sylwetka

[...] startowac w debiutach gdzie z klockow ulanych wazacych po 120kg robili sie kozaki na zyle w wadze 105 kg jsa nie stosowalem GH uwazam ze mi to nie jstes potrzebne . moja sylwetka nie musi byc idealna - silownia to dodatek do mojego zycia jak i saa . szkoda mi kasy na GH wole isc z zona do dobrej restauracji i milo spedzic z nia wieczor [...]

Plan... To żaden plan. :) Chcę poprostu wyglądać estetycznie. Nie chcę być potężny, nie chcę wyglądać jak kulturysta, tylko jak atleta bardziej. :) Zdrowa i sportowa sylwetka. :) Cztałem już trening Mawashiego i nie przypadł mi do gustu, ponieważ nie mam czasu na treningi, które trwają około godziny. Mój pseudo zestaw trwa około pól godziny, a [...]

[...] muskulaturę, a nie "skaczą" do kategorii wagowej wyżej. -krótki wypad w starożytność, gdzie "zawodowi" gladiatorzy z pewnością niejednemu by zaimponowali atletyczną sylwetka, gdzie na bank nikt im nie liczył zapotrzebowania, białka na kilogram itp. itd. - całkiem naturalnie i bez cykli masa / redukcja Co Wy na tak postawione zagadnienie [...]

marzeniem jest taka sylwetka ktora prezentujesz , chyba sobie Cie wydrukuje i zrobie plakat :D

[...] wtedy same proteiny. Do tego pamiętaj, aby minimum 3 razy w tygodniu mieć jakiś ruch typu rower stacjonarny czy tez normalny wkońcu idzie wiosna. Pomoże Ci to utrzymać niski pozniom tłuszczu tym samym sylwetka będzie lepjej się prezentować. I kilogramy nabierane wolniej ale umiarkowanie są lepszej jakości i dłużej się utrzymują. To tak na pocz

[...] na strychu ;-) W ten weekend co bylo po 15 stopni na lajcie bez koszulki sie cwiczylo , dzisiaj zresztą tez nie najgorzej :-) Czekam na twoje nastepne fotki , bo zdecydowanie sylwetka u cb się poprawila :-) Ja musze jakąs diete sobie ulozyc i leciec na niej bo bez tego jest lipa :-( Zmieniony przez - pawlus9633 w dniu 2012-03-19 19:48:12

No remik sylwetka się poprawiła tylko na twarzy taki jakiś nie wyraźny jesteś %-)

Viki jakie resztki sadła?? Wiadomo każdy ma swoje preferencje i punkt widzenia swojego ciała, ale hmmm...ja bym Cię zachęcała, żebyś wchodziła na zerową/dodatnią michę i jechała ostro z treningami. Jeśli jakieś resztki fatu są - mięśnie je zeżrą:-)). Szkoda żebyś głodowała...ja z Twoją sylwetką robiłabym masę;-]

CZy mógłbyś mi rozpsiać cykle jakie przebyłeś od początku trenowania, i jaki trening na masę stosujesz? Sylwetka naprawde super, jaką dietę redukcyjną stosujesz? z góru dzięki .

[...] wznowie prowadzenie dziennika. Bo technika w każdym ćwiczeniu mi siadła, od tych kombinacji z planami spadłem w sile. Cały czas wale deloady. Ogólnie masakra. Pozytyw że sylwetka poszła trochę na plus, ale ogólnie zmarnowałem strasznie dużo czasu. Do tego ta nieszczęsna dieta :/ Trzymam przez tydzień, żeby w weekend wpierdzielać śmieci i [...]

jak na poczatek to j/Bull scorch imo bedzie trafnym wyborem, ten co podalas przyda sie juz przy koncowce do ostatecznego szlifu jezeli celem jest sylwetka mega szczupla (mam na mysli 5BF)

Waszek, ladna sylwetka , niski bf :) Pokaz fotki aktualne, co tam zrobiłes :-D hmm, nie lepiej splitem leciec? Klatka+bic itp?

[...] ma nic wspólnego z tyciem. Ćwicz sumiennie i będziesz miała ładniejszą sylwetkę za 2 miesiące, nie zawsze spadające obwody idą w parze z ładną sylwetką i nie zawsze ładna sylwetka idzie w parze z malejącymi obwodami. NIe odchudzaj się na skórę i kości, bo tylko sobie rozwalisz metabolizm i za 2 lata będziesz ważyła 10kg więcej, poczytaj [...]

[...] nie waga. po npp z omką trochę podlało jednak potem dobrze "uwypukliło" miesień,jakby większe,bardziej nabite.Po cyklu zeszła woda,jaką złapałem na nandro z omką ,jednak sylwetka nic nie straciła na rozmiarach. bold daje stabilne przyrosty,nie było skoków wagi,jak i spadków ale zagęściło mięso,utwardziło i ładnie pocięło. gdyby nie te saidy i [...]

jak edytuję swój profil nie mam rubryki wiek, chciałbym mieć wpisany wiek, bo parametrami i osiągami nie mogę się pochwalić jak się porównam do 25 latków, ale już wśród 50 latków mam się czym pochwalić (zwłaszcza zwinnością i sylwetką)

prz mamy podobne gusta... Sylwetka tego murzyna kosmos. Jak dla mnie idealne proporcje :-))

Udko to on ma:-D Lubię gościa, a hejeterzy jak zwykle coś wymyślają. Że gej, że zoofil zaraz. Co jeszcze wymyślicie , dawajcie dawajcie ! Tak czy tak szacunek dla niego. Sylwetka miażdży, a co do pozowania to mimo wszystko mi odpowiada, fajne show. Jakaś odmiana od zwykłej napinki. Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2012-03-20 13:29:27

Chcesz stracić natychmiast 5kg? To bardzo proste: utnij se nogę powyżej kolana ;-] Oraz: tak. Są tutaj osoby, które lubią i chcą pomagać innym w pracy nad sylwetką. "Inni" = zdetermnowane i chętne do ciężkiej pracy osoby. A co ty sobą reprezentujesz? Arogancja + pyskówa na poziomie gówniary-blachary z gimnazjum. To ty przyszłaś (rzekomo) po [...]

[...] do normy.Dieta była trzymana jadłem dziennie około 4-5 posiłków dziennie + gorący rosół po czym zapijałem go WPC %-) Ogólnie jest spoko , waga idzie.Siłowo zadowolony , sylwetka się rozwija.Jednym słowem myślę że do lipca forma będzie mega :-) Żeby było ciekawiej to wrzucę fotkę z września 2010 czyli z przed 18 miesięcy! Czyli 1,5 roku temu [...]

Witam serdecznie wszystkich w moim dzienniku CEL Głównym celem jest osiągnięcie zadowalającej wytrzymałości. Nie będę robił pomiarów i wrzucał zdjęć, bo sylwetka i tak się ukształtuje. Zresztą za aktualną formę Bull może zabrać mi moda, więc lepiej nie będę go prowokował %-) Powód przerwy w treningach? Zmiany w życiu osobistym i kontuzje. Ostatnio [...]