suplementy

NICK:konik17 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Tak jak pisałem 8 miesięcy siłka 4 miesiące przerwa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Nie mam obecnie czym zmierzyć, ale przesyłam zdjęcie WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA [...]

[...] plażowicza" ;) Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące temu robiłem 3 miesięczną redukcję. Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest (3000kcla) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko Ostatnio przerabiany plan: fbw z wieloma ćwiczeniami

Suplementy bez szalu dobrane. Dawkowanie wporzadku

Po co Ci suplementy ? Zacznij od ułożenia diety, a później sie okaże czym możesz ją ewentualnie wspomóc. Jeśli zjesz kilka dni pod rząd to samo to nic się nie stanie. Nie musisz układać nowego jadłospisu na każdy kolejny dzień.

Zamiast kofeiny kup sobie słownik. Więcej na tym zyskasz. I odsyłam do działu ODŻYWKI I SUPLEMENTY.

[...] 2) wiek : 16 3) waga/wzrost 177/76 4) staż treningowy : 3 mies 5) cel cyklu : spalenie troche tluszczu i zrobienie troche masy miesniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy : - 7) stosowane wcześniej spalacze : - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : - 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 1-2 10) informacje na temat [...]

[...] syntezować). A jeżeli tak nie jest to przerzućmy się wszyscy na paszę sojową :) Ja wiem, że są różne poglądy na ten temat i ciężko przekonać osobę o odmiennych poglądach do swoich własnych, ale pytam o te suplementy ponieważ chcę je wypróbować, zobaczyć co się stanie, jak się będę po nich czuł. Metodą prób i błędów można zajść bardzo daleko.

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Crush WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Aktywność "od zawsze" - treningi biegowe+ ćwiczenia w domu. Najczęściej korzystam z programów fitnessblender, obciążenie własnego ciała/hantelki + chciałabym spróbować ćwiczeń z gumą ***PARAMTERY [...]

niestety jezeli chodzi o suplementy i ich anaboliczna moc, mozliwoscu sa mocno ograniczone. jedyne 2 produkty ktore dzialaja w sposob "namacalny" to wlasnie kreatyna i beta alanina... jednak,skoro piszesz ze nie dziala na ciebie dobrze to albo jestes wsrod pechowcow ktorzy nie sa jak gdyby "wrazliwi" na jej dzialanie lub z odzywianiem jednak jest [...]

zrob tak jak Ci radza, na zdrowie Ci to wyjdzie. Pozniej zacznij od podstaw odzywiania. tu sie dowiesz co i jak z Twoim gainerem: http://www.sfd.pl/suplementy/ http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Ankieta: Płeć: Mężczyzna Wiek:16lat Waga:65 Wzrost:180 Cel:Masa Staż:6msc Inne sporty:- Dostęp do sprzętu: full siłownia Dieta: jest Suplementy: wpc,alanina Wcześniejsze plany: FBW

Zachęcamy do zgłoszenia udziału w teście jest okazja wyrwać nowe ciekawe suplementy firmy Activlab o wartości 500 zł

Hej, spokojnie możesz poprosić o nieuwzględnianie żadnych suplementów w diecie. Jak nazwa wskazuje są to suplementy uzupełniające dietę. Nie są niezbędne i nie zastąpią prawidłowego żywienia. Jeśli zmieniła Ci się sytuacja materialna to również możesz poprosić o uwzględnienie tego w diecie. Czy uda Ci się osiągnąć cel bez supli? Na pewno. Czy [...]

[...] mnie dieta bo nie wiem jak ją ułożyć ale to poszukam na tym forum jeszcze czy gdzie indziej, trening myślę że mam w porządku zawsze kończę bieganiem na bieżni , a fakt że suplementy dają mały % to wiedziałem i nawet ten mały % jest coś wart według mnie ,po prostu chciałem wiedzieć czy to bezpieczne. I teraz jak mam to dawkować , tabletka po [...]

Suwnica na razie, dla poprawy stabilizacji i wypracowania techniki przed przejściem na większe ciężary. Mimo już pewnego stażu mam bardzo słabo rozwiniętą siłę. W treningu FBW przeszkadzało również po przećwiczeniu górnych partii, przejście do ćwiczenia nóg i związane z tym zawroty, mdłości itd. (nagły odpływ krwi do ćwiczonych partii). Z racji [...]

Zaczynasz od końca.Suplement w postaci spalacza dodajemy wtedy gdy ogarniemy podstawy z zakresu odżywiania i treningu. Suplementy to tylko kilka procent sukcesu . Zapraszam do działu odżywianie,tam czytaj: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

[...] tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek =19 3) waga/wzrost 82.5/186 4) staż treningowy 1 rok 8 miesiecy 5) cel cyklu poprawa rzezby 6) stosowane już wcześniej suplementy troche tego bylo juz nie pamietam wszystkich 7) stosowane wcześniej spalacze Animal Cuts,yohimbina,Fat burner,TSE,TSH,Thermo shape 2.0, 8) suplement stosowane [...]

NICK: R0xi WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 9 miesięcy (dwie przerwy, jedna 2 tyg w lipcu, jedna grudzien) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57,6 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 83 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD TALI 69 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88 [...]

Mhm , a jakieś suplementy na redukcje tak na zaś ? Bo jak schudnę to chcę później iść w czystą masę mięśnowią więc kreatyna . A redukcja ?Co myślicie o białku ?

Sama napisałaś że mniejsze dawki na Ciebie nie działają, więc zrezygnuj z energetyków itp to będziesz bardziej podatna na stymulanty i suplementy że tak powiem będą lepiej Cię kopać, przed treningiem jeszcze bym zrozumiał zwiększoną ilość kapsów ale na czczo jak stosujesz to spróbuj po śniadaniu.