sylwetka

Sylwetka estetyczne, zgadzam się również z przedmówcami co do pleców trochę brak szerokości i prostowników. Co do pytania Mlekołaka, już tak jest że każdy zaniża staż. Można poznać nawet po dacie założenia konta, a latach/miesiącach stażu na siłowni podanych przez autorów.

[...] wiem, chodziło mi bardziej o to, że np. połowa mniej naczyń do sprzątania, a z czasem u mnie naprawdę ciężko... Każda minuta się liczy... Od kiedy zacząłem dietę to nie ma czasu na nic, ciężko mi znaleźć czas żeby skoczyć po świeże warzywa ;) @cvfdbkz Cel to rzeźba/dobra sylwetka - w moim przypadku idzie za tym zredukowanie tkanki tłuszczowej ;)

[...] Czy można z tym wyjść do ludzi mając profesjonalnego sampla i móc liczyć na współpracę np z jakimiś firmami odżywek, czy jako model do extremalnych zdjęc.... Facjata jest, sylwetka atletyczna jest, a ludzi tak doprawdy mało co odróżnia czy ktoś zrobi 3, 2 czy 1 śruby przed wylądowaniem. Ok jakieś konkretny porady, czy w tym kraju da się co [...]

adzik: heh no jak wpadłem na sfd to rzeczywiście było jeszcze gorzej. ale szczerze, to za dużego progresu od tamtej pory nie zrobiłem. coś tam siła poszła ale sylwetka odrobine... :(

Wybaczcie że w tym temacie wklejam tą fotkę,ale sylwetka tego pana-szczególnie klatka piersiowa,wzbudziła moje zainteresowanie;-) Wie ktoś może coś więcej o tym zawodniku? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c67872b2e4b04e6e9348256260c84586.jpg

[...] sily oraz wytrzymalosci silowej). Wiadomo- mieso mile widziane, dlatego kcal nie będę sobie żałować. Nie chce się zalac, a raczej isc do przodu spokojnie z miesem, ale sylwetka jest w sumie drugorzedna. Trening: Będę trenowac wg schematu 3dni on/ 1 dzien off. Trening stricte crossfitowy. Wg tego wzoru ponizej. Ze wzgledu na roznego rodzaju [...]

Czekamy na kolejne arty. Sylwetka mega konkret!

[...] na małych ciężarach zresztą. A kto to jest ten doświadczony człowiek?? Ja mam tu dziennik, Darek ma tu dziennik, Hubert ma tu dziennik. Czy moderator i doradca/doradcy tamtego działu mają dzienniki? NIE. Pokazali się kiedyś? również NIE. Wcale bym się nie zdziwił jakby sylwetka była bardzo przeciętna, a jedynie suche wykładanie teorii treningu.

[...] ma tu dziennik, Hubert ma tu dziennik. Czy moderator i doradca/doradcy tamtego działu mają dzienniki? NIE. Pokazali się kiedyś? również NIE. Wcale bym się nie zdziwił jakby sylwetka była bardzo przeciętna, a jedynie suche wykładanie teorii treningu. Nie chciałbym tu występować w roli donosiciela, konfidenta, czy po prostu kabla, ale ten filmik [...]

[...] raz się nie wyłożę. Hmmm, to liczę że mi pomożecie z ułożeniem/poprawieniem treningu. Jeszcze raz ankieta: Płeć : M Wiek : 20 Waga : 74 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa, sylwetka Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : obecnie wszystko po trochu, kiedyś 4lata biegi średnie i długie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

sylwetka zayebista, ale czy tricepsy przypadkiem nie odstaja?? jak mozesz, to wrzuc wiecej fot. Cisnij dalej, powodzenia.

sylwetka ładna estetycznie to wygląda a mlekołak ma trochę racji. wiekszość ćwiczy tylko pół roku 40 w łappie i zero koksu. jak by każdy pisał prawdę to opisy by pewnie wyglądaly inaczej.Ale nie bież tego do siebie

[...] robię 70 brzuszków wg normy egzaminacyjnej WP w 2 minuty. Jak ktoś chce, zachęcam do spróbowania. Albo WINDSHIELD WIPER- przekładanie nóg w zwisie. A jak wygląda mój brzuch i sylwetka- w dzienniku. Jak już trenować brzuch, to z obciążeniem russian twist lub wspomniany windshield wiper, krótkie spięcia z ciężarem, krótkie unoszenia ciała leżąc.

Wpisuję : "John Brown bodybuilder".Wtedy jakieś skromne info. znajdę. Sylwetka miazga. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b202aea9d814cc39ef3b878a3d34360.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-06-30 14:52:24

[...] zjechać bf do 8-9 (obecnie 11,3%) przy jak najmniejszej stracie tkanki mięśniowej. Ogólnie liczby nie obchodzą mnie tak bardzo (tj. ile w pasie, bf, waga) tylko to aby sylwetka wyglądała estetycznie. Koło tygodnia i kończę suplementacje spalaczem, zrobie z tydzień-dwa przerwy od niego (ile lepiej?) i chciałbym już dorzucić coś mocniejszego. [...]

Tego nie moge powiedziec - efekty mam dobre, moze nie masowe, ale to pewnie z powodu braku diety, ale efekty silowe, jak i sama sylwetka na plus.

133mhz co Ty bijesz żeś jest taki podminowany? slodkiewicz super sylwetka, na redukcji na pewno będzie kosa, mnóstwo mięcha, wszędzie zachowane proporcje

[...] 4. Łydki metodą SZOPREXA – 1 obwód Przerzucam się na siad przedni, nie umiem siada z dobrą techniką, bo jak jestem na samym dole to głowa idzie automatycznie do przodu, sylwetka już nie jest wyprostowana i ruch inicjuję z pleców! Tak jest za każdym razem, nawet jak robię samym gryfem, po prostu przy takim ułożeniu rąk pochyla mnie na dole do [...]

[...] zapoznaj sie z tamtejszymi linkami i daj zdjecie swojej CALEJ sylwetki, Moze tobie te nogi przeslaniaja caly swiat ;-) ale najwazniejsze sa proporcje a te oddaje sylwetka, patologii w kazdym razie nie ma, nie liczac tego ze najprawdopodobniej masz krzywa miednice bo nawet na tym zdjeciu jedno kolano jest wyzej niz drugie, chyba ze [...]

T.Slodkiewicz - wstaw tutaj fotkę jaką chcesz na avka: http://www.sfd.pl/_PRZERABIAMY_ZDJ%C4%98CIA_NA_AVATARY_cz._II-t482391.html forma bdb :-)) Radek Słodkiewicz to jakaś rodzina? %-) czy tylko zbieżność nazwisk ;-) Muczakos94 - sylwetka w sam raz na lato - plaża Twoja ;-) kurfa jaki już opalany jesteś %-) barek i kolumna pierwsza klasa %-)