sylwetka

A oto moja piękna sylwetka. Jakoś w lustrze lepiej wyglądałam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f02f1b0338d4d6c88f0b0b07b5286ba.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12b4493285bf46028d05727794052434.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1107a7cced24da581888a5bbac16442.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2629e909f0340bbbf03e015c3c2a88b.jpg

[...] po treningu. A tak, raczej nic nie widać. Robiłem dotąd drugi etap ABSu. Konkretnie to: http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU i do tego pomniejsze jakieś ćwiczenia. Jestem na diecie. Tłuszczu nie mam jakoś wiele, sylwetka jest w sam raz. Z początku ćwiczyłem 5x w tygodniu. Od miesiąca ćwiczę raz na dwa dni (dzień ćwiczeń, dwa dni przerwy).

kult tak jak sam powiedziałeś zostało jeszcze dużo czasu,i na tym poziomie sylwetka w tym czasie może ulec całkowitej transformacji. Frank dobrze wiec czego może spodziewać się po moim przygotowaniu dlatego jestem pewien,że przygotuje życiówkę. Każdy startuje z zamiarem zajęcia pierwszego miejsca,tak więc na pewno będzie walka! arnold69 [...]

Cel. 100kg i wysportowana sylwetka

dobra sylwetka ;). sam chcial bym miec taka !;d Sog

Dzieki, sylwetka robi świetne wrażenie, właśnie do czegoś takiego dążę. Oczywiście SOG

Świetna sylwetka, nawet dzisiaj na MP do 18 lat by zamiatał :-)

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] to co? lepiej jak z d...i z gaci włosy sterczą ,poza tym to jest ich prywatna sprawa jeden sie goli i myje drugi nie ,jeden obcina się na jeżyka drugi nosi wlochy do ramion sylwetka bez włosow lepiej sie przentuje ,odbija sie światło i miesnie są lepiej widoczne ,jasna sprawa ,ze wszyscy kulturysci przed zawodami tez gola całe cialo poza tym [...]

Ties zaj**isty postep ! Tam w lustrze z szesciopakiem to przy masie jeszcze ? Ogolnie wyniki silowe na wielki + :)) Sylwetka b.dobra nie przejmuj sie po redukcji bedzie kzoacko ;d

Super sylwetka SINZ. Zycze sukcesu.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

ogolnie sylwetka Mariusza jest wzorcowa

no napinasz całe ciało, łącznie z brzuchem i pupą ;-) jak ja puszczam brzuch to sylwetka się krzywi i pupson mi leci w dół... i plecy się wyginają...

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : lekko wyrzeźbiona sylwetka 2) wiek : 17 3) waga/wzrost : 183cm 4) staż treningowy : 1rok 5) cel cyklu : masa/obwody 6) stosowane już wcześniej suplementy :kreatyna mono 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane [...]

zalezy jak wyglada twoja sylwetka.. zapodaj jakies zdjecia.. ale ja bym redukowa choc by z tego wzgledu ze masz 17 lat i wazysz prawie 90kg!

Shawn Rhoden nr 1!!! ;-) równiez proszę o głos jeśli to mojego zawodnika sylwetka Wam podoba się bardziej ;-)

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Jakie konkretne informacje o sobie mam podać? Taki plan stosuję od początku stycznia, gdy ważyłem 86 kg. Sylwetka mi się trochę poprawiła, ale od 3 tygodni waga i wygląd stoją w miejscu. Co do diety to przykładowa z wczoraj: Śniadanie: 2 kromki razowego pieczywa z szynką i masłem; Drugie śniadanie: grejpfrut; Obiad: pieczona pierś z kurczaka, pół [...]