sylwetka

Jaka zastosowac kolenosc FBW gdy robie je w celu rozwoju masymiesniowej, chcialbym poszerzyć klatke, rozbudować barki, aby generalnie sylwetka stala sie bardziej V kształtna. dotychczas robilem klatka-plecy-nogi-barki-bic-tric.

Tylko chodzi mi o wpływ na tę miednice. mierząc na kosciach miedniczynych mam niby 94 wiec nie ejst tragicznie, szczegolnie ze BF jest dosc spory, jednak sylwetka mimo wszystko jest lekko "klepsydrowata". Gdy zredukuje, talia jeszcze zejdzie, i bede calkiem jak klepsydra wyglądał. intensywnie pracuje wiec na poszerzaniem gory i skośnych [...]

Mam jeszcze jedno pytanie , już ponad miesiąc ciężkiej redukcji za mną i muszę powiedzieć że zrzuciłem jakieś 8 kg , ogólnie sylwetka wydaje się spoko , oprócz brzucha , ponieważ nie robiłem go wcale na masie i mięśnie są widoczne dopiero po napięciu ale i tak nie ma rewelacji i mam pytanie do doświadczonych użytkowników , czy jest sens redukować [...]

I git. Wiesz chcial bym aby sylwetka rozwijala sie rownomiernie ze wzgledu na pozniejsze debiuty. Co do kapturow,dlaczego mam dac w dzien plecow? wiem ze czworoboczny to tez jest czesc plecow,ale z tego co mi wiadomo kaptury bardziej pracuja podczas treningu barkow,no chyba ze sie myle Zmieniony przez - matthewbula w dniu 2012-07-14 21:16:48

jestem po 7 tyg splitu no i sylwetka poszla minimalnie na + z wlasnego doswiadczenia wiem, ze przy fbw/push pull na niskich rampach wchodzi kilka kg do glownych liftów z tym ze cialo nie wyglada juz super bo robie sie zbyt 'okragly' (nie wiem jakiego slowa uzyc %-)) stad pomysl na ten 3 dzien ogolnie rzecz biorac chcialbym zwiekszyc jeszcze [...]

Nom, na mnie też niskie zakresy 2-6 nie działają w ogóle - tyle że kg na sztandze więcej,a sylwetka lekko na plus. Teraz to jestem w życiowej formie%-) W Maju redukszyn? Sezon!%-)

mięśni niestety jeszcze brak. po co ci mono? treing mi się nie barzdo podoba (plecy+biceps - reszty nie widziałem). sory, przynzam się, że nie czytałem wszystkiego - celem jest tylko sylwetka?

Leo sylwetka kumpla - rewelacja. wlasnie do czegos takiego dąże. pzdr

Maenic, wszystko idzie w dobrym kierunku Hades, jak na osobe majaca inne priorytety sportowe niz BB, to sylwetka baaaardzo w porzadku, chociaz jak dla mnie za bardzo zmasowana. I talia jakas taka szeroka. B-50, Twoja forma fitness wymiata!!!! Kurde, jak dla mnie wtedy wygladales o niebo lepiej:) No ale ja sie nie znam, bo dla mnie zawsze rzezba [...]

Panowie wszystko super,extra,daje rade...ale fajnie byloby gdyby nie tylko przod sylwetki byl przez was ukazywany ale rowniez to o czym wiekszosc zapomina--->kopyta! B-50-->monstrualna sylwetka(nie powiem bo w klasie)ale nozki moglbys ukazac skoro dobrze rozbudowana gora to nozki pewnie tez nie odstaja!? Pozdrawiam Mlodziak!

systemik super sylwetka jaras tez dobrze , widac znaczna poprawe

Lapa wyglada na wieksza :D ale moze dlatego taka wielka optycznie przez wzrost:) dobra sylwetka:D

sylwetka kozacka:D:D kozackie tez rozstepy :D:D przedramie jak ta lala:D

Sylwetka wypasna - tak jak Body niski BF robi wrazenie, ale przydalyby sie wieksze kaptury :P

Swietna sylwetka. Pozazddroscic.

gregorku czy ta sylwetka nadje sie do przerobki przygladnij sie dobrze lapce

Gregor widać że troche pobalowałeś w te wakacje sylwetka ok, ale kiedyś była lepsza, tak mi sie wydaje

Marcin za***ista forma, jak wejdziesz na bombę, to prawdopodobnie najlepsza sylwetka w dziale doping będzie. jak tak dalej pójdzie to nogi jak cutler będziesz miał Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-10-01 23:33:02

Z ostatnich 3 czy 4 stron najlepsza sylwetka nalezy zdecydowanie do Adama:) Natomiast widac juz teraz, ze BL niedlugo bedzie miazdzyl:) A tak swoja droga, BL, na kiedy planujesz wycinke?? Bedziesz sie w tym czasie takze wspomagal SAA?? Greg jak sie wytnie, to tez bedzie megakonkret:) Tzn. w sumie juz jest, ale jesli o mnie chodzi, to za prawdziwa [...]

Jesli chodzi o Adama to znam chlopaka osobiscie. Tak jak pisalem sylwetka swietna. Tylko Adam stawia na estetyke. A ja na estetyke ale przy 100+ Wiec jeszcze masa pracy przede mna.