sylwetka

[...] Kulturystyka zaczyna mnie wciągać coraz bardziej i z każdym dniem utwierdzam się w przekonaniu, że jest bliska mej naturze. Do formy "na scene" nigdy nie będe dążył, ale sylwetka "Siłacz na masie" chyba jest moim nowym celem, takim długoplanowym, czyli kilka cykli masa/redukcja będzie trzeba zaliczyć. Od 4ech nocy znowu mam ogromne problemy z [...]

Dziwnie jest to wszystko zorganizowane, moderatora proszę o skasowanie poprzedniego posta, missclick. A tutaj kopia: Nie widzę czy da się modyfikować mój poprzedni post oraz nie wiem gdzie tą ankietę dać więć po prostu wypełnię ją tutaj z tematu o którym mi napisałeś. Płeć : M Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 174 Cel treningowy : Być [...]

Nie widzę czy da się modyfikować mój poprzedni post oraz nie wiem gdzie tą ankietę dać więć po prostu wypełnię ją tutaj z tematu o którym mi napisałeś. Płeć : M Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 174 Cel treningowy : Być silnym,sprawnym człowiekiem z ładną sylwetką. Żadna tam zawodowa kulturystyka. Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : [...]

jeszcze jedno, czy takie np nebido jakbym miał i bym brał tyle co lekarz zaleci to już będzie jak to mówicie po Waszemu cykl który ułatwi mi pracę nad sylwetką ? czy w takim przypadku trzeba dawać sporo więcej ? lekarz jak bedzie prowadził leczenie to po "ich" norm ;-) czyli test w widełkach lub wyżej nie wiele.Ciężko powiedzieć też jaki będzie [...]

Co jest Twoim głównym celem? Sylwetka czy MMA? Jeżeli MMA, split partia 1x tydz odpada, przynajmniej teraz. Jeżeli sylwetka, polecam zacząć (8-12tyg) z FBW, a potem przejść na push/pressa lub inny split z partią 2x w tygodniu.

jeszcze jedno, czy takie np nebido jakbym miał i bym brał tyle co lekarz zaleci to już będzie jak to mówicie po Waszemu cykl który ułatwi mi pracę nad sylwetką ? czy w takim przypadku trzeba dawać sporo więcej ?

[...] jakieś nakierowanie(może jakiś fajny temat na forum już założony) lub prawdopodobną przyczynę od starszych kolegów :) Ćwiczę jakieś 3/4 lata. Troszkę mięśni zbudowałem sylwetka wygląda ładnie (przynajmniej w miare :D) jestem dość mało otłuszczony ale zawsze nie byłem usatysfakcjonowany moją siłą, wielokrotnie osoby mojej wagi (81kg) [...]

trudno :D pizza przez was wygrała ze mna :D nie ma bata :D Jakaś Hawajska musi wpasc :D Nie zapomnij tego faktu uwzględnić przypadkiem w swojej rozpisce z diety ! Wliczaj w makro, ciesz się życiem i fajną sylwetką :D ! Rano w pracy się pięknie opieprzałem XD 0 roboty było i tak przez 5 godzin %-) zajęcia miałem, ale uwaga - przyszła aż 1 osoba XD [...]

[...] chodzi o płeć piękną będą zawody fitness, bikini oraz figure. Warto wspomnieć, że w tym roku po raz pierwszy odbędzie się również rywalizacja w kategoriach: męska i kobieca sylwetka (physique). Łączna pula nagród pieniężnych wynosi ponad pół miliona dolarów. Oficjalna strona: http://arnoldsportsfestival.com/ Promo: [...]

Jest ok, ale doskwiera mi zamglona sylwetka :-D Nie wiem, czy to woda, czy tłuszcz, ale dzisiaj jak usiadłem i się oparłem o siedzenie, to mi tak w bebechach zabulgotało, jakbym wypił 3 litry wody, a to było na czczo \-) Więc może nie ma się czym przejmować

[...] Amon Amarth- testosteron zapisany w postaci nut. Amon Amarth- Beheading of a king... Primal Fear- mój ukochany zespół. I niech gadają, że zrzynka z Judas Priest :) Sama sylwetka wokalisty Ralfa Scheepersa jest motywacją do treningów ;) Primal Fear- Strike Niestety nie mam pojęcia jak inaczej wkleić link z yt, rzadko udzielam się na forach. [...]

Tutaj wrzucamy konkursowe foty za styczeń. Teat kodowany-kod bedzie ściągniety w dniu głosowania- Bedzie można wtedy wpisac tam swoje opinie uwagi wnioski itp.

Tylko tutaj nie liczą się wyniki siłowe, a sylwetka a daleko mi do takich nóg jakie masz ;)

[...] jakieś nakierowanie(może jakiś fajny temat na forum już założony) lub prawdopodobną przyczynę od starszych kolegów :) Ćwiczę jakieś 3/4 lata. Troszkę mięśni zbudowałem sylwetka wygląda ładnie (przynajmniej w miare :D) jestem dość mało otłuszczony ale zawsze nie byłem usatysfakcjonowany moją siłą, wielokrotnie osoby mojej wagi (81kg) [...]

Zgadza się: karnityna, witamina D i K podnoszą poziom testosteronu. Sterydy anaboliczne znajdziesz w zielonych pomidorach, szpinaku, skórce jabłek, żurawinach, patatach i szparagach. Zapraszam do lektury artykułów z mojej strony internetowej: www.sylwetka-uroda-zdrowie.pl

[...] expert to również chętnie przeczytam odpowiedź): Moim głównym celem jest poprawa wyników biegowych (głównie <45 min na 10 oraz przebiegniecie półmaratonu) oraz sportowa sylwetka. Nie mogę się jednak zdecydować jak ćwiczyć nogi, by mieć większą moc i wytrzymałość potrzebną w biegach długodystansowych. Wiem, że hipertrofia odpada a wskazane [...]

Powiedzmy, że chcę wrócić do formy, która przez ostatni czas zostało mocno zaniedbana. Wagi nie chcę utrzymać a zbić ją o jakieś 3-4kg oraz popracować nad sylwetką brzucha przede wszystkim. Odnośnie produktów nieprzetworzonych - dokładnie. Do tego dążę. Wcześniej to one były głównym składnikiem mojej diety, szczególnie śniadanie I i II. Aktualnie [...]

świetna sylwetka, a biorąc pod uwagę jeszcze wiek ... jestem w szoku, 90% moich rówieśniczek może pozazdrościć heheh ... trzymam kciuki i będę śledził :-)) Sandow Śrem rośnie w siłę :-D pozdrawiam ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-01-15 08:13:19

[...] expert to również chętnie przeczytam odpowiedź): Moim głównym celem jest poprawa wyników biegowych (głównie <45 min na 10 oraz przebiegniecie półmaratonu) oraz sportowa sylwetka. Nie mogę się jednak zdecydować jak ćwiczyć nogi, by mieć większą moc i wytrzymałość potrzebną w biegach długodystansowych. Wiem, że hipertrofia odpada a wskazane [...]

Witam wszystkich, Nazywam się Krzysiek i od nieco ponad 5 lat zajmuję się kulturystyką. Początki jak to zwykle bywa były trudne, jednak z uporem maniaka osiągnąłem estetyczną sylwetkę. Jestem studentem ostatniego roku informatyki na UWM w Olsztynie I moja przygoda z treningiem siłowym zaczęła się na studiach. Należę do sekcji 3-boju siłowego AZS [...]