suplementy

[...] i do tego brak @... Położyłam termometr koło łóżka, żeby nie zapomnieć jutro rano zmierzyć temperatury, bo się boję, że to może tarczyca szwankuje. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: cukinia, pomidory, ogórki małosolne, surowa marchewka x 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ec928a2fe3c469b9c64cae56fde1d91.png [...]

Masz moje wyniki wątrobowe. Przedtreningówka szła tuż przed badaniami. Suplementy nie są mi obce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f713512ea9314542ad6a2c6ce1832275.jpg Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-06-20 11:49:03

DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab warzywa - czerwona papryk, sałata, zielony ogórek, kalafior Zrzutu miski nie będzie, zawaliłam z tłuszczami, pojadłam zdecydowanie za dużo szprotek w oleju i makreli. [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 20.06.14/ Tydzień 6/Dzień 39 DT Dzień mi się trochę poprzesuwał, bo zaspałam, później wody nie miałam i wszystko opóźnione, ale trening zrobiony :-) Mój organizm wchłania ostatnio wszystko co mu dostarczę. Rano czuję głód i jestem bez sił dopóki nie zjem, po treningu jest to samo. [...]

Witam, Po około 4 miesięcznej przerwie powracam do treningu. Poczyniłem 2 tyg (ogólnorozwojową) rozgrzewkę jutro startuję z basenem na przemian z biegami może jakimiś interwałami (2,3 razy w tyg w dni nietreningowe) Od poniedziałku normalny trening 4 dni w tyg. Wiek 23 lata Wzrost 180cm waga 82Kg podczas liczenia zapotrzebowania kalorycznego [...]

suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab Od kilku dni zażywam polecany przez dziewczyny z Forum Biotebal na wypadające włosy. Tabletek mam na miesięczna kurację,po tym okresie podzielę się spostrzeżeniami warzywa - [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg Ola szacun /-)_ Tydzień 5/Dzień 41 DNT Off Pomiary: Waga: 54,4 kg -> 53,2 Biust: 84 -> 83 Pod biustem: 75 -> 74 Talia: 65 -> 65 Pępek: 67 -> 67 Biodra: 92 -> 90,5 Udo P/L: 53,5/53 -> 53,5/53 Kolano: 35 -> 35 Bic: 25 -> 25 Miska nieliczona Tydzień 5/Dzień 42 Trening: 1. Podciąganie na [...]

[...] sztanga/sztangielki) : prawie że full Dieta : nie mam rozporzadzonej diety, ale chyba jem odpowiednie posiłki, bo masy przybywa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiady ćwiczę z obciążeniem [...]

Suplementy odpadają na początek,ułóż sobie dobrą dietę i trening na początek polecam fbw 3 razy w tyg.

przestań już psioczyć bo zaraz moja cierpliwość się skończy Spokojnie Banan, źle mnie zrozumiałeś. Ja jestem zadowolony ze swoich zestawów. Dziękuję sponsorowi za suplementy i bardzo fajnie, że są takie konkursy. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-06-23 18:51:58

DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab woda, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d97a65114d443dbb00a2ac3034a74b4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1cdf524f9eb4a0cbc3b4404cecb79fd.jpg wyciskanie sztangi stojąc - zdecydowanie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 23.06.14/ Tydzień 7/Dzień 41 DT Trening: Dzień 1 1. Pompki - 1x 50 29+10+8+3 35+15 28+9+8+6 25+11+9+5 19+12+8+4+6+4 18+10+4+8+7+5 2. Dipsy na ławce - 1x 50 15+8+9+10+10 21+13+16 17+18+15 17+14+14+10 15+11+9+8+8 15+10+8+8+7+3 3. Wyciskanie hantli na skosie - 4x 12-15 (obc. na rękę) 13x [...]

[...] bo zepsuł mi tempo, ale wbiegłam na jakieś pole, w które się zapadałam, a do tego trawę miałam po pas. Za to tuż obok mnie hasał sobie zając %-). DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: cukinia, pomidory, surowa marchewka, kalarepa Liczyłam tylko śniadanie. Nie mogłam włączać kompa, bo niebezpiecznie [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 87 Wzrost: 184 Cel treningowy: aktualnie redukcja Staż treningowy na siłowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu:full osprzęt siłownia Dieta: aktualnie redukcyjna Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak, w planach bcaa i izolat białka

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 24.06.14/ Tydzień 7/Dzień 42 DNT Miał być DT, nogi, dzień wege. Dzień wege był i to na tyle ;-] Zjadłam śniadanie, zaczęły się mdłości i tak jest cały dzień. Mam dreszcze i mną telepie, na szczęście pozwolili mi wyjść z pracy wcześniej. Tak sobie myślałam, że zrobię w domu obwody albo [...]

skończyłem inne odzywki białkowe i teraz mam zamiar kupić Olimp Gain Bolic 6000 Gain Bolic nie jest odżywką białkową :-) Nie znam się ja to niestety nazwałem odzywką bialkową ale zmieniam na odzywke na mase mam nadzieje, że mnie już nie poprawisz dzięki za uwage. Skoro nie wiesz co i jak to widocznie suplementy nie dla Ciebie

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg Tydzień 7/Dzień 44 DT Trening: 1. Przysiad klasyczny 5 serii: 15, 15, 12, 12,12 42,5kg*15/42,5kg*15/45kg*12/47,5kg*12/47,5kg*12 42,5kg*15/42,5kg*15/45kg*12/47,5kg*12/47,5kg*12 40kg*15/42,5kg*15/45kg*12/47,5kg*12/47,5kg*12 45kg*15/45kg*15/47,5kg*12/47,5kg*12/50kg*12 [...]

1. WIEK: 22 2.WAGA: 67 kg 3 .WZROST:167 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klatka 98 5 .STAZ NA SILOWNI: 2.5roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siłą 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko sfd. Bcaa muscle up, stamina booster od activlaba. Kreatyna mono olimp. Beta alanina K** 8 .POZIOM BF% (mniej więcej je naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 15 9 [...]

[...] tą,. A co do stawów też próbowałem brać jakieś kapsy z glukozaminą jednak wydaje mi się że do obciążeń jakie zapewniamy naszym stawą przez skakanie streetowe wszelakie suplementy na stawy są za słabe. Kiedyś mi trener od akrobatyki powiedział że jeśli jakiś staw boli to mamy dwa warianty albo przestać ćwiczyć i czekać aż przestanie boleć, [...]

a jakieś suplementy, odżywki stosować? Nie ukrywam, wolałbym unikać, ale jak nie ma wyjścia to trzeba będzie zainwestować. Idzie połączyć masowanie się z wyrobieniem siły, takiej czystej, nienapompowanej, aby ogólnie poprawić sprawność fizyczną?