sylwetka

Troche nieporozumieniem jest wrzucanie typa z niekompletną sylwetką na czołowe miejsca na dużych zawodach ... Plecy wyglądają jakby je ćwiczył przy okazji ćwiczenia tyłu barków, praktycznie jak u amatora. Klata również mizeria. Łapy to samo. Wywalony bebzon. Samymi nogami i barkami nie powinno się wygrywać zawodów ...

A od kiedy to wygrywa sylwetka. Wygrywają sponsorzy, inwestorzy, przemysł związany z body buildingiem. Zawodnicy to tylko szczyt góry lodowej i wyniki zawodów kulturystycznych są i wielokrotnie były niesprawiedliwe. Sporty sylwetkowe nie są obiektywne, a business is business.

moze nie tak do konca lipna sylwetka, natomiast rece tragiczne i z takimi witkami nawet top3 nie powinien byc w jakis wiekszych zawodach...

Nogi tak szerokie jak barki, a barki dominujące:) Świetna sylwetka

Witam drogie panie :) mam do was pytanko co polecicie z supli zeby wspomoc spalanie cellulitu?? Dziala jakis?? Cellulit wystepuje tylko na udach. Dodam ze cialo nie jest otluszczone czy cos podobnego jest to normalna sylwetka.

[...] obciążenie psychiczne, bo już teraz piszesz o brzuchu, którego już nie widać :-? Nie chcę się jakoś wymądrzać, ale tutaj chyba Ci siedzi w głowie dawny wygląd, bo naprawdę sylwetka znacząco się zmieniła i brzucha nie ma. No. Pewnie, zrób sobie przerwę od redukcyjnych kcal. A jak znaleźć swoje 0, to już pytanie do bardziej ogarniętych, [...]

Przeczytałam wszystkie strony od początku i wiem....nic@@-) Jakieś paplanie o pączkach, dołujących mężach, nienawiści do aerobów, chili con corne, które Ci szkodzi, a Ty je dalej pędzlujesz@@-) Konkrety koleżanko, KONKRETY. Mniej gadania, więcej działania. Czytaj, ucz się, zaciskaj zęby i zapyeprzaj. Sylwetka proporcjonalna - efekty pojawią się [...]

Wracam po mini-cut. Dużo nie zmieniałem w treningu- raczej kosmetyka. Z przebiegu jestem nawet zadowolony, sporo tłuszczu spadło, aczkolwiek sylwetka nadal pozostawia dużo do życzenia, ale ja planuję już podbijać kalorie i łapać kilogramy, bo pomimo sporej wagi wizualnie wygląda to myślę na max 80kg. Poniżej wrzucam zdjęcia z końca masy (93 kg). W [...]

[...] nie doczytałem się nigdzie żeby ktoś na astrę narzekał że fejki robią. Enzymy biorę omegę biorę msm vit c zgagi brak, trochę cholesterol rozjechany ale masakry nie ma, niby sylwetka się zmienia ale uważam, że to kwestia solidnych treningów. Teraz trenu wychodzi mi ok 600 week więc powinno mnie roznosić, szczególnie że to pierwsze spotkanie z tym [...]

Syltron - jak widzę te babki to jak bym narzucił tempo i trening to kilogramy by leciały w dół w mgnieniu oka - oczywiście bez diety Chyba tylko wtedy jakbyś im zapodał testosteron w pigułkach. Jest bardzo ciężko KAŻDEMU a szczególnie KOBIECIE schudnąć bez dobrze dobranej diety. Utrzymanie wyników po roku od zakończenia redukcji u ludzi którzy [...]

Zazdro tej szerokości :) pochwal się jak rozdbudowałeś te barki. Były priorytety czy poprostu dobry gen do ich rozrostu? Sylwetka sztos

Zazdro tej szerokości :) pochwal się jak rozdbudowałeś te barki. Były priorytety czy poprostu dobry gen do ich rozrostu? Sylwetka sztos Nigdy żadnych prio nie robiłem. Z dwa lata temu trochę bardziej skupiłem się na górze ciała bo nogi w porównaniu do niej były za duże :-) teraz to jako tako wyrównało się. Od paru lat mój trening to push pull [...]

[...] miesiąc w lutym gdzie mało trenowałem i nie trzymałem michy, no i tydz mocnej obcinki kcal na tydz przed obecnym okresem. Zrobiłem porównanie jak zmieniła się sylwetka przez ten czas :-) /SFD/2021/3/27/d9aa752cd7b4468985a39f0ea5b9ff08.jpg /SFD/2021/3/27/9ba5301d17d2414f8b20030c66d986da.jpg [...]

Będe zaglądał i Cie wspierał :D Fajnie to wygląda i jestem ciekaw efektów. Wydaje mi się, że masz dobry gen, fajnie ta sylwetka będzie wyglądała, na pewno estetycznie. Czekam na jutrzejsze wymiary i życzę powodzenia.

Doceniam zaangazowanie i to ze dazysz do celu a to zawsze liczy sie na plus. Sylwetka sam wiesz raczej nikt nie powie ze trenujesz cokolwiek ale masz cale zycie na poprawe. Zrob mala redukcje bo szczegolnie pas wyglada fatalnie przy tych wymiarach jest slabo. Bardziej intuicyjnie podchodz do diety i treningu. Konstruktywna krytyka to podstawa [...]

Waluś sylwetka ideal :P w sam raz do KSW :P

[...] szerokość bioder (tu mam na myśli szerokość miednicy która powoduje że uda są jakby bardziej na skos)ale na to ciężko coś poradzić ewentualnie tak jak ktoś napisał wziąć się za trening nóg. Jednak sylwetka sprawia wrażenie niesamowicie zgrabnej jeszcze przed redukcją i nie jest to problem którym należałoby się jakoś strasznie przejmować :)

Z 12-13% nie wiem teraz dokładnie miejmy nadzieję że do końca tygodnia juz się trochę też sylwetka ogarnie po odstępstwach bo i podlalo trochę waga skoczyła i brzuch się naciagnal xd chciałem wkleić fotki ale mi nie wchodzą coś mi też net szwankuje

Nie wiem czy tez tak macie i czym to jest spowodowane ale pod koniec dnia wydaje mi się że najlepiej się sylwetka prezentuje.. nie wiem czemu tak czy po prostu pod koniec dnia uzupełnia się wszystko w tym mieśniach czy o co to chodzi heh :D Mam nadzieję wlaśnie że jak "naładuje" te mięśnie to fajnie będzie wyglądać... :D Zmieniony przez - [...]

Sylwetka do redukcji. Spore masz spadki, biorąc pod uwagę formę sprzed lat, ale wszystko jest do nadrobienia.Pamięć mięśniowa powinna zdziałać cuda.Zrób badania, strategiczne roztrenowanie i wejdź na deficyt, a fat ci pójdzie do kraty w góra 3 misiące.