swing

wiosło ok swing ok <DUMNY> mc - nie działa mi

--- 17.12 --- - SWING oburącz 20x - CLEAN 5x10/str - BOTTOM UP PRESS - L-5,4,4,2; P-5,5,5 (15/str) - JERK - 5x10/str (L/P/L/P/itd - czyli bez przerw - masakra!! z 5 minut mi to zajęło) - SWING - 5x5/str - bez przerw --- KB trening - 27min --- + STEPPER - 30 min --- całość - 60 minut --- SUMA - SWING - 25/str; CLEAN - 50/str; JERK - 50/str --- [...]

Siema. Luki, robiłeś Military Press? http://www.youtube.com/watch?v=JBeN1pPBkwc lub Dumbbell Swing? http://www.youtube.com/watch?v=PV2aeoM2OtM Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-12-19 10:47:38

Robił ktoś Military Press? http://www.youtube.com/watch?v=JBeN1pPBkwc lub Dumbbell Swing? http://www.youtube.com/watch?v=PV2aeoM2OtM Jakie wrażenia po tych ćwiczeniach?

Chodzi mi o Dumbbell Swing

Dark Side, to zmieńcie na spam w Dopingu To co robił ktoś te Dumbbell Swing?

To co robił ktoś te Dumbbell Swing? Ja robiłem, ale wyszedł niesmaczny, za długo gotowałem

Robi ktoś Military Press? http://www.youtube.com/watch?v=JBeN1pPBkwc lub Dumbbell Swing? http://www.youtube.com/watch?v=PV2aeoM2OtM Jakie wrażenia po tych ćwiczeniach?

Robi ktoś Military Press? http://www.youtube.com/watch?v=JBeN1pPBkwc lub Dumbbell Swing? http://www.youtube.com/watch?v=PV2aeoM2OtM Jakie wrażenia po tych ćwiczeniach???

Don, ja robie military press, calkiem fajne, ale przy wiekszym ciężarze czasem mi było cięzko zachowac równowage, wycisk zza karku lepszy Dumbel swing? wtf pierwszy raz cos takiego widze Reso

Ja już wcześniej ciastkiem się podzieliłem Sixth ok Dumbbell Swing muszę przetestować...

dumbbel swing to jakas sciema w hvj, to jest bardziej rzucanie niz poprawne robienie cwiczenia, to tak jakbys robil bica i zarzucal to calym cialem w hvj a militaty press ale calkiem na siedząco robie co 2 trening, raz klasycznie od brody do wyprostowanych rąk

Jabi, właśnie mam zamiar... Zastanawiam się na co działają głównie te Dumbbel Swing Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-12-19 14:39:30

Alu, na co głównie działa Dumbbell Swing? Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-12-19 15:41:28

Już wiem na co te Dumbbell Swing: Przednie aktony barków, dodatkowo uda i lędźwie, czyli dobrze robić z Plecami lub Nogami

Pytałem o Dumbbell Swing na co głównie działa...

Pytałem o Dumbbell Swing na co głównie działa... na hoya dziala.. wez juz wyluzuj, gdzie wchodzisz to zadajesz durne pytania w hi tecu, w po silowni wszedzie poczytaj na necie rob normalne ciwczenia takie jak wszyscy i bedzie git, bez kombinowania

Dumbbell Swing - Wart czy nie warto?

[...] A2. wejscie na stopien 1min 1min przerwy A3. krotkie sprinty przez pokoj 1min A4. skoki dwoma nogami z boku na bok 1min 2min odpoczynku B1. wskok na stopien 1min B2. swing sztangielka dwoma rekami 1min 1min przerwy B3.skip A 1min B4. skok dwoma nogami przez przeszkody 1min 2min przerwy C1.przysiad z wyskokiem 1min C2. pajacyki 1min [...]

KB to styl życia ;) taki żarcik, ale potwierdzam - moda robi swoje, ale może i za nią podąży coś dobrego.. widziałem też filmiki z indyjskimi maczugami,ale nie są trendy - więc olałem :) --- wszyscy tak obficie się wypowiadają to i ja skorzystam z wolnej chwili.. z pozycji początkującego adepta KB; ale i zaawansowanego "domatora". Ketla [...]