surówka

wieśniak i surówka ;D

ok 18 koktajl truskawkowy z wpc i kefirem a ok 20 pstrąg grilowany z frytkami i surówką, no i 3 piwa Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-24 22:12:14

ryz,cyc,sos,surowka przedtreningowy phex co tak wegle na noc walisz

Wieprzowe duszone z cebulką, ziemniaki i surówka z kapusty kiszonej.

paczka kabanosów, surówka, grahamka

3 Schabowe wieprzowe. Surówka. Sałatka.

placki owsiane, jogurt, miód, oliwa, surówka z marchwi i jabłka

cyc z makaronem + surówka

wiejski, oliwa, surówka ze sklepu o podejrzanym składzie

karkówka pieczona i znowu ta surówka

Serce wieprzowe z kalarepą, duszone w maśle klarowanym + surówka z młodej kapusty, cebuli blanszowanej i pomidorów.

Rano wszedł omlecik i owsiane z mlekiem teraz ryż i kura i do tego surówka

Do dnia wczorajszego jeszcze fotki Drugi posiłek, czyli jajeczninca z 1 jajka i 5 białek (jakoś szkoda mi było w nietreningowy dawać aż 7 białek ) Do tego 50 g makaronu i surówka + 10 g oliwy + 1 kaps omega-3 Tutaj już 4 posiłek, czyli taki sam jaki robie po treningu: - 200-250 g cyca - ok 200-250 g warzyw - mrożonych - PAM Potem do tego [...]

[...] to nie wiem czemu ale o wiele większa potliwość Po areobach 1 posiłek + 3 kaps CLA z zieloną herbatą + 1 kaps omega-3. Po 3 godzinach kolejny posiłek: jajeczninca, makaron, surówka + omega-3 O 18 lub 18:30 zjem 3 posiłek. ******************************* Skoro prawie miesiąc minął redukcji bo do tej pory tak naprawde jechałem bez żadnych [...]

Witam mam pytanie, otoz nie mam ulozonej diety co do grama itp, ale staram sie odzywiac zdrowo z priorytetem na mase. Chcialbym wam przedstawic dzisiejszy dotychczasowy jadlospis i ewentualnei co bd jadl pozniej: Rano jajcznica 3 cale jaja + 1 bez zoltka, garsc orzechow Obiad ryz bialy 100g + piers z kury 150g + surowka Danie z przed chwili: [...]

siema A wam co hehe tyle spamu napierddzieliliście A ja na egzaminie robiłem kotlety z kaszy gryczanej z sosem ogórkowym i surówką hehe

ja właśnie zjadłem sobie obiadzik,kotleciki mielone z ziemniaczakimi wszystko polane sosikiem grzybowym+surówka z kiszonej kapusty do tego,zaraz jeszcze zapje to gainerem8-)

Śniadanie: Zupa mleczna //PLATKI OWSIANE 100g + MLEKO 0.5% 300g +TWAROG CHUDY 100g 2 Śniadanie: Pieczywo // 150g RAZOWE Szynka wiejska //MOZLIWIE NAJCHUDSZA 100g 3 SNIADANIE - POWTORZ 2) Obiad: Zupa //ZBEDNA - NIC NIE DAJE POZA NAPCHANIEM BRZUCHA. UNIKAJ ZUP NA KOSCI I ZE SMIETANA Kotlet schabowy //NIE ZA DOBRY - PANIERKA. LEPIEJ MIESO [...]

Zrobiłem nieco większe kawałki niż b-50 i wyszło mi cudownie W smaku pikantne, w środku delikatne. Zrobiłem porcje z Nuggetsów dla 4 osób. Surówka rzecz jasna oczywiście nie na 4 porcje

Co powiecie o kolacji której w składzie jest kurak z rożna, pieczony taki z supermarketu ? Do tego surówka, połówka takiego kuraka ok 300g chybka same proteinki + troszkę tłuszczu oczywiście skórę wyrzucam ... Nada się ??