sylwetka

Siema. Dawno mnie nie było, ale te foty... Masakra. Zayebista sylwetka - coś takiego mi się własnie podoba

Żebyś miał motywacje, to i ja przyspamuję że śledzę :D posiłki fajne, sylwetka super, treningi ok, wiesz co robić, zamiast pouczać, to ludzie z tego dziennika się uczą, więc powodzenia. :-)

o qrcze... jak dla mnie sylwetka super kobieca... :) naprawdę... dzięki :-) wg mnie super ekstra parówy (w sensie nogi) :-P Martucca miałaś rację co do wyciskania, nie wiem jakaś blokada wewnętrzna, hmm, w każdym bądź razie dziś wzięłam na klate 2x7kg :-D i będzie coraz lepiej :-) Micha z dzisiaj, udało mi się wbić idealnie BTW :-) chyba pierwszy [...]

fajna proporcjonalna sylwetka powodzenia

[...] w nowy reżim treningowy, dopaspwać dietę i takie tam Marta, w Twoich ustach słowo reżim brzmi podwójnie złowrogo Tunrrida - dzięki, przyda się vena - fajna proporcjonalna sylwetka nawet nie wiesz jaki to dla mnie komplement, tzn. że coś się zaczyna dziać, może kiedys pozbędę się kompleksu gruszki *** Tydzień 1, Dzień 3 dziś już trafiłam z [...]

sylwetka apetyczna, piersi tez takie jak lubię, ale jesli troszke urosną nie stracą w moich oczach POWODZENIA Zmieniony przez - W4MP w dniu 2010-05-10 12:46:31

trudn porownac. bo fotki nr 2 sa w dalszaj perspektywie. aczkolwiek ja nic nie widze by pomagalo. widac jedynie, ze sylwetka jakby wyrzezbiona troche.

[...] szczerze mówiąc, spodziewałam się większych efektów jak co po niektórzy pewnie też, ale ogólnie jestem zadowolona, teraz wyglądają lepiej, są podniesione i troszkę większe, sylwetka na pewno wygląda dużo lepiej, niż wcześniej. Teraz tylko ciekawe na jak długo taki efekt się utrzyma... Jeżeli o czymś nie wspomniałam, czy macie jakieś uwagi to [...]

Przyjrzyj sie tluszczom w tym keto. Same nasycone a powinny byc zbilansowane.Z moich wrazen z keto low carb w wersji hard: najgorsza sylwetka, zero progresu/spadek sily, rozwalka z tarczyca. Nigdy wiecej.

Nic się nie wstydz - proporcje sa ok. Mięska jakby mało:) Ale to się zmieni przy regularnych treningach siłowych. Bedzie fajna sylwetka.

Nic się nie wstydz - proporcje sa ok. Mięska jakby mało:) Ale to się zmieni przy regularnych treningach siłowych. Bedzie fajna sylwetka. Dziekuje za mile slowa i zabieram sie do roboty :)

tutaj pytanie się nasuwa pierwsze głodówka to nie sposób na zdrową redukcję, owszem możesz gubić zbędne kg odżywiając się zdrowo i na oko, ale do pewnego stopnia tylko, bo jedząc na oko, nie ejsteś w stanie określić czy jesteś na plusie minusie czy zerze, musisz policzyć swoje zapotrzebowanie: [...]

Witam wszystkich:) mam wielki problem z przybraniem na wadze co wiąże się z moją sylwetką, jestem szczupły a chciałbym przybrać na masie ogólnie mówiąc być napakowany:) mam 17 lat mam 175 cm. wzrostu a ważę 65 kg. Nie wiem co mam robić aby w miarę szybkim tempie się rozbudować, często robię dziennie wieczorem ok. 100 pompek, brzuszki ale nic mi to [...]

[...] wyglądało to mniej więcej tak: do 16 rż - kuchnia tradycyjna, domowa, ale dość zdrowa (dużo białka, mało cukrów prostych, dużo warzyw, pełnych ziaren, zdrowych tłuszczów) - sylwetka szczupła, waga ok. 62-65kg/ 172cm. 16-19rż - ciągłe diety, niskcal, głodówki, kompulsy. Wahania wagi 57kg-80kg. 20rż - waga 80kg - redukcja wg zasad sfd dieta ok. [...]

Wyniki siłowe dobre, sylwetka nie najgorsza, chodź widać że jest dość spory BF. Ważne że robisz co lubisz bez zwariowania. Próbowałeś dodać aeroby np w dni nietreningowe? Ja tak robię i powiem że poziom zatłuszczenia spada

masz soga za dobre podejście i dystans do tego, co robisz ;-) dobra sylwetka, bf nie taki wysoki, nogi spore, lecz szkoda, że bez definicji.

pozatym ja mam inne cele w zyciu niz sylwetka i na nich skupiam mysli.. sukcesem bedzie, jezeli uda mi sie wszystko polaczyc... to jest moje marzenie...

Rewelacyjne zmiany, sylwetka świetna. Zazdroszczę!

zuzelina gratulacje super sylwetka, tak poczytuję twój dzienniki pytam czy ty to ty z forum cyckowego BF.

Co do wagi - to może właśnie zrób te pomiary i zdjęcia - i porównaj z tymi ze stycznia (nie pamiętam czy coś wrzucałaś dla porównania poza zdjęciami na trzepaku). Wtedy będzie można łatwiej ocenić czy przybyło Ci tłuszczu czy może bardziej wody/treści jelitowej. I co w ogóle się dzieje z sylwetką. Co do napadów, to może spróbuj inaczej. Nie wiem [...]