SW96 - rok urodzenia 1996 - kalistenika

Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-02-12 21:06:55

Brzuch, który teraz katuje do cięższych ćwiczeń kalistenicznych.



Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-02-23 23:51:04

Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-02-24 19:47:23

Dzisiejsze:

Trenujesz z kimś ?

Dobrze wyglądasz. Klatka od samych dipsów tak obrasta?

Trenuje z kolega u mnie na strychu, a jak będzie pogoda to ekipą na szkołę, zależy kto ma czas, czasem jest nas 2, a czasem 5. Ale tylko u siebie z 1 kumplem teraz.

Tak, klata od samych pompek i dipów, jak na siłowni robi się powiedzmy 16 serii na klatkę, tak ja robię tutaj. Robię pompki szerokie na podstawkach i kolega kładzie się na plecach jeżeli mam siły tego dnia :P Ale mamy zamiar się złożyć na obciążenie stalowe po 3zł za 1kg i kupić trochę do dipów i pompek, żeby do plecaka wkładać, albo na pas. :)

Zresztą możesz sobie zobaczyć jakie partie angażują pompki i dipy, do tego dokładasz ciężar i masz to samo co na wyciskaniach, tylko, że mi się ten rodzaj siły i aktywności bardziej podoba i za sztangi się nie łapę, jedynie nogi.


Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-02-24 23:12:28

Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-02-24 23:15:13

Klata brzuch rewelacja ale treningi tez ciężkie wiem ile potu trzeba wylac robiąc te pompki z obciążeniem jeszcze jak ktos ma odpowiednią wagę SOG!

No nie jest łatwo i często się nie chce, ale w sportach siłowych tak to już jest, NO PAIN NO GAIN ! :D Waga dopiero będzie konkretna za jakieś 2 lata, bo chcę ubite 90-95kg jak Adam Raw :D

POWODZENIA W CIEZKICH TRENINGACH

Kurde ładnie to wygląda, sog poszedł.

Od niedawna zastanawiam się nad kalisteniką i chyba tego spróbuję.

Zmieniony przez - johny412 w dniu 2014-02-27 12:01:44