sylwetka

I teraz miska na jutro. Jest lepiej, bo nie mam takiego zwariopwanego dnia, jak dzisiaj: trening, basen,pozniej jeszcze te nieszczesne kluski ehh...{{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5bb11a149df74ff897091cbc7786c82e.PNG Mam tylko jeszcze dwa pytania: 1.) 6x tyg. mam 35-40 min aeroby na rowerku stacjonarny. Czy opłaca mi sie tyle cwiczyc i czy to bedzie [...]

Co ja sie bede powtarzac za wszystkimi... bede nudna, to moze powiem ze lipa..... Nie... no super jest bardzo ladna sylwetka, sportowa, znikly ci nawet nadmiarowe "balkony" . Trudno porównywać szczegóły bo zdjecia sa w innym oswietleniu, nie wspominając ze teraz zrobilas napinki . Ale i tak wiedac ze z bioder i nog zeszło duzo tłuszczu, [...]

[...] jest to siłownia, wcześniej były inne sporty, wszystko to jest dla mnie cudowną zabawą, lepszą niż najlepsza książka czy ulubiona gra komputerowa, oczywiście wysportowana sylwetka jest dodatkowym bonusem, ale wynika ona z miłości do sportu, nie na odwrót... Tak więc pragnę zwrócić uwagę, by spróbować znaleźć sobie jakieś miejsce w sporcie, czy [...]

Otóż to, niech se je co chce. Wyboru dokonała: jaka dieta - taka sylwetka, co widać na zamieszczonych w tym blogu fotach ;-]

[...] znów ćwiczyć karate, które sprawiało mi wiele radości, mimo braku przyrostu masy mięśniowej i niemożnością pochwalenia się tyłkiem jak brzoskwinia :) a co do lekkoatletek to w moim guście jest sylwetka jaką ma Ania Rogowska, jest bardzo szczuplutka, gdy ma rozluźnione mięśnie praktycznie ich nie widać, ale wiadomo że je ma i ma ogromną siłę :)

Twoja sylwetka wygląda po prostu na zaniedbaną i tyle.

[...] co do grama. Ja jakbym robił taki progres to mógłbym jesć frytki przed i po treningu, a pić samą colę . Zresztą, pas jest na 'normalnym' poziomie - sportowa, zdrowa sylwetka, czego chcieć więcej? Intuicyjne odżywianie jest najlepsze - 'dobry' zawodnik wie już jak jeść, i czego mu w tym momencie potrzeba. Przykład? przed treningiem [...]

co ty chcesz sylwetka super twojej kolezanki ten trening to zal.pl musisz pozmieniać co nie co

[...] co by aby nie spojrzlaa na ciebie z gory. Dodatkowo przy 97 kg. wagi i 40 w lapie i 90 w pasie - nie zapominajac ze karakan - to ty w ogole z domu nie wychodz z taka sylwetka. Jesli sie moj dziennik nie podoba -> nie musisz tutaj wchodzic. Mam pogardliwy stosunek nie tyle co do modow, ale do osob, ktore sa nie w porzadku i nie robie z [...]

SokolHasan Zestaw masz konkretny nie ma 2 zdan... Sylwetka jest ok ja bym dolozyl po treningu troszke aero i bedzie dobrze... no i oczywiscie trzymaj diete i niedaj sie KFC czy pizzy mam nadzieje ze to byl twoj jednorazowy wybryk a ta lapka po treningu mimo iz nie ma na niej idealnej rzezby i widocznej zylki naprawde robi wrazenie [...]

[...] dotykając goleniami gryfu. Za każdym razem odkładaj sztange na ziemię. Przydałyby sie większe olimpijskie talerze - te małe powodują że ciężar jest niżej co u początkującego utrudnia nauke techniki. Na filmie niestety nie widac czy masz proste plecy - daj następne nagranie z boku i z nieco większej odległości aby widoczna była cała sylwetka.

Dzięki wielkie, miło mi to słyszeć. Co prawda jeszcze sporo pracy przede mną, ale jestem zadowolony z tego co się dzieje ostatnimi czasy z moją sylwetką ;-) Co jak co, naginać trzeba jeszcze bardziej, motywacja jest ogromna, chęci jeszcze większe.

04.03.2013 KLATKA Dawno tak rewelacyjnie sie nie czułem! :-D Micha dopięta na 1000%, nie ma podjadanek i dodawania dodatkowych sosików, warzyw i owoców. Jest siła, jest power, jest znowu mega motywacja :-D Sylwetka się poprawia z dnia na dzień, już wiem gdzie tkwił problem i czemu nie schodziła ze mnie woda. Od niedzieli zeszło ze mnie 1,5kg! O [...]

[...] do nadmiaru nie zdarzy zareagowac i jej zatrzymac. dodatkowo wegle proste ktore 'wiaza' wode pod postacia glikogenu sciagna jej resztki spod skory i nabija tym glikogenem miesien.efekt nabita sylwetka bez grama wody pod skora.efekt pergaminu zamiast skory. ciekawe jak to wyjdzie... Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-03-14 16:18:41

Mega przemiana! Teraz już wiesz, że zaj**iście nie wyglądałeś i chyba nie doprawisz już do takiego utłuszczenia co?%-) Teraz sylwetka pewnie zmienia się już z godziny na godzinę Powodzenia jutro na scenie! Będę kibicować

byłem, widziałem na żywo. Myślałem, że będzie 1 miejsce, ale no cóż. Super sylwetka i forma. Brawo!

Witam mam następujące pytanie Trenując systematycznie po pobycie w szpitalu stracie ok 8 kg od 5 miesięcy trening masowy z 73 kg przy 182 wzrostu aktualnie ważę 85 kg dieta jako taka była ale czasem jakieś wpadki sie zdarzały podkreślam nie jestem profesjonalistą ,traktowałem to raczej bardziej rekreacyjnie aby wgl sprawdzić sie czy sie do tego na [...]

Witam mam następujące pytanie Trenując systematycznie po pobycie w szpitalu stracie ok 8 kg od 5 miesięcy trening masowy z 73 kg przy 182 wzrostu aktualnie ważę 85 kg dieta jako taka była ale czasem jakieś wpadki sie zdarzały podkreślam nie jestem profesjonalistą ,traktowałem to raczej bardziej rekreacyjnie aby wgl sprawdzić sie czy sie do tego na [...]

[...] góry nogami ale na pierwszy rzut oka widać lipe;-) Military przede wszystkim pozycja do ćwiczienia zła. Ciało ma być jak deska brzych spięty, pośladki spięte zwarta i ciasna sylwetka i od tego musisz zacząć. Sztanga musi się opierać na wysokości obojczyków bo wtakiej wersji jak masz teraz a założysz na sztangę jakieś 40kg to jej nie utrzymasz. [...]

[...] góry nogami ale na pierwszy rzut oka widać lipe;-) Military przede wszystkim pozycja do ćwiczienia zła. Ciało ma być jak deska brzych spięty, pośladki spięte zwarta i ciasna sylwetka i od tego musisz zacząć. Sztanga musi się opierać na wysokości obojczyków bo wtakiej wersji jak masz teraz a założysz na sztangę jakieś 40kg to jej nie utrzymasz. [...]