swiezy

zgadza się. Ja osobiście przygotowuję tuńczyka (bez oleju/w wodzie) jako składnik sałatki na zimno z makaronem torchietti. do tego pomidorek, ogórek świeży... Taki posiłek może być spożywany między posiłkami głównymi. Jest bardzo odżywczy. Z faktu iż należy do dań zimnych, można bez problemu przechowywać w lodówce przez okolo 2-3 dni. Polecam [...]

8.02.2010 Wtorek – DZIEŃ 2 Dziś dzień zaliczam do średnio udanych. Choć mogło być gorzej. Po zbyt dużym śniadaniu (jajecznica na boczku i do tego chleb) musiałam pójśc do lekarza zamiast pójść biegać. Dostałam antybiotyk i przykazanie żeby przez dwa dni nie wychodzić z domu (szczególnie że za oknem -12C, odczuwalna -22C i burza [...]

Prosiłem tylko o polecenie jakiegoś dobrego PH na pierwszy cykl. Nigdzie nie napisalem ze zaczynam jutro czy za tydzien. Narzaie jestem na diecie i tak przez najblizsze 2 miechy. Dopiero po tym okresie i dalszej kontynuacji diety mialem zamiar cos dozucic. Ale widze ze nie bardzo macie ochote pomuc. Moja dieta do oceny: 5:30 - porcja Crea Mass I [...]

A raczej arkusz przygotowany pod trenujących. Oblicza poprawnie BF, BMR, Aktywność, Kcal. Ułatawia zestawienie danych na cykl treningowy. Dzięki temu można szybko dojść do cyklu idealnego, który nam odpowiada. Na razie jest to pierwsza wersja napisana przez mnie dlatego proszę o wyrozumiałość i pisanie jeżeli czegoś brakuje. Zamieściłem wersję z [...]

Zdarza się jak w życiu.Kiedyś kumplowi też klamka z kabury udowej wypadła na pokazie,ale wyglądało to na video,jakby to była klamka gościa którego wyciągali z samochosu i kuli. Inny kumpel opowiadał,że nie miał smyczy na broni(świeży wtedy ATek) i przy desantowaniu się na ćwiczeniach z szybkiej liny z helikoptera miał też szczęście,że jego klamką [...]

Taki tam wypadek standartowo przy uprawianiu sportu - pierwszy 12 lat temu. Ostatnio doprawiłem i nie było już na co czekać. Ja mam chondo 3 stopnia, ale to podobno może nie postępować jak już staw jest stabilny. Zakres ruchu może wrócić do pełnego, jeżeli jest dobrze przeprowadzona rehabilitacja. Ja na razie jestem świeży- chwilę po operacji, [...]

[...] bez skóry 150 g brokuły mrożone 50g oliwa z oliwek 10g pomidor 120g 3. 15.30 (przedtreningowy) ryz brązowy 70g piers z kuraka 150 g oliwa z oliwek 5g 4. koło 18. (potreningowy) mintaj swiezy 140g kasza gryczana 70g 5. 21. (nocny) twaróg półtłusty 150g kefir 100g marchew 100g oliwa z oliwek 10g Teraz jest ok? :) wychodzi niecale 1800 ckal

rzuć ciacho świeży dziki, wbiłeś mi Zmieniony przez - gring0 w dniu 2010-02-12 15:06:10

Witam jestem praktycznie świeży jeżeli chodzi o siłownie posiadam full osprzętowanie i chciał bym coś ze Sobą zrobic. Trenuje jakos od kilku miesiecy na spokojnie tak dla zwykłej zdrowotnosci teraz chciał bym zaczac ćwiczyc na serio by zbudować jakąś sylwetke. Trenować moge u Siebie codziennie niemalże ponieważ posiadam własną siłownie, chciał [...]

http://www.zlotopolskie.pl/ ostatnio miałem ten i byłem zadowolony. Mieszałem go z serkiem na noc tak jak w przepisie dr Budwig, kop niesamowity świetne samopoczucie to efekt uboczny. Polecam. Tak wogle można go kupić w dużych miastach w specjalnych sklepach ( trzymają tam w lodóweczkach wiec na pewno będzie świeży).

Jutro zmierzę rano. Czasami sobie sprawdzałam po przebudzeniu. Ostatnio jak mierzyłam, to miałam z tego co pamiętam 58-59 uderzeń. Ale jutro sprawdzę. Brzuch miałam dość silny zawsze, choć dziś ciężko mi było kleknąć na podłodze, bo mnie te 42,5 przeciążały. Ale dałam rade. Lubię ostre, więc dodaję sporo papryczki chili suszonej i sypkiej. Bardzo [...]

chcieć to nie znaczy móc życie jest takie, że jak jesteś świeży i nie masz punktu zaczepienia to jesteś w dupie np znajdź sobie praktykę geodezyjną do uprawnień albo do notariusza praktykę, nikt normalny nie będzie sobie robił konkurencji, chyba że...

No to się chyba mijamy. Na warszawiance bywam czasem, ale przeważnie trenuję w agorze. Tam też jest fajny basen do aqua aerobicu. Mam karnet OPEN, więc wchodzę do wszystkich 3 klubów, do Mercurego też. Tam akurat na zajęcia "świeży umysł". Czasem bywają tam osobistości z TVNu.

Informacja dla zawodników Założenia dla mężczyzn: Waga: 100 kg Białko: 3 g na 1 kg Węglowodany: 7 g na 1kg Tłuszcze: 15 % wartości kalorycznej sumy kalorycznej białka i węglowodanów zamienione na tłuszcz - 67 g ( 600 kcal). Następnie proporcjonalnie pomniejszamy wartość kaloryczną pokrywaną przez białka i węglowodany o taką ilość kalorii, jaka [...]

zobacz jak nie widziałeś to http://www.sfd.pl/Decadick%2C_m%C3%B3j_najwi%C4%99kszy_problem%2C_pomocy_panowie!!!-t571529.html temat świeży tyle że gość miał pecha bo się na wałek omo w***ał. A ty jesteś *****em co nie ma pojęcia o koksie i sam się prosisz o problemy, szukasz*****a do dupy.

Podział nieco o kant... Nogi jeśli nawet lekko to i tak raczej nie z plecami. Pomijając w ogóle fakt taki, że brak treningu nóg jest proszeniem się o mega stagnację. O ,,lekkim" treningu nóg nie piszę bo coś takiego nie istnieje. Nogi potrzebują porządnego kopa. I za takiego kopa potrafią odwdzięczyć się w postaci przyrostów CAŁEGO ciała. [...]

Ankieta już wypełniona, świeży jestem, dopiero ogarniam to forumNo większość moich treningów była kierowana na masę, jako że jestem/byłem chudy. Ostatnio tylko sobie zrobiłem siłowo wytrzymałościowy niemieckich ciężarowców, fajna sprawa. No i teraz zamierzam z powrotem masować.

kvrwa pudzian idioto jest 2 strony wcześniej świeży link!

pn - Barki wt - Plecy + triceps cz - Klatka + biceps pt - Nogi Barki dzień po tricepsie-tez nienajlepsza opcja... Co sądzisz o: poniedziałek barki wtorek plecy+biceps+ewentualnie tył barków do pleców, zamiast do barków czwartek klatka+triceps piątek nogi Chyba, że koniecznie chcesz miec w miarę świezy biceps i w miarę świeży triceps na [...]

Swieży towarek. chce z tego cyklik zrobic wraz z boldem prosze o opinie dil zapewnia ze towar ale warto spytac pozdro URL=http://img251.imageshack.us/i/img0486d.jpg/]http://img251.imageshack.us/img251/4339/img0486d.jpg http://img697.imageshack.us/img697/7393/img0480ij.jpg