sylwetka

1. NOGI - bardziej dla rozruchu tak po 15kg na obie, aby kolanko zaczeło pracowac :) + piłka nożna z friendami wieczorem 2.PLECY : PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: 1s 15x 45kg ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): 2s 15x 45kg 3.Klatka piersiowa WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

ta sama bajka, przymierzam się do programu treningowego skierowanego glownie na poradzenie sobie z paskudna sylwetka gruszki - niestety zalalo mnie przez kilka lat studiow i siedzenia na dupie. przylaczam sie do pytania kolegi o porady w ukladaniu takiego treningu zeby post nie byl jalowy dodam jeszcze, ze zdazylem poczytac o aerobach i wychodzi [...]

Plan masz bardzo przeładowany. Pokaż jeszcze, jak jesz:-) Sylwetka startowa już bardzo bardzo fajna. Jakie masz najbliższe cele?

[...] siebie: bardzo interesujący zawodnik James "Flex" Lewis, 26 latek ma już na koncie 3 miejsce na 2008 Olympia under 201. James jest niskim zawodnikiem ma metr 1,68, sylwetka miła dla oka, aczkolwiek musi dołożyć trochę masy na plecach, klacie i w łapach. Jak widzice na zdjęciach mocną stroną flexa są nogi i łydki :), Lewis mimo młodego [...]

super sylwetka

nieziemsko estetyczna sylwetka, gdybym nie widzial twarzy, to bym powiedzial, ze ma 25 lat

To bedzie jakies 157 cm, niezbyt wiele ,ale jego sylwetka bardzo mi sie podoba.Wyglada ze ma swietne proporcje.Ciekawi mnie jak by to wygladalo obok Henry'ego i English'a.

czemu tak naprawdę Paul D się wycofał ? Kevin nie miał się czego wstydzić Havlika sylwetka bardzo mi się podoba, ma takie fajne proporcje i ułożenie mięśni...

Dohne super sylwetka, nogi troche musi poprawić. Eric lipa

fantastyczna forma i sylwetka jak na 53 lata , napewno ma na sobie wiecej miesa niz Zane

"jak na 20 lat to sylwetka calkiem przyzwoita" no nic szczegolnego ile to takich samych 20 latkow ulicami chodzi

wyglada idealnie, przekozacka sylwetka ale nasz rodak nie odstaje od niego

Palumbo jeszcze daleko (swoja droga kiedys tez ladnie wygladal), ale sylwetka niekulturystczna, brzydka

nie najlepszy kształt klaty, ale sylwetka ogółem świetna.

jak dla mnie to kosmiczna sylwetka, brzuch to wyglada jak narysowany, mega forma, i moim zdaniem prawie idealna genetyka zobaczymy jak sie rozwinie jego kariera

Na scenie kulturystyczna powrocil niedawno Alex Shabunya. Wygral rozgrywane w Rosji zawody Imperia Fitness, pokonujac m.in. Bazarova (zwyciezce Mistrzostw Rosji). Mysle, ze Alex ma ogromne szanse na wygranie MS. Przy bardzo duzej masie miesniowej jego sylwetka jest nadal dosyc estetyczna, pozostaje tylko kwestia trafienia z forma.

Shawna Raya piekna sylwetka idealne proporcje. Co to za muza w filmiku???

Niezla silka jak na tamte czasy,na ten moment czwicze na duzo gorszej.Wszystko jakos tak swojsko wyglada,czwiczy tak samo jak my,tylko rozni sie nieco wygladem Jak pepik mogl zostac prosem pod koniec lat 80'? Przepiekna sylwetka.Ogolnie jakis taki swojski kimat.fajna fura Zmieniony przez - Levrone1 w dniu 2011-01-09 15:33:02

pro , ... o :D Fajna sylwetka ale zawsze miałem wrażenie że obojczyki jak u Philla wąskie ma .

Sylwetka niezła, ale bez jakiejś gigantycznej rewelacji, poza oszałamiającymi ramionami... :D