sylwetka

Mozna komentowac:-) KONKURS TERCA PODSUMOWANIE Ale zbudowalam napiecie :D bardzo Was wszystkich przepraszam za moja nieobecnosc na forum i opoznienie z podsumowaniem, ale sila wyzsza, zbieram swoje zycie do kupy i troszke ciezko mi to wszystko ogarnac....ale chyba lepiej pozno niz wcale%-) Na pierwszym miejscu chcialam bardzo goraco podziekowac [...]

Bardzo ładnie zeszło. Sylwetka się wysmukliła i nabrała fajnych kształtów, naprawdę widać wkład ciężkiej pracy. Idziesz dalej ;-) To w kiecce fajne, ale tamto w temacie motywacyjnym wymiata :-D Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-01-01 17:04:30

Widać efekty jak byk. Szkoda, że nie zrobiłaś zdjęcia w stringach - ciekaw byłem pośladków. Mimo to nawet w majtkach widać, że na pewno lepiej z Twoim tyłkiem. Całościowo sylwetka w porządku. Gratuluję. Tak trzymać.

Dzięki za odwiedziny i słowa otuchy. Oczywiście będę wpadał i również życzę powodzenia. Jak na 15 lat fajna sylwetka :)

Świetna sylwetka, pozdro dla sąsiada z dzielni ;) widze, że znowu Pure?

Stara sylwetka. Najlepsza i tak była ta co jest na pierwszej stronie, pół roku pierwszej masy w życiu i sam się sobie podobałem. Wszystko było dopieszczone poza klatą.

to przez niska ilosc wegli w diecie :D yebłem czołem w stół w tej chwili :)) sylwetka masakryczna! ;-) Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-01-20 22:08:08

najpierw zrob cykl 1 pozniej bedziesz planowal bo inaczej zawsze wychodzi ,chyba samej deki z boldenonem nie bedziesz bral?najpierw zacznij od metki solo lub tesc solo a pozniej w zalerznosci jak uksztaltuje sie twoja sylwetka bedziesz dobieral srodk Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2012-01-23 12:01:23

[...] przerywany, albo siuku, albo sryku. Non stop się przewracam, pocę, ale rano wstaję dość dobrze (6:30). Tak jak wyżej pisałem, nie czuję jeszcze dopływu olbrzymiej mocy, ale sylwetka poprawiła się na duży plus. Mięśnie pełne, dobite. Poza tym, po każdym treningu mam zakwasy jakbym pierwszy raz ćwiczył, a to dla mnie dobra oznaka, że trening [...]

dobra sylwetka

dobra sylwetka , jedynie plecy odstają, ale to kwestia czasu

[...] rośnie baaardzo delikatnie. Ciągle w granicach 101kg. Zastanawiam się czy nie dorzucić może jeszcze jednego posiłku. Jakiś ser biały, owoc lub coś w ten deseń. Mimo wszystko sylwetka zmienia się na plus, mięśnie są wyraźne, spompowane. Żyły ładnie powyłaziły na wierzch. Klatka Wyciskanie na poziomej 60kg - 15 ruchów rozgrzewka 100kg - 10 ruchów [...]

[...] uprawianą amatorsko i zawodowo ... mi zawsze podobał się/odpowiadał wygląd sylwetki wysportowanej, lekko muskularnej... cos takiego : [...]

Tak jak Ruda pisala, niech ćwiczy siłowo CAŁE ciało. Jej sylwetka na tym zyska i nie nabawi się kontuzji. Jeśli nie ćwiczyła jeszcze na maszynach niech zacznie od tego: http://www.sfd.pl/-t803543.html, po mięsiącu, dwóch będzie mogła zacząć na wolnych ciężarach, dbając o technikę i progres: http://www.sfd.pl/-t585708.html (trening A i B w punkcie [...]

Od początku marca ruszam z cyklem na rzezbe bo gdzie niegdzie trzeba sporo tłuszczyku spalić. Cykl będzie składał się z propka wina i oczywiście białeczko jakies + basen i aeroby. Najważniejsze że udało się zrobić siłe i mase teraz tylko podrzezbić się i na lato sylwetka będzie :)

i pewno sylwetka lepsza - bedziemy obserwowac co dalej :)

Dobra sylwetka, ale popraw pozowanie, bo to może zaważyć o wyniku. Lipo jest widoczne. PZdr..

Prześpię się z pomysłem pójścia na siłownie i dam znać co i jak. Nie ma co sie zastanawiać :-D Bardzo fajna sylwetka, będę zaglądać.

ogólnie sylwetka nie ciekawa i mało przyjemna dla oka ale formy startowej, pomijajac proporcje, nie jeden mogłby mu pozazrdoscic,

Wiadomo...Ale teraz mam bardziej wszystko zbite,mimo tego że kilogramów ubyło poprzez redukcję to bardziej podoba mi się taka sylwetka:)Wszystko jest już bardziej odsłonięte itp...w sumie o to chodzi na redukcji:)No sędziowie to ocenią na zawodach i zobaczymy.