Ejpi, apokalipsy dzień %-) Al,...%-) i sprawa się rypła haha no jak się już wydało to wam powiem, że wciągam świeży koks, a trening to już w ogóle hardcore-dziś godzinny HIIT, jutro 300 przysiadów, dietka bardzo zdrowa-twaróg, mleko, jogurty (0% of kors) i inne pyszności. Efekty od wczoraj już widoczne!!! Polecam, Julusiaczek ;)) Nie no jem [...]
Same przestawienie telefonu może nie pomóc :DKurde, pomylilem sie i ustawilem Japonski :-( No ale przynajmniej nauczylem sie Karate %-) Dobra swiezy koniec zabawy dawaj soga a ty Pofer do kata %-)
23.06.2015 wtorek Trening: FBW nr 1 by Obliques trening A Leki: euthrynox 50 Miska: powrót do liczenia, ale jedzone bez planu. Blisko docelowego rozkładu wyszło. Po kolacji "na deser" zjadłam 350g bobu - bo się mieścił w misce ;). Chyba nie ma takiej ilości bobu, której bym nie dała rady. Bób był oczywiście świeży, nie mrożony. Wieczorem 2 piwa i [...]
Kleine-hexe dzieki :) byłam u fijzo, rozmasowała, ponastawiało i jest ok, cos tam jeszcze ciagnie ale w cwiczeniach nie przeszkadza.Babeczka stwierdziła, że to nie kręgosłup tylko jakies kości koło kosci ogonowej :-?, w każdym bądź razie nie wiem o co kaman i nie wytłumaczę, bardziej zwróciła uwagę na moje okrągłe plecy, stwiedziła żebym [...]
tak myslalem ze nie do konca wie co mowi.. swiezy tu jestem postaram sie zalozyc nowy temat bo potrzebuje pomocy..szkoda zmarnowac kilka miesiecy ciezkiej pracy ..
Pracowałem w łososiach przez jakiś czas i powiem tak: im świeższy tym więcej tłuszczu dlatego albo sprzedają jakaś inna rybę lososiopodobna albo był mrożony pózniej rozmrożony i sprzedawany jako swiezy
Przejadłem sie już trochę kurczakiem i indykiem, chciałbym zastosować w jednym posiłku łososia z puszki wiem że lepszy byłby świeży ale puszka wychodzi taniej. Co sądzicie o takim rozwiązaniu ?
SFD/Images/2015/7/22/6098fac303474a34bf538bb0280cc8ff.jpg Opis Skrzypovita 1 x dziennie Biotyna Complex 42 tab. + Olivenol krem do rąk 50ml GRATIS - edycja limitowana. Skrzyp polny pozytywnie wpływa na kondycję skóry, włosów i paznokci. Związki krzemu działają przeciwzapalnie, przeciwtrądzikowo, chronią lipidy warstwy rogowej naskórka przed [...]
[...] zaczać most na suscie ktora bedzie bazą nastepnej masy za okolo miesiac .Zastanawiam sie czy jest sens x mostu zrobic szybka redukcje , wejsc na vlcd i zgubic pare kg do kolejnego cyklu. Miesien swiezy i starz nie dlugi boje sie na vlcd zniknie tak samo szybko jak przyszedl . Dobry pomysl czy lepiej zwyczajnie moskowac i trzymac miche na +????
Możesz dodać ćwiczenia na ramiona w tym treningu nie powinno to stanowić jakiegoś większego problemu. Podciaganie spada bo na pierwszym treningu byłeś świeży teraz na każdym treningu robisz ćwiczenia angażujące całe ciało więc mięśnie nie dają rady w dluższej perspektywie. Obserwuj jak nie będzie szło do góry to warto pomyśleć aby podciąganie [...]