sw96

Mariusz- wyciąg w domowej siłowni to już dobry wypas :)Też mnie troszkę korci żeby spróbować tego wyciskania.Co do filmów Wycwiela,to też czekam niecierpliwie :) SW96-Team Głowno też fajnie daje radę.

żenada te bebechy, przez nie znika klata i cała sylwetka wygląda beznadziejnie i żadne rozmiary rąk i nóg tego nie zmienią. Columbu, czy Arnold wyglądali by teraz na scenie przy obecnych tucznikach lepiej i na większych, moje zdanie, nie będę się kłócił enty raz. Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-03-06 21:07:54

Jeff Seid w wieku 17, 18 i 19 lat dużo lepiej wyglądał i wygląda teraz moim zdaniem, a za pewne nie kuł tak dupy jak on i nie zmarnował sobie tak życia. Kolejny 17 letni profesor życia się odezwał. Nie masz pojęcia który z nich jakie dawki i czego przyjmował, ale jesteś w stanie ocenić kto sobie bardziej życie zmarnował %-) ? .... Ty widzisz i nie [...]

Jak widać wchodzi :P Szczególnie w te uda 58 cm wchodzi.

http://s24.postimg.org/4kzde91hh/DSC_0107.jpg http://s24.postimg.org/gbhw9djnp/DSC_0113.jpg Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-02-12 21:06:55

Podstawa to podciąganie na drążku, pompki i pompki na poręczach + wznosy nóg na brzuch + pistolety i wspięcia łydek na nogi. Nie dokładałem obciążenia i nadal tego nie robię, jedynie do pompek mam kamizelkę 30kg. Mój pierwszy muscle up? Ćwiczenie bardzo techniczne, pierw katowałem na 1 rękę i po 2 tygodniach robiłem już na 2 ręce. Zmieniony przez [...]

Ciężary tak, ale tylko wielostawy + dynamika z dwuboju + na pasie do drążka, dipów i na plecach do pompek :) Kciuk w górę! :-)

SW96 - No Adam mocny, terz mi się widzi jego robota. Tak na marginesie zastanawiam się kto ty jesteś z SW?

https://www.facebook.com/pages/Bar-Family-G%C5%82owno/226676257527581?fref=ts https://www.youtube.com/watch?v=jh0WyIhtSw8 Pierwszy film od naszej grupy, większość dopiero zaczyna przygodę ze Street Workoutem i Kalisteniką :) Wkrótce więcej. Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-04-13 21:33:48

wycwiel, no teraz rozbawiłeś mnie do łez , Super fotka. Filmu coś nie mogę odtworzyć? SW96, no fajnie sie rozkręcacie i za to brawa. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2014-04-13 22:51:35

http://www.herby.w.of.pl/img/Glowno.png Tutaj herb miasta, więc myślę, że jest git :) Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-05-07 18:11:16

SW96, jak Cie to tak boli i wkurza, to nie wchodz tutaj i nie pisz w tym dziale. Masz dzial Szatnia tam mozesz wklejac modeli fitness. Tutaj nie. I prosze, nie spamuj i nie rob syfu z tematu.

SW96, Zegnam. Na ten dzial masz bana.

No co Ty nie powiesz, że go tam nie było:)) Nie będę się kłócił, bo to bez sensu, Ty masz swoje zdanie, a ja swoje. Oni nie mają podjazdu do jego klaty i brzucha w takim razie, choć jak mam być szczery to prócz ud i bębnów nie widzę różnic akurat na tym zdjęciu. Pozdrawiam i nie robię spamu więcej. Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-02-17 22:55:24

SW96- Wzrost 183, waga 82, ramię 41, pas 75, udo- 58 p4p4sm3rf- jak Ci się chce to na zaprzyjaźnionym forum jest dziennik, tam opisałem czym się wspomagałem.

http://www.pakerzy.org/demot/1979584_598255606934054_1915151580_n.jpg Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-03-17 21:43:14

Świetna sylwetka i to waga 120 kg przy niskim bf. Super. jak wygrałeś z lipomastia? mam niestety ten problem Dzięki, jak wygrałem... Wiesz jak ważyłem 150kg, miałem bf około 25%, więc po prostu miałem również nadmiar tłuszczu w okolicach sutków, ale nigdy nie miałem ginekomastii, także po prostu w momencie jak miałem BF w okolicach 15% [...]

http://iv.pl/images/60721215817761584857.jpg Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-01-11 15:29:59

Czyli Cien u Ciebie większa ilość powtórzeń na + ? U mnie na plecy wszystko dziala dominujaca partia wczesniej robilem 6 seri drazka 6 martwego 6 wiosla szrugs i to byl moj caly trening \-)

http://oi62.tinypic.com/2ppdagj.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10799454_805793819477162_2117383590_n.jpg?oh=3e30df24c7ef61b826c0d8d93f2c84cb&oe=545A773A&__gda__=1415228714_8d5f5d4e00ba3b669519a73138d464bb Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-11-04 19:03:34