to propa i wino wywalam i nie wchodze na pct po mixie bede ciagnal mixa 250mg co 10 dni ;) 1-4 prop 100mg e2d 1-10 cypio 400mg week ----- 7-12 meta 50mg ed 11-18 mix 500mg week 19-29 mix 250mg co 10-14dni i robie wycinke ktos bil ome lub suste turecka w czasie??? i co chlopy ?? pomoze ktos? Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-02-21 15:46:09
To widać. Ja chyba z tego samego miasta lub regionu jak się nie mylę. niestety tez spierałem się na forach że nie ma wałków omki aż sam się o tym nie przekonałem zero działania wątpie zeby tam nawet enana tam było trochę mój ziomek bił po dwie ed z deką i libido mu spadło do zera żona juz rozwód chciała brać. Teraz mam dwie paczki nowej na [...]
Na 6-7 posilkow jak 3-4 beda z dobrych zrodel wegli to dla amatora mysle wystarczy na cyklu. Np. owsianka na sniadanie, i 2-3 razy ryz brazowy/paraboliczny czy kasza gryczana w ciagu dnia bedzie ok. Reszta moze byc chleb razowy. Oczywiscie do kazdego posilku odpowiednie zrodlo i ilosc bialka. Ja osobiscie teraz na cyklu tylko jeden posilek mam [...]
lepiej żeby zmarnował zdrowie niż towar?? Weź mu podmień mete na fake tabletki vit c i tak nie odróżni, suste też jakimś olejem zastąp i sobie cyklon zrób, a mu powiesz że na diecie, a on bez to i efektów na koksie nie na. Wilk syty owca cała
dziś na treningu plecy+tył barków+kaptury -w martwym 130kg 4razy później puścił mi chwyt (dodam że martwy zaczynam robić) -w wiosłowaniu sztangą 77,5kg - 8powtórzeń ostatnie 2wymuszone -waga dziś pokazała 82,3kg po siłowni -od poniedziałku zaczynam m-drola+sustę -jutro idę po-boksować i na saunę 3zdjęcia z tego tygodnia ( sorry za jakość ale [...]
dzięki ja mam też taką nadzieje że nic już nie stanie mi na życiowej drodze aby osiągnąc wymarzoną sylwetkę bo ostatniego czasu to różnie u mnie bywało... będę pisał w każdej wolnej chwili od poniedziałku dopiero się wszystko rozkręci że tak powiem bo zacznę podjadać m-drola i bić sustę a m-drola walić do posiłku ? bo będę leciał 3tab/ed i [...]
3lata na siłowni i 80kg max? Jeśli to prawda to jak wyżej to nie dla ciebie tylko zmiany w odżywianiu a po siłowni przed areobami gainer bo nic nie urosniesz. Popełniłeś te same błędy co ja z pierwszymi cyklami za dużo sprzętu. Zmieniłbym trochę dietę i więcej węgli dodał a mniej białka, tym brzuchem musisz się zająć. Suste brałbym 500mg na tydz [...]
[...] maści i cały dzień miałem rękę w wodzie z lodem... na treningu machnąłem barki+biceps jak na razie nie będę pisał odczuć m-drola i susty bo 1dzień m-drola dzis a jutro bije suste 500mg / panowie mam pytanko czy do każdej tab m-drola dać hetapil ? czy kiedy go brać ? nie będę się też ważył ani robił zdjęć umówmy się że wagę i zdjęcie będę [...]
zależy do czego masz dostęp ja tam bije suste 500mg/e7d propa co 2dni lub pon-sr-pt po 100mg :) a reszta spoko chyba że bym dołożył hcg gdyby jajka by się skurczyły pamietaj o odbloku
tak niemam krzykacz 40cm w łapie a co miałem napisac ze mam ponad 40 i wtedy bylo by ok,pisąłem wyzej ze mam problem z ramionami ogolnie i robie obecnie priorytet na te partie.wiec co radzicie skoro deca z susta nie? moze lepioej bylo by suste z boldkiem??
tesc powinien byc w organizmie dłużej niz deca nie napisałes gramatury przez 2 tyg.6i7 masz dwa orale i sie zazębiają wątroba podziekuje ci. suste cieżko dostac dobrą więc uważaj ogólnie rozpiska do poprawy Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2011-03-27 01:38:58 Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2011-03-27 01:39:51
tak masz rację ale to co ja będę te ćwiczenia przez 2tyg robił ? :D i z massy mi pójdzie nici :-/ zobaczę widzę że mnie wspierasz i motywujesz i dzięki Ci za to na pewno będę starał się właśnie robić jakieś ćwiczenia ale na siłkę zawitam w wtorek jutro dam odpocząć jeszcze dłoni... dam znać co i jak ale nie wiem czy mam bić sustę w wtorek kolejny [...]