suplementy

[...] gorzej z treningami, dlatego skupiam sie na klatce... krotsze i mniej intensywne treningi 175/2 chcialbym zrobic dodam ze nigdy nie wspomagalem sie farmakologicznie, jedynie suplementy... teraz jest troche mniej niz kiedys...ale licze ze jak wszytsko pojdzie dobrze to forma bedzie na klatke wycisnac 180 to bylo by cos przy wadze kolo 90kg a w [...]

Dzień 14 Mam zakwasy po tym pierwszym porządnym treningu siłowym wczorajszym #-P Najbardziej to czuje bicepsy, mięśnie już będą wiedziały co je czeka co drugi dzień , utwardzają sie:-} Trening: aero 45 min. Suplementy: omega 3, magnez, plush, kawa, h. zielona x2, ostropest, sok z granatu Miska: [...]

[...] jadam, akurat w zeszły weekend dostałem słoik od rodziców jak byłem u nich na chwilę, to na 2 lub 3 razy do takiego przysmaku będę miał :-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek aminokwasy do posiłków 2x5 tab na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO Jutro [...]

9 marca 2012 DNT chora {:-( 1980 kcal 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, leki na kaszel i gorączkę, imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbb3e0250f2b4ab7a9555bc7434ab8a1.png miska może ulec zmianie, bo mogę nie być wstanie przełknąć za dużo, mam już 37stopni, dostałam @ za wcześnie, nawet nie czując bólu czy czego kolwiek...dziwne{:-( Zmieniony przez - [...]

UNKNOWN Dzięki. Ale wiesz nie było to aż tak strasznie trudne jak się spodziewałam. Trochę mnie tam przekonywali, ale dali sobie spokój :-) DZIEŃ 09.03.2012 – PIĄTEK Jutro pomiary. :-PP Przeziębienie powoli przechodzi, ale dalej męczy mnie kaszel. Co prawda co raz mniej, ale dalej męczy. Dziś piękę chleb, więc jutro rano na śniadanko będzie [...]

z tego co czytałem pomaga w nabieraniu masy a takze zwieksza sile i chec do cwiczen ale nie uzywałem wiec dlatego te pytania ;p woel dmuchac na zimne

[...] śniadanie i posiłki do pracy /SFD/Images/2015/12/31/0046cbccd2cd474787ac1325ab8d5d28.jpg smakowita jajeczniczka ;) http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png 5g mono rano na czczo Porcja plasma pump + 10g bcaa + 30g carbo 30 min przed treningiem 70g carbo + 5g mono bezpośrednio po treningu 1 saszetka gainera 30 [...]

10 marca 2012 DNT praca 18-6 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, skrzyp, bratek, pokrzywa, lekarstwa, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21943903055d4662a77d008cdb97e67c.png ---------------------------------------------------------------------- Pomiary ----------------------------------------------------------------------- [...]

Jak nic o Tobie nie wiemy to i nie można Ci nic poradzić, zarejestruj się i udaj sie do działu odżywki i suplementy.

[...] do sprzętu : sztanga prosta, łamana, sztangielki, ławka, drążek, rowerek, orbitrek, 150kg obciążenia Dieta : brak - jednak samo zdrowe jedzenie Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : obecnie po przerwie na ławce prostej 75 kg

[...] i siła Staż: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: piłka nożna i piłka ręczna Dostęp do sprzętu: full Dieta: w trakcie ukladania Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: split Wyniki w podstawowych cwiczeniach: Wyciskanie płasko - 70kg MC-100kg Jeśli chodzi o moje wczesniejsze doswiadczenia to tak [...]

Fala masz racje, zupelnie zapomnialam o orbim, tez dobry do interwalow :) U nas dzis super pogoda, sloneczko, cieplo, pachnie wiosna :) Z checia pojezdzilabym na rolkach, ale nogi bola, juz samo chodzenie jest ciezkie :( Dzis tylko spacerek :) 10.03 sobota http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Miska czysta, ale jakis chaos zapanowal [...]

Kama i Mel dziękuję :-) staram się progresować :-) Trening: rano: callanetics wieczór: GPP 3 obwody 30sek jumping jacks 30sek burpees 30sek wypadów 30sek mountain climbers W związku z tym treningiem powiem tylko jedno :)) Po wczorajszej siłce dziś piękne zakwasy na klatce piersiowej odczuwalne przy poruszaniu rękami i jakże piękne na czworogłowych [...]

[...] : masa Staż treningowy na siłowni : 8-9 miesiecy Uprawiane inne sporty : od czasu do czasu w cos pogram i pobiegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : masowa, typowa wysokoweglowodanowa Zażywane suplementy : none Ostatnio przerabiany plan: FBW Zmieniony przez - myszozor w dniu 2012-03-10 20:49:46

No pewnie że można... najlepiej jakbyś zapytał w dziale: Odżyki, suplementy

[...] mięso,pieczarki,papryka,cebula,czosnek,mnóstwo przypraw i gotujemy taki wywar /SFD/Images/2015/12/31/a16337d18cb74d6699a3d9e47bd7e19a.jpg http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Wczorajsza suplementacja kreatyna - rano i po treningu 5g aminy - do posiłków 14kaps witaminy - do śniadania kazeina- 40g przed snem plasma pump - 25g przed [...]

Poczytaj trochę bo masz zerowe pojęcie. Odżywki, suplementy to nie magiczny środek, po którym będziesz wielki... jest to DODATEK do diety lub jej uzupełnienie.

DZIEŃ 11.03.2012 – NIEDZIELA Dziś marudzę. Rano tak pięknie słoneczko świeciło. Fajny dzień będzie myślałam. Chciałam pójść biegać. Jak to w życiu okazało się coś innego. Dziś był dzień tragiczny. Nic mi dzisiaj nie wychodzi. Na szczęście chociaż miska była czysta. Czuje się dziś, nawet nie wiem jak to opisać. Jestem zła, wściekła i w dodatku [...]

Dzień 17 DNT Suplementy: zielona x2, magnez, omega 3, ginkgo biloba, kawa, plush +warzywka niepoliczalne Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47fc48c57c0b4b7f90243931ac5e1d46.png

czy suplementy trzeba bedzie zakupic za okreslona kwote, czy bedzie mozna stosowac juz swoje>, bo wlasnie zakupilem bcaa activlaba i zastanawiam sie nad spalaczem itp