Rabi gratulację, super postęp od poprzednich zawodów, a przede wszystkim mega postęp przez ostatnie dwa lata, trochę pozing poprawić, bardziej podsuszyć mięcho i spokojnie byś wykasował rywali, bo sylwetka najbardziej kompletna była szczerze bez cukorwania jeszcze raz gratulacje pozdr
[...] troche na sile... nie rozumiem za bardzo wciskania stop w parkiet...tzn przy wybiciu koncentrujesz sie na mocnym odbiciu ze stopy czy jak? co do skokow boso na razie na rozgrzewke zaczalem biegac truchtem boso i smiem twierdzic ze to swietna sprawa! Czuc jak pracuje staw skokowy, sylwetka sie prostuje i w ogole technika biegu moze sie podobac
I jak tam ? cwiczysz dalej czy spekulanci Cię zniechęcili ? :D chcę tylko powiedziec, że tutaj oceniana jest sylwetka a nie numerki.. ile by nie było to na 17 lat jest bardzo git ! Cwicz dalej ! oczywiscie u niższego taki bic wyglądałby lepiej - to normalne, a kolega widzę że wzrost no nawet nawet. Tyraj i nie zniechęcaj sie i nie sluchaj ludzi [...]
No widać na plecach większą zmianę i ogólnie lepsza sylwetka, bo lepsze światło . Fajne żyły na bickach i przedramionach Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2011-05-10 10:23:30
Bardzo dobra sylwetka jak na 16 latka. Plecy są twoją mocną stroną, klata też może kiedyś fajnie się prezentować. Jedź splitem, może być nawet 4dniowy, nie ma sensu ruszać z fbw, co trening dla początkujących, a Ty smak treningu już znasz P.s Gość na pierwszym filmiku od 1:15, potężne nogi Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-05-10 14:09:10
Ja powiem tak, sylwetka świetna, chodź widać że brak już mu miejsca na budowanie masy. Jest potwornie nabity, a ja Go potwornie lubię, lubiłem. Ciąża, fakt byłą, było słabo... ale jak widać ogarnął się i rzeczywiście NY jest niemal pewnie Jego.
[...] ;). Także wf 1x w tygodniu 90minut - takie aeroby lekkie. Chciałem lepiej podkreślić brzuch, jednak nie mogę stwierdzić, czy cokolwiek schodzi fatu. Może ciut poprawiła się sylwetka... Dietę mam zbilansowaną (codziennie zmieniam pożywienie, bo nie lubię jeść tego samego, ale trzymam się niskiego IG i wszystkich zaleceń żywienia!), jem 2-2,5g/kg [...]
10 miesięcy i ani myślę przestawać . Co do efektów to +3 cm w ramieniu, około +15 w klatce i do tego -12 w bębnie w ciągu pierwszych 4 miesięcy ogólnie wygląd, sylwetka mi się bardzo poprawiła, oczywiście siła, wytrzymałość i ogólna sprawność ruchowa także. Przykładowo w ciągu wspomnianych 4 miesięcy ilość powtórzeń w podciąganiu podchwytem [...]
sylwetka barona pierra de coubertina i historia nowożytnych igrzysk olimpijskich . symbole olimpijskie i ich znaczenie idee olimpizmu.ciekawe miejsca w najbliżej okolicy wolory turystyczno krajoznawcze regionu.
może nie zdąrzyć powalczyć w 202... przykro mi Ludi ale nie zgodzę się żeby każdy z nas miał dziewczynę poniżej 157... sylwetka mi się nie podoba. Wygląda jakby miał jeden obojczyk krótszy, ale życzę mu oczywiście powodzenia
"mi na brzuchu nie zależy )" haha doyebaleś :D Ja na twoim miejscu bym troche podrzeźbił. Ogólnie cała sylwetka moim zdaniem słabo, oczywiście progress widać mieso jest ale brak estetyki moim zdaniem. Jak na wyniki siłowe to całkiem dobrze :) Pozdro
Robert to zawodnik z olbrzymią masą i dobra jakością mięśnia, ale uważam, że ciężko będzie mu się załapać do TOP 3, a awans na MO będzie musiał się postarać na innych zawodach... Z całym szacunkiem do niego, ale już kiedy walczył o kartę PRO to sędziowie jakoś nie za bardzo byli za jego sylwetką, no chyba, że wyjdzie pełny i dobrze dorzeźbiony, [...]
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2
