sylwetka

[...] szukał pod tym kontem A teraz trochę wywodów i moich spostrzeżeń Minęło około 2 miesięcy jak chodzę regularnie na siłownie+aeroby No i zaczyna zmieniac się delikatnie sylwetka Obwodów nie mierzyłem,ale najwięcej poszło z pasa,musiałem w pasku już 3 dziurki dorobic Na początku schodziło najbardziej z nóg z górnych części Potem leciał [...]

mimo ze pewnie ostro koxowal to i tak w takim wieku taka sylwetka to

nie zrozum mnie zle, bo sylwetka jak na twoj wiek super, bardzo dobrze to wyglada, nie wiem jaki jest poziom na zawodach juniorow, ale ja bym na twoim miejscu jeszcze przez 2 lata potrenowal i wystartowal na debiutach. Baze masz dobra, za 2 lata moze byc bardzo konkretnie i mozesz namieszac, ale zrobisz jak bedziesz chciał

Bardzo fajna sylwetka.Jak na 16-latka,mega wypas.W piórka nie obrośnij.

Sylwetka godna pozadroszczenia. Co do klatki mam dokladnie ten sam problem, robie ja na wszystkie sposoby, czytam cala mase o wlasciwym treningu, staram sie izolowac ruch skupiac na pompie i nie przesadzac z ciezarami... mimo to nadal nie rosnie tak jak powinna, bylbym wdzieczny, pewnie nie tylko ja za garsc cennych wskazowek :)

Maczko, jeżeli mam przed kilkanaście miesięcy tyrać bez najmniejszego efektu to lepiej o tym wiedzieć teraz. Są szanse, że moja sylwetka za kilka miesięcy zmieni się w jakimś stopniu?

[...] Wyszło go tyle na 2 solidne porcje i jeszcze zostało (jest jeszcze w lodówce). Mam ochotę na Smoothies, dzisiaj chyba sobie zrobię takiego orzeźwiającego napoja :P Dzisiaj moja sylwetka wygląda o niebo lepiej, waga 101,10 kg, zakwasy mam nadal. Idę dzisiaj na siłkę, trochę je rozruszać Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-08-29 11:31:58

Nasser,miałem na myśli funkcjonalne rozciąganie.Spójrzcie na niemowlęta.One mają nie zniekształcony utrwalonymi wadami szkielet.Zobaczcie jakie są zakresy i tory ruchu.W co najmniej 3/4 powinniśmy swobodnie robić to samo. Widzę,że nie masz mocno "pozamykanych" barków.Jeśli będziemy mogli się spotkać,pokażę Ci jak w kilka miesięcy [...]

ch** go wie ile biore aktualnie marceliono. mam podobne zalozenia co ty, tez chce 200kg wciagnac w jak najszybszym czasie, ale w sumo ;) i zejsc do stabilnej wagi ponizej 67.5 (chce uniknac jakiegos mega zrzucania wagi, bo to uciazliwe). zreszta, sile mozna laczyc z sylwetka - patrz senegroth ;)

haha nie po to sie tyle kcal by nie tyć to jest wlasnie najwieksze marzenie, by w koncu wyjsc z anoreksji :) jakby czlowiek cale zycie sie sobie podobal z sylwetka to nie byloby frajdy :)

Dobra sylwetka Niski B/F , bice i nogi najlepsze

"oddal bym 200 zl zeby miec cie na cala noc" hahahah Jak dla mnie to super sylwetka:)

[...] kcal-przynajmniej taki bilans mialam na odczycie z wagi somatycznej tak sobie juz durnie odgornie zalozylam ze swoimi bezmyslnymi akcjami z przeszlosci zawalilam cala sprawe ciagle ograniczanie juz mnie tak meczy...a ja nie wiem jak zaspokoic glod by przy okazji cieszyc sie ladna sylwetka i nie miec glupich wyrzutow sumienia prosze o porady

Ten Hide super sylwetka bardzo estetyczna tak by mi starczylo

gdyby udalo Ci sie klate poprawic Twoja sylwetka by duzo zyskala wizualnie. biorąc pod uwage kontuzje ktora przeszedles (pamietam z Twojego tematu w dziennikach ) i ze masz 40 lat to jest naprawde dobrze moim zdaniem przynajmniej nie masz jak wiekszosc ludzi w tym wieku czyli tylko piwko+mecz i tak wkolko zdrowia ! Zmieniony przez - [...]

CRNX sylwetka b dobra tylko musisz coś z tymi bicepsami zrobić,jak chcesz uderzać na mp ,stosujesz jakiś trenning wydłużający bicepsy?

Mega sylwetka :D Może się nie znam ale kaptury bym jeszcze poprawił, proszę mnie nie bić o ile źle mówię

sylwetka kozak

Sylwetka kozak jak to przedmówcy ocenili a fotograf tez niczego sobie

fajna sylwetka,test prowadzony dobrze co do martego ja zawsze odkladam sztnage bede wpadal pzdr.