[...] wakacji i tak Ci się nie uda, więc żadnego celu nie ma . A jak Ci przeszkadza otyłość to redukuj sobie do szczupaka i potem masuj. Ćwiczysz dla siebie i jak Ci nie przeszkadza twoja sylwetka to możesz troszkę pomyśleć przyszłościowo i najpierw masować, bo na początku to się rośnie szybko :D Zmieniony przez - Bochen123 w dniu 2011-03-23 21:13:20
[...] powtórzeń) - 3 serie, PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC (10 powtórzeń) PLAN z jakiego chciałbym korzystać: - priorytet to harmonijne rozwijanie sylwetki - mój ideał to sylwetka sprinterska bena johnsona. narazie są to zdecydowanie za grube uda w stosunku do całości. bardzo małe postępy na klatce (masa i siła). - ćwiczenia na brzuch mogłyby [...]
[...] tego jakim wybitnym kulturystą był Kevin Levrone i motywuje w dosyć specyficzny sposób ;) Jego radość nawet po zdobyciu 2 miejsca jest czymś czego wielu zawodowcom brakuje, a pokora jest ważna ;) Levrone był mistrzem pod tym względem, ale i jego sylwetka była mistrzowska ;) http://www.youtube.com/watch?v=-2jun6wYg2w&feature=related
Super Sylwetka :) Ty chyba jesteś Mezomorfikiem co ? Racja jak zobaczyłem pierwsze zdjęcie też pomyślałem ze gino ale z drugiej strony nie koniecznie musi ono być po SAA, tylko ze względu dojrzewania hormonalnego ponieważ kolega ma dopiero 18 lat ^^ Generalnie nawet jeśli było to spoko ja tam wyrzutów nie będę robił Chyle czoła za sylwetkę !
Jak koledzy wyżej napisali klata płasko się prezentuje. Musisz postawić ja na priorytetowym miejscu. Łapy super się prezentują . Ciekawe jak nogi ^^ Ogólnie super plażowa sylwetka ^^ jeszcze opalenizna i laski twoje Pozdro !
Lapy są megaa :D Mamy taki sam wzrost i wage tylko Ty staz w ****uu wiekszy :) Tak jak koledzy wyżej klatka troche płaska, barki bym poprawil, kaptory, najszersze, ogólem sylwetka zayebista Noo i czekamy na nogi :) soga masz pozdrawiam
[...] masowania , już bardzo słaba jest separacja pomiędzy tricepse/bicepsem a barkami,jakoś to wszystko jakby zmalało w oczach ale na obwodach zyskało , jednak to prawda że sylwetka na masie się dużo gorzej prezentuje niż typowa "ubita" Sylwetka Ogólnie świetny dzień słonce nawala upał na dworze a ja zaraz na trening idę.Koledzy [...]
[...] i miałem tak samo jak ty co wyminiłes to w pierwszych 4 punktach na trzech poczatkowych treningach tak miałem ale tez spodowane było to tym ze jak wrciłem po przerwie to sylwetka duzo gorzej wygladała jakby wiecej fatu minej miecha, czułem sie sflaczały itp, a dziś czwarty trening i o wiele lepiej juz było, ale wydaje mi sie ze tez pomogło mi [...]
24 marca DNT udało się zbilansować B/T/W ciekawe jak będzie się zmieniać sylwetka na bilansie zerowym i czy będę musiała coś zmieniać/redukować... 9 burpee Zmieniony przez - terco w dniu 2011-03-24 20:46:11
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
nie daje mi to spokoju - bynajmniej NIE równa się przynajmniej Ramiona b dobre, wiadomo triceps, całość jednak nie powala choć sylwetka przyjemna dla oka.
[...] widać że mięśnie tam masz już niezłe i nad nimi pracujesz no i moim zdaniem barki, najlepsza zmiana, fajnie je widać:) ogólnie 5+ Ci daje:P(nie 6 bo nie są to moje plecy) i podoba mi się twoja sylwetka, przynajmniej od tyłu, może też się kiedyś dorobie takiej:P dałem Ci soga(o dziwo mogłem xD) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-24 22:51:02
@ Wojtek6 gino? Lapska dobre, na 1 fotce widac, ze barki odstaja. No sory ale z takiej zrzuty niema chyba opcji aby nie bylo a i tak male suty mu zostaly. Sylwetka na Plus :) brakuje wypuklosci klatce/ tyraj gore klatki i barki poszerzyc bys mogl. Dalbym soga ale niema foty nog a to przeciez polowa ciala :p
Możesz mi rozpisac plan imprezy w sobote? bo prawdopodobnie wpadne na chwile koło 10~~ o 8 wyjeżdzamy z Ełku wpadamy na debiuty i o 13.00 musimy byc w Wawie zawody w TS Sylwetka ja piernicze jaka zmiana od ostatnich fot odwodnienie dużo pewnie pomogło co? Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2011-03-25 14:22:12
nie liże dupy ale moim zdaniem sylwetka b-50 jest jedną z najlepszych tutaj na forum każdy się podnieca jak greg albo krac da formę na bombie i jest 15stron postów o ich sylwetkach
fonex sog duza liczba uzytkownikow sylwetke b-50 uwaza za najlepsza na forum, ale napisza tylko : swietna sylwetka, mega forma a Ty piszesz ody na Jego czesc lizesz dupe az sie w zoladku przewraca Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-03-25 17:08:30
volvo93/pods.80/Sztangą Wyciskanie Drogi(e) Panie (s.82)
