swiezy

BCAA POWDER / C-6 / Whey Deli został w kilka ha wykupiony cały zapas magazynu dlatego te produkty były chwilę niedostępne, ale już wyprodukowali świeży towar :)

tak myślałem ;-) czyli chicken ripper supervisor ;-) No prawie, z tą małą różnicą, że nie pracowałam w ubojni, tylko w zakładzie wycinającym filety z półtuszek ;-] Czego się tam nauczyłam (albo raczej, co zobaczyłam) - nie jadać kurczaka w restauracjach typu sphinx, a jeśli już to liczyć się z tym, że nie jest to takie samo mięcho jak świeży filet [...]

Day number twenty one – Hypertrophic hunger Podsumowanie zacznę już na początku wypiski: to był najlepszy trening nóg od początku testu… 1. Suwnica, stopy szeroko na środku platformy rozgrzewka+rampa 10 20x60/15x80/15x90/10x100/10x110/10x120/10x130/10x140 Żeby schodzić maksymalnie głęboko stopy wysunąłem jeszcze lekko za platformę oraz odrywałem [...]

Jako że poczułam się lepiej, co nie znaczy że ozdrowiałam do końca, postanowiłam się wziąć za trening. Nie mogę zdzierżyć jak ten sprzęt stoi nie używany. Słabsza byłam to na pewno. Akompaniowała mi córka i w pewnym momencie zapytała, dlaczego ja jestem spocona a ona nie. No oczywiście nie daję jej swoich hantli ale odziedziczyła moje stare 1kg i [...]

Będzie swieży od jutra.

[...] tylko na smalcu lub gotuje), grzanki pełnoziarniste z odrobina masla lub posmarowane zmiksowanym pomidorem serem ,warzywami np. pomidor papryka ogorek salata, wędlina , swiezy sok pomarańczowy + kawa (czarna lub z mlekiem). Czasami omlet z dodatkiem ziół , pieczarek. Co lubisz jeść na obiad : piersi z kurczaka, mięso – podsmażam tylko na [...]

Postaram się dodać: 100g ryżu + jogurt (owocowy)/kefir owocowy - niech już będzie troche tej chemii, może mnie nie zaleje \-) ale wole tak niż zwrócić ten ryż.. 300g dziennie troche sporo. Da to wynik ok +110g węgli +410kcal Wtedy po podsumowaniu: 360W 2450kcal Już powinno być ok, na tym zostane. Splajtuje finansowo.. ale może sucha masa wejdzie [...]

w dni treningowe do drugiego posiłku dodaj połowę banana, natomiast po treningu cały bana, reszta diety jest w porządku, ewentualnie zamieniłbym mrożone warzywa na świeże. Jeśli ciężko będzie Ci wchodzić któryś z posiłków, będziesz czuć się zapychany to proponuje świeży sok z warzyw, lepiej poświęcić 10 minut na jego przygotowanie niż opuścić [...]

Jest to krótka recenzja artykułu naukowego dotyczącego wpływu przetwarzania borówki amerykańskiej. Zasadniczym tematem poruszanym w artykule jest zachowanie się substancji mających pozytywny wpływ na zdrowie człowieka (takie jak polifenole czy antyoksydanty), w czasie produkcji i przechowywania dżemów z borówki amerykańskiej. Publikacja oparta [...]

Hej, W takim razie oto pierwszy tydzień, gdzie pracuję albo od 6 rano, albo od 8 rano. Rozumiem, że wszystkie posiłki mają opierać się głownie na: RYBA lub KURCZAK lub RYŻ lub MAKARON? Poniżej proponowana rozpiska. TYDZIEŃ 1 (treningi po południu lub wieczorem) PONIEDZIAŁEK 5.00 – pobudka 6.00 – pierwsze śniadanie I. Płatki owsiane 60g II. [...]

gala podobno się nie odbędzie ktoś ma jakies szersze info ? to ferment, gala sie odbędzie na stówe a przygotowania idą pełną parą. http://www.youtube.com/watch?v=26xENsO_Fv8&feature=player_embedded to swiezy wywiad na 3 dni przed gala Zmieniony przez - leon1906 w dniu 2012-12-14 16:09:24

Dla mnie nr 1 to: Masełko rozpuścić podsmażam boczek do tego cebulka dopiero teraz sól i pieprz (boczek nie jest twardy ;P) jak jest świeży do dorzucam szczypiorku. A jajka najpierw wbijam do miski i ich NIE ROZTRZEPUJĘ (wole duże kawałki). Dodaję pieprz i sól i wlewam takie w całości na patelnię. Poczekam, aż się lekko podsmażą i dopiero [...]

16.12.2012 DT Trening A 3 x8 A. Przysiad ze sztangą na plecach 8 x 25/30/35 B1. Wyciskanie sztangi skos góra 8 x 19/22/24 B2. Przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 8 x 25/30/35 C1. Prostowanie nóg w siedzeniu 8 x 45/53,5/53,5 C2. Wznosy tułowia z opadu 8/8/8 D. Plank 30 sekund + 23 minuty na orbi Miska 120B/84T/140W Warzywa: szpinak, [...]

Ostatni trening to już raczej nie będzie miał większego znaczenia. http://potreningu.pl/artykuly/1455/przetrenowanie--objawy-i-konsekwencje Poczytaj świeży artykuł na ten temat.

Jestem tu świeży możesz wytłumaczyć skrót DS?

gala podobno się nie odbędzie ktoś ma jakies szersze info ? to ferment, gala sie odbędzie na stówe a przygotowania idą pełną parą. http://www.youtube.com/watch?v=26xENsO_Fv8&feature=player_embedded to swiezy wywiad na 3 dni przed gala Zmieniony przez - leon1906 w dniu 2012-12-14 16:09:24 ciekawe co leon ma teraz na stówę do powiedzenia:)

Hmmm... Po pierwsze to jesteś wymęczona. Pytanie, czy SAW może mieć jakiś wpływ? :-? L-arginina działa jak antykoagulant, ale stosuje się ja w dawkach znacznie większych niż to, co w 1 czy 2 miarkach SAW, bodajże 5.000mg @@-) Stawiam tu na przemęczenie, ale mimo wszystko ten SAW odstaw. Nie wiadomo, jakie ma działanie na wyrypany organizm @-) Co [...]

18.12.2012 DT Yeaaah! To zapraszam, mam tego caaały wór :-D starczy dla wszystkich. Już wiem kto pochłonie jej najwięcej /-)_ Tylko jak to liczyć? xd Trening B 3 x 8 A. Martwy ciąg 8 x 30/35/35 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 8 x 15,5/17,5/19 B2. Ściąganie drążka górnego do klatki szeroko nachwytem 8 x 40/42/44 C1. Wypady 8 x 9/10/ 6 x 11 na jedną [...]

A to nie wiem, ja tu swiezy i dopiero zaczynam trollowac ;-)

[...] se alantan plus za 8 zeta i bedzie git ja tez tym zawsze smaruje Siwex,a trenujesz ufc,ksw czy bellatora? Easytattoo jest bardzo dobry,tworzy woskowa powloke,ktora chroni swiezy tatuaz przed czynnikami zewnetrznymi...Nie ma czegos takiego,jak styl tatuowania europejski...Polacy,Rosjanie itd tatuuja na calym swiecie i odwrotnie,Amerykanie [...]