surowe jaja

jaja surowe są słabo przyswajalne użyj wyszukiwarki było już dużo tematów

jaja surowe nie przyswajalne

Piłem też kiedyś jaja surowe ale jakoś teraz chyba nie miałbym odwagi %-)

jaja surowe sobie odpuść - zle sie trawią, salomonela itp. rocky jadł bo mu tak reżyser kazał jajka najlepsze w postaci 1.na miękko (najlepiej przyswajalne białko w tej postaci jest) 2.jajecznica (najlpiej na teflonie bez tłuszczu) 3.sadzone (jak wyzej) 4.na twardo (ale nie "przegotowane" za długo bo ubytki w białku są duże, a an obwódce [...]

czyli wystarczy surowe do blendera do tego jaja i jakiś owoc i może cynamon? i potem na teflon. Ile trzymać pod przykryciem? tak dla orientacji.

Surowe białko jaja ma gorszą strawność. Najlepsze pod tym względem będzie jajko gotowane na półmiękko.

jaja surowe imo bezsens minimalna przyswajalość + ryzyko salmonelli

jeśli aeroby to bcaa lub białko z rana (byle by nie surowe z jaja mowa o odżywce) i po 20-30 min możesz zapodawać a najlepiej 1godzi wcześniej posiłek przedtrenigowy

Mało. Możesz dać całe jaja. Tylko broń Boże surowe. Edit: s.m.p.a. mnie uprzedził Zmieniony przez - smuk w dniu 2009-08-28 23:19:04

Żółtko jaja kurzego DLACZEGO NIE CALE JAJKO? NO I PEWNIE JESZCZE SUROWE,JEZELI TAK TO WYWAL Z MIXA JAJO 3 lyzki kakaa NA CH.UJ CI CACAO? 300ml mleka ZDECYDOWANIE POLECIL BYM JOGURT ZAMIAST MLEKA Ser twarogowy chudy-100g OK Płatki kukurydziane lub owsiane-50-100g JEZELI JUZ TO OWSIANE.ALE POLECAM ZJESC JA NA SNIADANIE,A Z TEGO MIXA WYWALIC 2 [...]

1) jaja kurze jak surowe to odpada 2) blender albo mikser 3) Mleko ok w niewielkich ilościach chyba że nie trawisz laktozy, imo lepsiejszy Kefir lub maślanka naturalna

Oczywiście, że się da. Ryby (np. tuńczyk), drób, chude czerwone mięso, chudy twaróg, odżywka białkowa. Jaja surowe, nawiasem mówiąc, i tak nie są najszczęśliwszym pomysłem.

wlasnie wiem....najlepsze jest to ze cenowo wychodzi b. podobnie jak bys mial zwykle jaja kupowac. No i mozna sobie z rana surowe jajko z sokiem zjesc/wypic i poczuc sie jak Rocky

jaja na miękko, twardo , jajecznica jedz jakie lubisz byle nie surowe

No staram sie jeść dużo piersi kurczaka i wołowyny , tuńczyka też czesto ... ale jak ide na trening ( zawsze około godziny 21 wcześniej nie mam czasu :/ ) to raczej nie bede jadł dużego posiłku bo źle sie czuje potem :/ . Jeszcze jedno :P jaja w jakiej postaci? najlepiej gotowane? czy surowe same białko :P?

Własnie dlatego to dalem bo znalazlem na jakies stronce i jak to koles chwalił co to nie jest. A przeciez jaja surowe mają ***ową przyswajalność

aaa maaasa... to rób sobie koktajle np.: ryż do tego wbij ze 2 jaja surowe dodaj ze 3 banany i masz super jedzenie a przy tym dobrze działa na masę !!

no ale nie surowe, szkoda jaja :-)

jaja surowe mają o połowę mniejszą strawność więc jest to matrnotrawienie jedzenia poza tym - j/w - ryzyko zakażenia salmonella również jest mankamentem

[...] tempo 7 km/h, tetno na poziomie 130 uderzeń na minutę. Godzina 19:15 IV posiłek - potreningowy. 150 g indyka gotowanego na bulionie + 70 g kaszy gryczanej + 2 pomidory surowe + 1 kap. CLA Godzina 21:00 1 tab. Fat Transporter Godzina 21:30 IV posiłek. 120 g makreli wedzonej (1 sztuka) + 2 całe pomidory staz 2 lata z krotka przerwa.. trenig [...]