sylwetka

paka doszla dosc szybko jak na poczte PL :-PP Havako widze ze wymiary i sylwetka stabilna jak na kilka tygodni po tescie PH a jak z silą ??? spadlo cos czy tez w normie ??

Ja jem cm3, wytrzymałość raczej na plus, siła też. Sylwetka po redukcji z tych starych zdjec całkiem ok, taka by mi wystarczyła %-) Długo cwiczysz bjj?

jest ok, wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] z anoreksja jak sie zaczeły, byłes wczesniej gruby, schudłes i cały czas jadłes bardzo malo kcal bo bałes sie przytyc czy zawsze byłes raczej szczupły? Powodzenia w masie, sylwetka pod mieso dobra, jak dorzucisz z 15 kg bedzie konkret. Rowniez zapraszam do mojego testu/dziennika tylko ze w druga strone jade %-) W profilu jednak widze ze kiedys [...]

[...] skóra i kości). Niedowagi nie mam. Mam na czym usiąść i biust. Moja waga waha się między 53-56. Najlepiej czułam się ważąc 50-53 i myślę, że to każdego osobista. Ważne, zeby sylwetka wyglądała zdrowo. Niestety w jedzeniu nie potrafię się ograniczać więc, dieta ilościowa u mnie nigdy nie zadziała, jedynie jakościowa (co na pewno muszę zmienić). [...]

[...] fatu to widać kabla na barku i pod bicepsem) mowa o takim zielonym w miare widocznym a nie wystającym kablu Mam też inne upodobania do sylwetki Bardzo podobała mi się sylwetka konczala przed redukcją. O tych klimatach mowa Nie chce dyskutować na ten temat Wy jesteście szczuplasy to ja bede inny hehe :D Pozdro Zmieniony przez - Mandel w [...]

[...] potreningowym te wszelkie diety bezwęglowodanowe mają jedne minus. Po ich zakonczeniu i wejściu na "wungle" już nie jest tak fajnie i trzeba sensownie operować ww, zeby sylwetka sie nie zmieniła na gorsze. Widmo retencji, albo podlania fatem juz nie napawa tak optymizmem. Aczkolwiek na redukcji działają (przynajmniej na mnie) niezwykle [...]

[...] o ewenwtualne korekty w maire jak masa bedzie szla wart btw beda wzrastac ;) TRENING : ogl to przerabiłem sobie trening SHOTGUN spodobal mi sie bo siła idzie na nim , ale sylwetka traci ,więc wprowadziłem sobie korekty ;P Dzień pierwszy : shotgun A1: - Podciąganie na drązku serie - 8 powt były (4-6) ja zwiekszyłem do 8-10 A2: - wyciskanie [...]

aha to ladnie komentujesz ze bym tego nie ruszyl a tu wyskakujesz z tekstem ze nie robisz mc haha cóż za ironia masti słuszna uwaga zachowujesz się jak jakiś świeżak, który dowiaduję się, że jak ktoś ćwiczy na siłowni to pierwsze jego pytanie jest odrazu - ile wyciskasz na klatę... jak pisałem nie ćwiczę pod siłę tylko pod wygląd, dla mnie siła [...]

słabo,mnóstwo fatu, wycinaj. no chyba, że sylwetka nie jest Twoim celem i chcesz budzić grozę na dzielni %-)

co to oznacza

Ładnie ładnie, smalec schodzi :-) W ogóle to Twoja sylwetka przypomina mi taką nieco mniejszą wersję Przemyskiego %-)

piekne slowa, zyciowe z przekazem muskulatura i mozg zarazem piekna para, sylwetka niech bedzie pokarmem dla mozgu i ciala! Może i życiowe i z przekazem, lecz żyjemy w dziwnym świecie, większość dziewczyn woli chudych szkieletów. Ani mięśnia, ani siły, byle by włoski na oko zachodziły i się nie kręciły.

Poczesie, masz rację, walory estetyczne Zapewniane przez procesy anaboliczne Wymagają poświęcenia im znacznej uwagi Jednak, dla zachowania zdrowej równowagi Powiem Ci jedno (w ścisłym sekrecie): Aby na stałe zawrócić w głowie kobiecie Charakter prym wiedzie Sylwetką przyciągniesz spojrzeń bez liku Lecz jeśli w głowie pierze jak w kurniku Nie licz [...]

piekne slowa, zyciowe z przekazem muskulatura i mozg zarazem piekna para, sylwetka niech bedzie pokarmem dla mozgu i ciala!

[...] że w połowie maja nakręcę jakiś filmik z formy , pocykam parę zdjęć.Na razie w sylwetce się nie wiele zmienia więc nie widzę potrzeby żeby co chwile robić se zdjęcia po to żeby patrzeć jak się stoi w miejscu bo moim zdaniem sylwetka nie ulegnie takiej zmianie z tyg. na tydzień. Pozdro :-) Zmieniony przez - Przesta w dniu 2012-04-10 09:37:33

Kama ja lubie czytac podsumowania, wiec 'nie wszyscy' je omijaja :) Sylwetka zmienila sie na DUZY PLUS, piekna masz teraz talie :) Mam nadzieje, ze w miare uplywu czasu wygrasz z cellulitem - ostatnio obserwuje u siebie podobna sytuacje do Ciebie - zrobil sie jakis 'wiekszy' pomimo tego, ze cwiczylam i bylam na diecie... :/ Pozdrawiam!

[...] AKTUALNIE SUPLEMENTY: 11. STAZ TRENINGOWY:Siłownia rok, później przerwa z powodu kontuzji kolana i znowu powróciłem 12. BUDŻET: raczej bez ograniczeń chociaż bez przesady 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chciałym jak najskuteczniej zrzucić kg wagi aby sylwetka wyglądała dużo lepiej Zmieniony przez - wiesiooooo w dniu 2012-04-09 21:58:59

Gdzie ty tam brzucha szukasz chłopie }:-( Sylwetka jest gites, nie masz się czym przejmować. Racja:-))

Gdzie ty tam brzucha szukasz chłopie }:-( Sylwetka jest gites, nie masz się czym przejmować. A w tym przysiadzie to wydaje mi się że te ostatnie powtórzenia to plecami ciągnięte.