sylwetka

będzie pot, krew i łzy, a później sylwetka marzeń %-) rozumiem, że to w ramach przygotowań do debiutów, tak? ;-D nic innego jak życzyć powodzenia };-)

sylwetka prawie jak moja:D tylko ja futryn nie wyginam;) siema z rana

Dobra sylwetka.

Nie jestem fanatykiem Szpili, ale co wy gadacie ludzie. Wygrywa- źle, przegrywa- źle. Sylwetka nie walczy. Chłopak ma jeszcze z 10 lat na to by osiągnąć swój cel. Defensywa hvjowa, gardy nie trzyma, ale po to są takie walki jak ta z Mollo żeby pokazać jego błędy. Walczył chaotycznie ? bił się ? W tej walce pracował ładnie prawym prostym, bił na [...]

Super sylwetka, wyćwiczona, a dalej kobieca :)

[...] zejsc jeszcze max 2 kilko, zalezy mi na czystej masie miesniowej. Obecnie troche zmienilem diete i suplementacje bo przestala mi rosnac sila i proces chudniecia sie zatrzymal, jednak zauwazylem, ze pomimo tego ze moja waga nie maleje to sylwetka ciagle sie poprawia. Wynika to pewnie z tego ze tluszcz jest przerabiany na miesnie ktore sa ciezsze

[...] up -można też wziąc udział w zawodach musle up lub pompki+podciąganie -a od kwietnia robimy max siłę lub wytrzymałośc siłową w wyciskaniu wielokrotnym -krata na lato-czyli sylwetka ponad wszystko.....będzie też świetny konsultant doradca.... -trwa także nabór do treningu z Mistrzem-Adam Adamski zrobi z Wami trening klaty i tricepsów!!!! [...]

Witam . za mną pół roku intensywnych treningów na siłce -aktualna waga to 70kg prosze o opinię -pozdro . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88d5f0a62bef419b9264cca7e866b9ac.jpg sylwetka jak najbardziej dobra jak na taki starz :P

[...] coś słodkiego!), ponieważ ostatnie dwa dni jadłem po osiem posiłków (miałem nocki w pracy, i dzisiejszy dzień twał ledwie 9h - zaraz ide spać). Ogólnie jest coraz lepiej, sylwetka się poprawia, staram się jeść zdrowo a zarazem smacznie - nie nawidze ścisłych ram i jedzenia w kółko tego samego, wiem z doświadczenie, że to na mnie źle działa - [...]

[...] Poza tym wrzucając tu te fotki na pewno natknął się na chłopaków którzy ćwiczą po 2.5 roku i wyglądają na prawdę nieźle , bo właśnie taki czas to optymalny pozwalający zdobyć wymarzoną sylwetkę . Poza tym on chyba nie jest niewidomy i widział że jego sylwetka wygląda tak samo , więc powininen po jakimś roku skapnąć się że coś tu jest nie tak ..

Też chciałbym być takim "emerytem" ;-) Łapa naprawdę robi wrażenie, ogólnie cała sylwetka fajna, masywna :-) No i czekam na nowy dziennik.

ok zrozumiałem ;-) niestety koniec konkursu wypadł w sesji. Na dzień dziisejszy mam już wszystko zaliczone i czekam na rozpoczęcie nowego semestru. Jednak ostatnie 2 - 3 tygodnie miałem ustawione tylko pod naukę i nie miałem możliwości trzymać diety i treningów. Po prostu brak czasu i siły. Sylwetka straciła dużo. Mógłbym to odrobić w ciągu jakiś [...]

Przysiad już lepiej, ale nadal zginasz się mocno w biodrach i tyłek idzie w tył zamiast w tył do dołu. Dalej mocno spłycone. Zasłaniasz stopy, nagraj następnym razem tak, aby cała sylwetka była widoczna. Ćwicz te zarzuty na sucho samym gryfem. Curtisy dużo lepiej. Staraj się nie lecieć tułowiem do przodu przy wykroku.

Sylwetka prezentuje się kozacko :D mógł byś podać aktualne wyniki siłowe, pozdro sog leci

Maćko to żeś dal opinie chłopie....taki znawca z Ciebie??daj sobie spokój z takimi komentarzami,zajmij się sobą i swoja sylwetka bo do tego chłopaka to Ci jeszcze brakuje,żeby mu mówić kiedy ma w zawodach startować... jest dobrze,masz jeszcze sporo czasu także sylwetka będzie mocno się zmieniała:-))

sylwetka fajnie się prezentuje ;) powodzenia!

Jeżeli celem jest kulturystyczna sylwetka-split zawsze będzie lepszym wyjściem.

witam, mam pytanie gdzie mozna szukac info na temat amatorskich konkursów sylwetkowych dla kobiet? trenuje na siłowni ponad rok i chciałabym sie gdzies sprawdzic, pochwalic swoja sylwetka.

Maćko to żeś dal opinie chłopie....taki znawca z Ciebie??daj sobie spokój z takimi komentarzami,zajmij się sobą i swoja sylwetka bo do tego chłopaka to Ci jeszcze brakuje,żeby mu mówić kiedy ma w zawodach startować... jest dobrze,masz jeszcze sporo czasu także sylwetka będzie mocno się zmieniała:-)) Czy ja mówie gdzies ze jestem znawcą? po prostu [...]

Ekstra sylwetka. http://www.youtube.com/watch?v=vlfv-jOKbCk