
[...] i siłę. Nie pamiętam dokładnie, ale znajomy coś w ten deseń robił na pierwszy cykl i z chudego szczypiora wyrosła fajna, umięśniona bestia :) Twarde mięcho i mega sylwetka + parę / naście kg - o to mi chodzi. Ankietę wypełnię , jak ogarnę te forum ;) Trochę czytałem - polecają mete na pierwszy cykl - ale chyba się zdam na Was - [...]
?? trapią cie jakieś bzdurne suplementy? To marzenia w pudełkach, ale ulotne. CVhłopie, jak mozna nie trenowac pleców?Plecy to cała sylwetka i głowne skupisko ludzkiej siły. Czaisz czy ee tam?? zdr.
Z tym mam problem bo nie mam dobrego aparatu.Postaram sie zrobic to jak najszybciej,ale mysle ze skoro sila w gore idzie to sylwetka tez na plus.Ogolnie to troche plecy mi Wy*****o
[...] poza zaznajomieniem sie ze sprzetem. brakuje mi w nim cwiczen wielostawowych jak chocby wioslowanie (te mona zrobic na maszynach jesli boisz sie wolnych ciezarow) Kiedy bedziesz wybierac nastepny trening, dobrze by bylo, zeby przynajmniej polowa cwiczen byla wielostawowa (ruch odbywa sie w wiecej niz jednym stawie) Bardzo ladna sylwetka wyjsciowe
trening bardzo dobry (y) i sylwetka super :-) Lekkie zamieszanie panuje w wypise zywieniowej, nie moge jej rozszyfrowac, wiec moz ekolejna wrzuc ze zrzutu na potreningu. Powodzenia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mówisz, żebym na mase ? Sam nie wiem. Najbardziej mnie irytują te boczki/bioderka, których się wstydze i najchętniej ich bym się pozbył. Czasami nawet wstydze się rozebrać, bo z tyłu one wyglądają bardzo nieciekawie. Jak bym ich nie miał i sylwetka wyglądała normalnie to bym się nie martwił
[...] estro będzie praktycznie niemożliwe pozbycie się tego opornego tłuszczu. Nie wchodzi od razu na dodatni jak się boisz, ale wejdź na zero na 5-6 tygodni zobacz jak zmieni się sylwetka, jak samopoczucie, a po tym okresie przeprowadź normalna redukcje ucinając 200-300kcal od tego zera. Przy tak niskich kcal, takiej aktywnosci to dodatkowo może u [...]
Po 1 słaba sylwetka bardzo nawet wśród osób nie stosujących saa. Po 2 technika do bani. Po 3 podnieca się ciężarami, których nawet nie umie utrzymać... co to on wiosła hantelką nie umie zrobić ? Ja robiłem przed kontuzją hantelm 47 kg... a tam u niego ile jest... ? Ciekawe. Ogólnie kolo nie ma pojęcia, wali saa i wygląda jak kupa gówna %-)
daj zdjęcia całej sylwetki bo tu nic nie widać %-) każdy sobie brzuch może nacisnąć chudo jest, trzeba jeść więcej a czysto i trenować na siłowni,a będzie ładna jędrna sylwetka
[...] daje rade. wale po dupie na zmiane i akurat jak przestaje bolec to znowu strzal od jutra znowu zaczynam biegac i walcze z micha bo ten tydzien zjeebalem dylaudio- jak tam? nie czujesz zadnej pompy?? goginator- co u ciebie? sylwetka robi sie juz lepsza?? zajeebisty temat!!!!!!!!! ladnie wszystko rozpisane i bez spamu!!! łap soga na lepsze morale
Wklejam regulamin i sposób zgłoszenia sie na zawody: REGULAMIN ZAWODÓW : I Ogólnopolskie Mistrzostwa w Kulturystyce,Bikini Fitness,Fitness Sylwetkowym ,Wyciskaniu sztangi leżąc oraz w Armwrestlingu Siedlce 2014 1. CEL IMPREZY: -Popularyzacja kulturystyki i fitness -Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc -Popularyzacja Armwrestlingu - siłowanie [...]
Już nie gadaj że nie wykombinujesz żeby cała sylwetka była ujęta w kadrze. Mc git prócz tego co Mateusz powiedział - odkładaj koniecznie. No i nie widać czy prostujesz. Podciaganie - ładnie że sama się podciągasz ale tak szczerze to gufno widać. Wiosło - mimo egipskich ciemności dostrzegłem że inicjujesz ruch szrugsem zamiast retrakcją (spięciem) [...]
Rudzilla Ty weź no do okulisty idź :-D Mam namiar na całkiem przyzwoitego :-D Świetnie się prezentujesz! :-)) Twoja tabelka pomiarów jest imponująca a sylwetka godna pozazdroszczenia %-)
SaraN.
