Zależy jaka masa: efektywna, całkowita itp. Zależy ile tłuszczu w organizmie, jaka sylwetka. Zależy jaka dyscyplina. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-09-26 14:56:17
cos mi tu nie gra oczywiscie sylwetka szacun;) luknijcie sobie na posta krzysia 26088 ( to ten co ma 17 lat i spoko wyglada) na strone 12 tu daje link: http://www.sfd.pl/temat219383_strona12/ - sprawa tyczy sie tego ze na twoim zdjeciu wsciakły i na krzysia jest to samo mierzenie bicepsa, to jest to samo zdjecie chyba nie przekopiowałes tej foty [...]
[...] :) Karnecik to mobilizacja.. mam partnera w tym wszystkim Efekty mnie bardzo ucieszyly waze teraz 65kg (ciagle rosne) Strasznie sila mi skoczyla do przodu wogule cala sylwetka mi sie zmienila zazywam Mass xxl w celu dostarczenia potrzebnych gratow jesli komus to wydaje sie nie powazny to nie zna sytacji kiedy cwiczylem bez gainera nie [...]
Wymiary wzros i waga podobne do mnei, zastanawia mnie jeszcze ile masz w klacie ale ogolnie sylwetka bardzo ladna, masuj dalej i zycze osiagniecia celu
[...] cheat mealami na tydzien. I nie przeginaj z cytomelem - jestes endo wiec pewnie tarczyca nie robi na najwyzszych obrotach - a sam troszku swoja tym dobilem (nie 'tak sadze', ale robilem badania ;) ). Jak dla mnie super na redukcji dziala nolva - sucha sylwetka. Innych anti-e nie testowalem w tych warunkach, ale moze kazam cos wiecej ci podpowie.
hmm jak na 2 lata to slabo :/ ale pasuje do niego ta sylwetka nie codziennie sie oglada na sfd 17latka i nie pisze komentarzy "ale jestes chudy" wiec trzeba mu pogratulowac
Twierdzisz że śledzisz forum od dawna a z Twojej wypowiedzi wynika iż nie znasz podstaw. Proponuję zacząć lekturę od artykułów polecanych tutaj : http://www.sfd.pl/temat160598/ Czytając zwróć szczególną uwagę na : - układanie diety, jej kaloryczność i rozkład makroskładników w diecie - liczbę i rozłożenie posiłków w ciągu dnia - rodzaje ćwiczeń, [...]
do autora mimo ze mi sie bardzo twoja sylwetka nie podoba to i tak popieram Twoje zdanie ze zeby zaczac sie rzezbic trzeba miec z czego a nie jak co niektorzy są chudzi i sie wyrzezbia i mysla ze są mastah do mnie do klasy chodzi dwoch takich co nigdy nie cwiczyli(jedynie gra w kosza) a rzezbe mają naprawde swietną i jak widac bez silowni wiec nie [...]
[...] Rzuce Ci przyklad z mojej sekcji (ja trenowalem Judo na sekcji dla doroslych ciwczacych rekreacyjnie). Ja trenowalem same obwody, wazylem okolo 78 kg, troche otluszczona sylwetka bez jakich imponujacych miesni, cwiczylem TYLKO obwody ale za to bardzo intensywne (lekka sztanga, gora 30 sek przerwy miedzy seriami). Koles wazyl ok 85, niezle [...]
Witam Mój stan obecny: masa ciała: 76 wzrost: 174 cm biceps: 32 lat: 15 staż na siłowni: 2 tyg :) wyciskanie na klate: 55 kg ogólnie rzecz biorąc dużo tłuszczu, sylwetka "szerokie uda, wąskie bary", niemalże brak mięśni klatki piersiowej. Cel długoterminowy: Szerokie barki, wąski tyłek, typowa "męska sylwetka" W ciągu najbliższych cykli pragnę [...]
Sylwetka bardzo fajna. Martwi mnie tylko, ze na stronie uzywasz slow innych ludzi nie podajac, ze jest to cytat. No ale to akurat nie jest zwiazane z ocena sylwetki.
Teraz jem s-zol z roosa po 2,5 tabl 10 mg. dziennie i jest spoko 4 tydzień, pociągnę jeszcze 2 tygodnie i styka. Sylwetka nabrała fajnego wyglądu, mięśnie się uwidoczniły.
[...] ze organizm dostosowuje sie w pewien sposob do nowych warunkow i tak na prawde mase zrobiona latami ciezko byloby stracic - owszem, pierwsze 2 miesiace stracisz dosyc konkretna czesc, ale pozniej spadki przejda i jakas tam sylwetka zostanie (na pewno WIEKSZA niz przed rozpoczeciem treningow - nie ma opcji zebys wrocil do stanu pierwotnego).
Do GallAnonim Nie wiem czy sam sobie jestem winny czy nie. Napweno nie przesadziłem z supelementacją.W każdym razie chodzi o to zę moja sylwetka wyjściowa była baro mizerna(62 Kg) i teraz wrucilem do niej ale mam za to fajną rzeźbe:) W każdym razie pod odstawiei siłowni i leków schudłem te 12 kg w tak krutkim czasie.Być mozę spowodował to silny [...]
Nowe foto niniKOKS
