sylwetka

sam jak uslyszalem o tym classic physique to pierwsze co mi hoffman do glowy uderzyl, on jest za duzy na zwyklego klasyka a za maly na open wlasnie i sylwetka idealna do tej nowej kategorii.

jezeli chodzi o sztange to raczej nie ma mowy o zbyt glebokich ruchach, bo jednak jest ograniczenie przez gryw w dalszym poglebieniu ruchu. z tego co kojarze Twoja sylwetka tez nie ejst jakas "pokrzywiona" jezeli chodzi u ustawienie kifozy piersiowej. ttrzeba by bylo jednak blizej przyjrzec sie technice i ustawienia samych barków/lopatek podczas [...]

Zdjęcia może faktycznie słabej jakości ale spójrz chociażby na moją "szerokość": na pierwszym zdjęciu 64kg i raczej szeroka, zero talii, a na drugim 55kg i szczupła sylwetka, na jakiej mi zależy. Nie wiem czemu sądzisz, że wiem co i jak robić. Ja całą swoją wiedzę czerpałam do tej pory z netu i wciąż się w tym wszystkim gubię. Nie wiem, [...]

Dobra sylwetka, bede sledził Przedramie mi sie w oczy rzuciło, pewnie ostro trenujesz SOG

O, Vooda se bolga złożył Sylwetka na tych zdjęciach z pierwszej kozacka! Włączam powiadomki

farciarz ekto jeden łapa + ogólnie do przodu z sylwetką jesteś wycisk spoko wiosło koniecznie już z paskami btw: rasowy heavy z babką na wokalu: http://www.youtube.com/watch?v=JmjjsDwXCQ4 http://www.youtube.com/watch?v=rN1LEoOOSaQ fajna nawet babeczka http://www.youtube.com/watch?v=PHI1LudqyNY Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-10-22 [...]

łądna sylwetka, ogólnie podoba mi się wygląda na lekką dysproporcję łap, mam rację? łapa i brzuch jak na "niećwiczone" to zaje.biste graty

Powinnaś dać sobie trochę czasu na to wszystko, być cierpliwa. Dzięki temu spokojnie zrobisz dobrą formę ale i dowiesz się sporo o własnym organizmie :) Dobra sylwetka to teraz symbol statusu, aczkolwiek Tobie też się uda :) Trzymam kciuki :) Dzięki za motywację ;)

[...] chce mi się nawet ćwiczyć. Nie widzę efektów. Łatwiej chyba jest przejść na głodówkę i biegać po 7km Ja na serio nie wiem co robię nie tak.. Ćwiczyłam co drugi dzień a moja sylwetka zalana tłuszczem. Właściwie rozwaliłam wszystko w Holland gdzie nic nie jadłam prawie. Może org. dopiero się regenruje po 2 mies. głodówce? Przepraszam,ale musiałam [...]

[...] 3. goblet 4x 12 pominiete 4. wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x12 5 x/20/20/20/20 5. odwodzenie nogi leżąc na boku 4x 20 6. spięcia brzucha 4x 20 4 x 20 Chyba zapiszę się na hopsasanki. Cholera moja sylwetka nie jest za dobra. Na dole foto. Może hopsasanki pomogą na tłuszcz? /SFD/2017/7/19/296a9ca425ff4f26b55e49ea244d0efb.jpg

Nie wiem co oznacza sylwetka fit, ważniejsze pytanie brzmi czy dobrze czujesz się ze swoim ciałem?

Tak coś mi podpowiada, ze sylwetka fit to według Ciebie jak ta z pomarańczowego baneru u góry strony? To dużo więcej niż -3kg. I pytanie czy naprawdę byś tak chciała? Według mnie jest ładnie, "zdrowo" i ewentualnie właśnie -3-5kg by bardzo ładnie odkryło mięśnie - ale to tylko takie "wirtualne" gdybanie... Na pewno codzienne wrzucanie bardzo [...]

[...] od trenigu z nieproporcjonalnymi ciężarami (np rumun 30 kg i ohp tyle samo, przysiad 30 kg, wl 20 kg. praktycznie brak progresu ciężarowego po pół roku podnoszenia. ideał - sylwetka z oświęcimia (str. 8), pisanie o nogach nabitych od ciężarów...i wracaniu co rusz do cardio w ilości nieadekwatnej...i kombinowanie z dietą. jej ostatni wpis kończy [...]

dobrze że się umówiłaś do jakiegoś fizjo. nie żałuj mc czy siadów tymczasowo - na tym świat się nie kończy. a głodówka to droga na skróty - ani dobra, ani zdrowa, ale o tym wiesz dokonale. fajne jest to, że działasz - we właściwym kierunku. a sylwetka nie zając - zdrowie najważniejsze.

hej, powiecie czemu moja sylwetka jest tak jakby zalana nabita? Wiem,że nie powinnam zadawać tego pytania,ale czy wyglądam jak grubas? %-) wiem jedynie co ze skoliozą. Basen mnie wysmukli czy prędzej lepsze jedzenie? Na siłownię na bank nie pójdę. Nie wiem jestem załamana. Mam wrażenie,że mam za mocną tą sylwetkę. Za dużo insta? Ja bardziej [...]

[...] przez - nosek19 w dniu 2020-04-29 12:25:17 nie jeździsz dużo rowerem. 15km to nie jest dużo. Jak dla mnie temat przewija się już kilka lat, ciągle ten sam ;-) ulana sylwetka wg Ciebie. Może wstaw foty i zobaczymy co w trawie piszczy. Z chęcią zobaczę te umięśnione nogi. Jak jesz za dużo kcal to nie ma siły, by obwody się zmniejszyły... [...]

Wiadome było,że się uda :) Teraz szykować formę ,bo w planach są ciekawe mini konkursy-i sylwetka i cechy motoryczne będą poddane testom /SFD/Images/2015/12/29/69b22a6e7fec418d86965f5408bc535c.jpg

Ja również dziękuję - za super atmosferę, wskazówki odnośnie treningu i pozowania! Takie spotkania są zawsze inspirujące i motywujące do dalszego działania. Było nas bardzo dużo a to tylko dowód na to ile ludzi żyje z pasją i zamiłowaniem do treningu, pracy nad sylwetką i własnym charakterem. Mam nadzieję, że będą kolejne wspólne treningi :-)) [...]

Trening ostatnia szczypta smaku ??? przy redukcji , gdyż najważniejsza jest DIETA . SPLIT to podział a podziałów jest wiele , jeszcze nie widziałem kulturysty który trenuje na FBW %-) ewentualnie jakieś HST ale to jako mikro cykl treningowy . Za dużo tych mitów na temat splitu od osób które same sylwetką nie zachwycają . Jeśli ktoś myśli że od [...]

Trening ostatnia szczypta smaku ??? przy redukcji , gdyż najważniejsza jest DIETA . SPLIT to podział a podziałów jest wiele , jeszcze nie widziałem kulturysty który trenuje na FBW %-) ewentualnie jakieś HST ale to jako mikro cykl treningowy . Za dużo tych mitów na temat splitu od osób które same sylwetką nie zachwycają . Jeśli ktoś myśli że od [...]