sylwetka

[...] mu ze samym soba ;) od taka mentalnosc niestety - juz nie wspomne o czytaniu z brakiem zrozumienia - dam wam przyklad co napisalem to mi pier*** ze sie z matatem porownuje sylwetka etc...: "Powoli doganiam Cie matat :) - jeszcze z ~4-5kg i bedziemy podobnych rozmiarow" - widzi tu ktos cos w rodzaju - bedziemy podobnie wygladac vel. [...]

[...] co piszesz Pudzianowi psycha siada bo odstawił koks? o to chodzi? pytam poważnie bo się na tym nie znam no na pewno pod względem obicia Tim góruje jak i techniką i doświadczeniem adonisem też nie musi być żeby porządnie oklepać(vide Fedor:) trochę zaskoczyła mnie jego sylwetka w świetle jego szumnych zapowiedzi o mocnym przygotowaniu do walki

Czy mogę dać w śniadaniu około 114ww?(150płatków owsianych+10g rodzynek) w reszcie posiłków mam po równo około 70.W dni treningowe będę miał tyle ww po treningu.Wyjdzie coś około B-2,5 T-1,6 W-4,2 Ładniej wyglądają zdjęcia czy sylwetka? Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-05-21 13:06:50

sylwetka sie poprawiła zdjęcia swoją drogą. Daj tłuszcze na 1,5 reszta ww możesz tak mieć jak piszesz.

ocena do sylwetki:) :P? czy sylwetka do oceny :D

Siemanko, niezła, sylwetka, dość sportowa, ale troche dołożyć trzeba. Śledził bede, powodzenia

Witam wszystkich. Od trzech miesięcy trenuje w domu 3 razy w tygodniu. Do tego pracuje nacodzień na budowie. Od dwóch tygodni mam za***iaszczy kłopot z regeneracją. W robocie jestem ospały i zryty a treningi w domku idą mi coraz gorzej. Zastanawiałem się zeby sobie zapodać aer02 i AAKG. Więc jak myślicie, przyspieszy to regeneracje?? Coś o sobie: [...]

[...] żeby się pozbierać, ogólnie to od 4 dni nie dojadam, około 1800-2000 kcal ;f, spróbowałem dzisiaj 10tki zrobić tak jak wodyn opisał czyli z tym ciężarem CR i idzie pięknie, od poniedziałku FBW by wodyn 15-10-5, po treningu jak zawsze 30 minut aerobów w DNT 60 min aerobów. Siła do góry, sylwetka do przodu, obwody w dół. Czego chcieć więcej. ;)

Witam, jestem tu nowym forumowiczem;) Zarejestrowałem tu konto gdyż chcę zająć się pracą nad moją sylwetką bardziej fachowo, skrupulatnie i wydajnie... DO tej pory tak raczej nie było, ćwiczyłem te same treningi przez dłuży czas z wieloma przerwami... bez diety, w dodatku bez rewelacyjnej techniki..- Chce to zmienić;) Postanowienie jest silne jak [...]

Ładnie oby tak dalej, ja bym sie nie katowałam z tymi 300 brzuszkami bo to bez sensu troche aerobów plus rowerek lub bieganie i ladna sylwetka gwaantowana no i oczywiście dietka ale jest +

Dudek możesz powiedziec czemu "dziwna sylwetka"??

własnie super sylwetka nie wiem co w tym dziwnego

Przyszłość Gaspariego? W sumie to mają teraz już ładny mocny skład w Gaspari Jak na 20 lat to sylwetka całkiem przyzwoita, wiec jestem ciekaw jak się tu rozwinie A wiesz coś może scR o jego dotychczasowych osiągnięciach?

"jak na 20 lat to sylwetka calkiem przyzwoita" no nic szczegolnego ile to takich samych 20 latkow ulicami chodzi

Bachman sylwetka bardzo fajna :) ja tez mam nogi za dużo w porównaniu do sylwetki , ty masz 64 cm w najszerszym miejscu w udzie ? a upasłeś przesadzasz tak samo jak rossi. gorzej narzekacie niż kobiety. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-21 21:55:15

Sylwetka coraz lepsza , klaciora akurat na letnie plażowanie Pepsi nie piłem jeszcze w tym roku Łap soga koleżko .

W tym wieku powinieneś zdrowo się odżywiać 10 wskazówek żywieniowych i trening w warunkach domowych i sylwetka na pewno się poprawi.

[...] sie nad tym. Bo ... wizualnie to kulturysci powinni robić najwiękrze wrażenie a jednak (przynajmniej dla mnie) więkrze robią wyżsi i ciężsi faceci pomimo ,że ich sylwetka jest dużo gorsza.Np.Bob Sapp na zdjęciu z Colemanem ... to on zrobil więkrze wrażenie od wielkeigo Colemana.Albo taki Pudzian obok Silvy (wiem Pudzian do nie [...]

ja uważam że przy takiej ilości egli nie masz się czego obawiać masz 3 treningi siłowe + kupa aerobów sylwetka ładna , szczupła a nie masz tendencji do tycia

Reakcja mojego kumpla na twoje nogi "o kur** ale luje" A sylwetka świetna