no właśnie, Mamed i Fedor to sportowcy i fani mogą ich skrytykować jak mają powód (a powody są) więc nie spinaj się tak, że ktoś ma teraz beke z ich sztucznych ambicji http://www.bloodyelbow.com/2016/4/18/11450170/alexey-oleinik-reveals-ufc-offered-fedor-more-money-than-rizin polecam przeczytać, świeży artykuł
to, że lądował na dupie nie znaczy, że walkę przegrywał, wygrywał walkę i poddał w 3 rundzie Olivere mimo, że nie był świeży. Gość poddał mocny czarny pas jak Oliveira i takich dobrych parterowców jak Melendez i Benson Henderson i to w jakim stylu. Na poddanie szanse większe ma raczej Pettis, ale Holloway jest coraz lepszy w parterze jednak dla [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Petr-Yan-1.jpg Paul Miller-USA TODAY Sports Petr Yan chce zmierzyć się z T.J’em Dillashaw, kiedy ten wróci z zawieszenia Petr Yan nie kryje chęci zmierzenia się z mistrzem wagi koguciej UFC Henrym Cejudo, ale ujawnił również tożsamość innego zawodnika w dywizji, z którym chciałby w przyszłości stanąć w Oktagonie, a [...]
Może fajnym układem byłoby gdybyś jednego dnia robił główny bój i tylko główny bój, a dnia kolejnego asysty? Wtedy do głównego boju pochodziłbyś świeży i kończyłbyś również świeży. Nie przemawia do mnie taki układ, gdzie główny bój wykonujesz na początku (to akurat jest zrozumiałe), a później przez półtorej godziny męczysz całą resztę. To jak [...]
Założenie to jedna sprawa, ale świeży pas zanim się ułoży to potrafi zoorać co nieco i przyznam, że też miałem problemy z zejściem na odpowiednią głębokość. Teraz zapinam trochę wyżej no i pas się ułożył i jest klasa.
Dziękuję moi drodzy :-), pod tym tłuszczykiem trochę mięśni jest ;-). Musze to jakoś oszlifować żeby w kwietniu w Zabrzu jak stanę obok Ojana wstydu nie było. No a w maju chyba zawitam do Jawora tez się muszę jakoś prezentować żeby Markowi wstydu nie przynieść ;-D. A nie daj boże jeszcze tam jaki świeży emeryt zawita ;-). Tymczasem dzisiaj po [...]
2-4 serie rozgrzewkowe 45-65% obciążenie 1 seria full pi*da obciążenie czyli jakieś 95% i potem 2 seria 20-30% obciążenia mniej. Wybacz Przemek to źle kojarzę jakoś :-D Ty to mi się tylko z rampami kojarzysz %-) A użyłeem słowa "inspiracja" po dzisiejszym turbokoksie z Lukim :-) to mnie też przekonało :p bo oczywiście zawsze ćwiczyłem na maxa ale [...]
Obnizylem cardio i objętość lekko :-) A z supli leci tylko tesc, właśnie juz zszedlem łagodnie i znowu podbije go troszkę i tyle :-) nic więcej nie dodaje Nie czuje się jakoś mega zmęczony, wiec myślę ze jak będzie szła szama w gore to cały czas będę "świeży" :-) No i tez było tylko 5 tyg tej redukcji więc prawie tyle co nic :-) Zmieniony przez - [...]
[...] grzaneczkę z czarnego chlebka. Tak, ten losos to jest taki inny niz te w Polsce w marketach (ale mysle ze sa miejsca w Polsce ze mozna tez fajne dostac), ten jest specjalnie szykowany pod sushi, dobry ladnie spreparowany swiezy kawalek z mniejsza iloscia tluszczu (no jak to losos, wiadomo). Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-06-24 10:08:19
:-P Nastepna sprawa - polecam salatke :-D Zrobila mnie ja moja prywatna kucharka %-) U mnie na talerzu: swiezy brokul, jajka, jogurt naturalny z czosnkiem, pieprz, sol, poledwica , no i piers w oddzielnym kawalku %-) /SFD/Images/2015/12/18/a1f85fb848b644c291a031e298af6ac8.jpg
05.03.2019 Wtorek (18 tydzień okresu masowego) Kolejny poranny trening o godzinie 6 i.. muszę powiedzieć, że jakoś służy mi ta pora :-D Czuję się świeży, mogę się skupić, a i siły nie brakuje Trening: Brzuch + klatka + biceps 1 Ab roller 20 reps | 20 reps | 20 reps | 20 reps 2 Allachy 20x50kg | 20x50kg | 20x50kg | 20x54kg 3 Wyciskanie [...]
Jagody i borowki to moge kilogramami jesc i malinki <3 Sezon jest to co weekend na bazarku z rana po znajomości bierzemy na kilogramy wręcz po taniości :-) 10.07.2017 Oprócz personalnego leżałem cały dzień przed tv/laptotem, jedynie udałem się na spacer do apteki }:-( Miska: 1) Omlet (białka, wpc, len mielony, otręby, mąką jaglana, płatki [...]
Nie tylko kroki bo rano biegłem tą dyszkę dosyć mocno jak na mnie, do tego piszczelowy nie było świeży bo czuję go w zasadzie od ponad tygodnia lżej lub mocniej. Więc całość się tak złożyła. Ale masz rację oczywiście, bo to był spacerek po bulwarach tylko no ja się różnie od np. mojego przyjaciela, który też się szykuje do maratonu, ale 2:59 :-)