surówka

Na śniadanie jakiś rogalik francuski.. ogólnie od wczoraj dieta się rozmnaża Ale obiad klasyk: takie oto 2 'tortille' z jajca i otrębów z mielonym cyckiem i papryką + surówka pomidorowo-szpinakowa. Doobre..

Na śniadanie placek żytni z bajerami + zielona herbata niedawno kakao, zaraz jakiś kapuśniak, potem sos z łopatki z ziemniakami i jakąś surówką.

Żeberka ziemniaki i surówka z kiszonej.

Ja sobie samego kurczaka z ryżem bez dodatków nie wyobrażam, zresztą surówka konieczna z uwagi na witaminy i równowagę kwasowo-zasadową :) Śniadanie standard czyli placek

Zupa kalafiorowa i do tego żeberka gotowane A na wieczór byłem w Shivie i poszła shoarma wieprzowa z serem do tego frytki i surówka. A teraz owsianka z wpc, rodzynkami, słonecznikiem, startym jabłkiem i cynamon na to. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-23 10:11:45

Za często mnie wyciągają, bo poszła karkówka z grila frytki i surówka, oraz 2 kawałki pizzy.

200 g kuraka, 50 g brązowego, kapusta młoda z marchewka -taka surówka.

pierś z kurczaka w sosie jogurtowo-pomidorowym z wytrawnym sherry, risotto i surówka pycha

sernik low carb,orzeszki,surówka

Makaron grilowany kurak surówka z selera garść mieszanki orzechów

Pulpety w sosie z ziemniakami i surówka. Sie najadłem aż brzuch zabolał.

Pulpety ziemniaki surówka i sok marwit marchewkowy.

Pyry z sosem wieprzowym i surówka.

Byłem w shivie i zjadłem wołowine obtoczoną w pieprzu, surówka i frytki.

Środa 25/05/11 Dieta: To samo co zawsze, tylko zamiast 2 posiłku surówka ze szkoły , ale składniki takie same :D. Suple: To samo co zawsze :D Trening: Aeroby, bo we wtorek nie miałem siły i czasu już zrobić - 40 minut na rowerku, umiarkowane tempo ale pare razy szybko po pół minuty. pzdr

Szczerze to ostatnio michę zaniedbałem , ale to przez naukę . Masa spr i nie wiadomo za co się zabrać. Ogólnie w szkole jem kanapki z szynką + serem żółtym+ ogórek lub pomidor , 750ml wody i 2 jogurty. W domu jem podstawa ryż + mięso , od pon do piątku mam inne mięcho. Np dzis miałem surówka+ryż+3 kotlety.

[...] pszenne 2g (2 łyżki) otręby pszenne 2g (2 łyżki) 9:55 2 kromki chleba żytniego tostowego pełnoziarnistego z masłem 2 rzodkiewki 11:45 pieczony filet z mintaja w folii (180g) surówka z kapusty kwaszonej (200g) 13:45 szklanka maślanki (200g) 14:00-16:00 trening cardio 17:00 kabanosy (150g) 18:00 ser twarogowy chudy (100g) SOB 9:00 omlet z 2 białek [...]

ja juz po posilku przed treningowym karkowka z wieprzowiny + ziemniaki + surowka

busek wlasnie koncze robic kuraka z serem zapiekanym + ryz i surówka bez sosu zadnego

[...] to samo. 1. Rosołek z grzybami mun i makaronem ryżowym. https://lh5.googleusercontent.com/MlNLu08GZk1SbSfU9if8tGxI8ub_YhBjAzXgqJ6u854=w1538-h865-no 2. Kotlety z cyca + surówka https://lh6.googleusercontent.com/-UoKrrXTkA-4/VWa4hl6PsLI/AAAAAAAABBs/73AJTqQIIyU/w1538-h865-no/20150527_181650.jpg Na lepszy humor: [...]