sylwetka

Bardzo estetyczna sylwetka :) Chyba że chodzi Ci o to ostatnie foto na stronie \-)

No jest bardzo dobrze, zresztą już Ci to :D Zapraszam również do mojego DT ;) :-) Ładnie sie prezentuje sylwetka szkoda że w pozowaniu pominąłeś sporo póż i japisze Doris postawiłeś tak daleko tlf , bo szczegółów nie widać ;) Jutro będą we wszystkich pozach obowiązkowych i z normalnej odległości :) Jakich pominąłem prócz most muscular i brzuch + [...]

Ładnie sie prezentuje sylwetka szkoda że w pozowaniu pominąłeś sporo póż i japisze Doris postawiłeś tak daleko tlf , bo szczegółów nie widać ;)

[...] sucho, ogólnie na masie prop ładnie poczesał mnie poszło sporo wagi do przodu i obwody sie zwiększyły, poprawiła sie definicja dość znacznie i złapałem mięsa, całkiem sie sylwetka zmieniła od tego co było rok temu. Generalnie jestem b. zadowolony z tego solo cyklu - odblok się udał zero problemów - dzięki Panowie (jedynie trochę na barkach pct [...]

Potężna sylwetka. Ciekawe z jaką wagą będzie teraz wychodził.

[...] i na tej diecie przytylem w ciagy 2 tygodniu ok. 0.5 kg nie jest to za duzo ale chcialbym wiecej przytyc.Nie jestem za szeroki ani za waski ale dobrze sobie radze :) Moja sylwetka: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/128ec7a3cd1542ef849974fd0474446a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c001c2c2fa5144db8a232bc9696417b7.jpg Zmieniony przez - sawiel97 w [...]

Też trzymam kciuki. Sylwetka jak z komiksu. Niesamowitą forma się szykuje na te zawody.

Żeby schudnąć, wystarczy mniej żryć. (w uproszczeniu) Nabranie masy mięśniowej i atletyczna sylwetka wymaga ciężkiej pracy. Najpierw zacznij od lekkiego zbicia brzuszka. Zrobienie 10-15 kg mięśni to zabawa na kilka lat.

Sylwetka ok, jak dla mnie gosc ma duze problemy w odpowiednim jej zaprezentowaniu, co wiadc na niektorych zdjeciach i filmach z pozowania. http://www.youtube.com/watch?v=IO5PmFmCN98 Tutaj na tym zdjeciu, na tym ujeciu z tych zawodow np. wyglda ok. ale juz na filmie powyzej ( i innych zdjeciach )jego pozowanie jest tragiczne jak dla mnie. [...]

ogolem strasznie dziwna sylwetka

wstyd przez ostatni rok dwa ilu pajacom oni rozdali karty, a taki meadows juz prawie dziadek deklasuje ich wszystkich swoja sylwetka i dalej amator, takie rzeczy to tylko w usa :-D

Szczyty bicepsów słabe, ale sylwetka potężna no i waskularyzacja mocna.

Świetna sylwetka, będę trzymał kciuki. :-D

Popieram Adkens ^^ sylwetka kosa ;) Też się zakochałeś? Rafał Twoja dziewczyna nie powinna się już czuć zagrożona przypadkiem ?:D

Popieram Adkens ^^ sylwetka kosa ;)

szczerze? cudo sylwetka Adkens zakochałeś się ?:D

[...] zobaczymy na co bede mial fantazje. Bilans kcal ustanawiam na ujemnym bilansie lub bliskim zeru(zeby utrzymywac wypracowana mase miesniowa) Pokrece wiecej aerobow zeby sylwetka stała sie bardziej wyrazista i ruszam ze zwierzęcą masą od stycznia! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e148edc6c0854c8e8abb53e048b1b5b7.jpg Zmieniony przez - PePoNeNt w [...]

Alex bardzo fajna sylwetka, fakt. Jednak w tej kategorii bylo wielu znakomitych zawodnikow. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e692b376431421c94c47fca71a980e1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b811594c56294cd6b729517be95e30e2.jpg

Brzuch to też dużo genetyki, jedni mają mocne wypukłe "piłki", a są bardzo dobrzy zawodnicy którzy jednak mieśnie brzucha mają płaskie. Np Krzysiek Piekarz, świetna sylwetka, wielkie nabite mięsnie, wąska talia jednak m. brzucha ma dosyć płaskie. Trzeba po prostu nad nimi pracować. Skosów bym nie ruszał bo robiąc spięcia czy też jakiekolwiek inne [...]

Wielkie dzieki za wszystkie Twoje wskazowki:) mam nadzieje ze wytrwam w kazdym swoim postanowieniu i sylwetka sie zmieni. Zaczalem juz trening zamieszczony w dziale dla poczatkujacego, diete powoli dopracowuje , z nia jest najwiekszy problem , poniewaz nie mam zbyt duzych srodkow ale mysle ze niektore produkty da sie zastapic jakims tanszym ale [...]