sylwetka

[...] przede wszystkim źródeł białka i tłuszczy. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Od deski do deski. Ty tłuszczu nie masz pewnie - wina złego odzywiania, zmień nawyki, ćwicz a sylwetka się poprawi. Nie biega się na czczo tylko po posiłku/białku/BCAA. Robisz z tego redukcje a nie mase a redukować nie masz z czego. Pzdro

[...] ile razy chcesz w tygodniu. W piatek sparingi. trener jeden z lepszych w polsce. Jezeli chcesz cwiczyc MMA to moim zdaniem odrazu idz na mma. W zadnym wypadku nie idz najpierw na boks bo boks a mma/mt to 2 rozne swiaty. http://www.camelmuaythai.pl/home/1194573,2,news,item.htm - strona klubu. Treningi masz na jarotach w fitnes clubie sylwetka

[...] ta zasade. Nie lubie typa, i malo ma to wspolnego z jego zachowaniem poza scena.( chociaz to jakies swiatlo na pewno rzuca, tak jak lubilem Boba Parisa, az do czasu gdy dowiedzialem sie ze jest gejem) Nie podoba mi sie w jaki sposob sie zachowuje na scenie i nie podoba mi sie jego sylwetka. Zmieniony przez - Possible w dniu 2010-08-30 15:02:59

Sylwetka zachwycajaca! Nie sledzilem tematu, a zastanawia mnie jaki masz typ genetyczny?

SebaWlkp bardzo ładnie napisał Tobie w temacie - wróć za rok. Przez spam rozumuję, że sylwetka jeszcze jest za słaba aby wstawiać do galerii zdjęć.

Po tym jak zobaczylem tą strone z Kaiem to zrobilo mi sie niedobrze. Lubilem go jako kulturyste(sylwetka) i czlowieka. Teraz jedynie jako kulturyste. Te melony to jeszcze półbiedy ale jesli mial jakies kontakty gejowskie to dlamnie z takim czlowiekiem jest cos nie tak. Bo Holernie nie toleruje Homo. Ale chyba sie zmienil przeciez ma dziewczyne [...]

[...] hantla za głowę na ławeczce poziomej 3 serie po 12 uniesień. Bardzo proszę o proste odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 176 Cel treningowy: siła & sylwetka Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: rowerek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka pozioma, drążek, [...]

świetna sylwetka:)

[...] zapasowego jako źródła energii, ograniczenie gromadzenia wody podskórnej oraz szybki wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej, dzięki czemu mięśnie nabierają gęstości a sylwetka staję się dużo lepiej zdefiniowana. Sposób użycia: 25 gramów (2 pełne miarki) proszku rozpuścić w 250 ml mleka, spożywać po posiłkach lub między posiłkami. Dni [...]

Krac fajna sylwetka i zdjęcie z Colemanem :) Zioko88 nigdy nie miałem 48 w obwodzie ramienia... Max 47 ale mam chyba większy wzrost od kraca, nie nalezy o tym zapominać... Sorry za OT

No sylwetka bardzo mi się podoba, zwłaszcza, że jesteś moim rówieśnikiem i Ci jej szczerze zazdroszczę :P Mam jedno pytanie, mam wzrostu 178, waga 69 kg(+/-1 kg) (czyli prawie takie same wymiary co Twoje z pierwszej strony) a wyglądałbym przy tobie po prostu jak chucherko, mam mało masy a mimo to ważę prawie tyle co Ty...to kwestia grubości [...]

[...] jak i dobrze wyglądam". I taki jest fakt. Gość dietą się nie przejmuje w ogóle, a jest wielki, wyrzeźbiony i nie kręci za wiele aero. Od tego pół roku zmieniła się moja sylwetka widocznie, ale raczej efekt masowy. Skoczyłem z 88 na 96 kg nie przybierając w pasie, a nawet minimalnie schodząc. Ale biorąc pod uwagę jego zmianę w tym czasie, mój [...]

imponująca sylwetka może za 10 lat do tego dojdę:)

Najlpesze w tym wszystkim jest to,że dobre 75-80% ludzi wystawiających tu foto posiada super gen do tego sportu,dwa nikt nigdy nic nie brał,co najwyżej kreatynke,trzy saa jest bee dla większości,ale 60% wystawiających foty ma cykle rozpisane w dziale doping. Staż zawsze zakłamany.Za niedługo ludzie bedą wystawiając foty pisać takie teksty.Czesc [...]

[...] 9 miesiecy.Zacząłeś cwiczyc od grudnia 2009?? bo tyle to jest 9 miesiecy,a tam są foty z przed 3 lat. Wlasnie o tym pisałem wczesniej o sciemnianiu przy stażu. Jeżeli zacząłeś przygode 3 latat temu to zmienia postać rzeczy i nie przypisuje Ci żadnego super genu,bo taka sylwetka jaką prezentujesz jest jak najbardziej realna w 3 lata.Pozdrawiam.

Bardzo estetyczna sylwetka. Sog za ciężką prace. Nie przejmuj się kilkoma komentarzami. Krytyka zawsze musi być, szkoda, że trochę pozamerytoryczna ale nie można mieć wszystkiego. Poza tym to chyba komplement, że miłośnicy męskich ciał piszą CI, ze wyglądasz tak jak byś brał coś więcej?

[...] obojętnie co się będzie robić zawsze będzie źle, bierzesz koks-źle, nie bierzesz-źle(pewnie lecisz w chvja, bo jak można miec taką sylwetkę w krótkim czasie).Mnie się twoja sylwetka podoba,nie patrząc na to w jaki sposób ją osiągnąłeś, po to jest ten dział, aby każdy kto chce wrzucić fotki mógł to zrobić, żeby pokazać co osiągnął lub żeby [...]

Wiek - 18 Waga - 70kg Wzrost - 190cm Sylwetka ektomorficzna Cel - przyrost masy mięśniowej I POSIŁEK - 6:00 - mleko 0,5% - 200g - płatki owsiane - 100g - orzechy laskowe - 20g - rodzynki - 20g - 2 jajka całe - warzywa (pomidory, ogórki, papryka, marchew) II POSIŁEK - 9:00 (w szkole) - serek wiejski - 200g - brzoskwinia - 100g [...]

[...] back" ,"kai gej" dajcie juz spokój. Widze kilka madruch osob znalazlo sie na tym forum i chwała im. Kazdy ma swoj ideal nie ukrywajmy. Zawsze dlamnie idealna sylwetka byl Kai... ale przegladajac ostatnio foty Cutlera doszlem do wniosku ze to on zasługuje na miano chyba nawet kulturysty wszechczasow. Moja opinia dopiero teraz taka [...]

Witam. Ćwiczyłem troche ale nieregularnie i roznie to wygladalo, ogolnie sylwetka troche mi sie poprawila ale i tak ogolnie mowiac to dno. Postanowilem ze bede cwiczyl trzy razy w tygodniu a w weekend bieganie. W zwiazku z tym mam pytanie czy za rok (tzn. do nastepnych wakacji) uda mi sie wyprawcowac taka w miare sylwetke. Moze dodam ze nie bede [...]