suplementy

Cześc Wam wszystkim.Jestem tu nowy.Trenuje pływanie 3 razy na tydzień.Czy moge wziąścć jakieś suplementy aby nie spalac mięśni.Czy po wzieciu kreatyny i np.białka (mam skłonności do tycia) nabiore choć troche masy.Napiszcie mi prosze czy suplementy w pływaniu maja w ogóle jakiś sens.Chce dodac ,że 1/2 razy na tydzień trenuje na worku bokserskim w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MuscleGuard_i32279_d380x380.jpg Opis - Zaawansowana formuła wspierająca rozrost muskulatury - Wysoka zwartość aminokwasów BCAA - Solidna dawka Histydyny zwiększa możliwości wydolnościowe organizmu - Jabłczan cytruliny poprawi pompę treningową - Szybka regeneracja, lepsze przyrosty masy mięśniowej i siły na [...]

[...] we Wrocławiu, nie pamiętam co mi zapisał, ale poprawy po tym też nie było. Trenuję, zdrowo się odżywiam, nie palę, nie ćpam, nie stresuję się, co jakiś czas przyjmuję suplementy diety z witaminami i minerałami. Ostatnio byłem na moim pierwszym cyklu sterydowym: testosteron enanthan 250 co 5 dni, aromasin i winstrol. W czasie cyklu zbadałem [...]

Witam potrzebuję paru porad .Mam 16 lat ,waga 68 kg ,wzrost 179. Mianowicie zrobiłem sobie cykl przygotowawczy na siłowni ,trwający miesiąc . Chciałbym wprowadzić sobie suplementy ,oraz dietę .Zależy mi na tym by mieć siłę i dobrze wyglądać . Jakie suplementy byście polecili na początek oraz jaką dietkę . Znalazłem taki zestaw Nie pogardzę też [...]

Witam od 4 miesięcy stosuje następujące suplementy: Białko, Białko wolno wchłanialne oraz kreatyna. Jakoś niedawno skończyły mi się te suplementy i przez około tydzień ich już nie stosuje. Od około 4 dni wymiotuje i mam zero apetytu jak zjem dwie kromki chleba to czuje się pełny. Schudłem już 4 kg przez ten czas. Teraz pytanie czy organizm domaga [...]

1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 19 3 .WAGA: 87 4.WZROST: 165 5 .WYMIARY: -Biceps: 42,5cm -Klata: 118cm -Udo:64cm -Pas: 92cm 6 .STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 7.CEL TRENINGOWY : żyła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet siłownia 10 .POZIOM BF%: 17% 11 .TENDENCJA DO [...]

[...] posiłku) robię sobie makaron/ryż z dwoma jajkami: 26g białka i 77g węglowodanów, 562 kcl Stosuje odżywkę białkową myofusion ponieważ już mam dość jedzenia, nie jestem głodny a muszę (chyba) dostarczyć przynajmiej 2g białka i 5,5g węglowodanów na kilkogram masy ciała. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Gaspari MyoFusion

Witam szanownych forumowiczow! Znalazlem firme oferujaca tanie suplementy. Firma znajduje sie w UK oferuje bialka serwatkowe (koncentrat, izolat), bcaa, glutamine, Arginine Alpha-Ketoglutarate (AAKG),Citrulline Malate itp. po bardzo niskich cenach. Moje watpliwosci dotycza jakosci w/w produktow. Firma zamieszcza tzw. "Certificate Of Analysis", ale [...]

[...] siła Staż treningowy na słowni: wczesniej trenowałem, ale przestałem Uprawiane inne sporty: bieganie, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławeczka Dieta: bezmięsna,ryż, kalafior, brokuły, warzywa, owoce, woda Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nitrox

[...] i wcześniej preparaty: MAN Scorch (wiem ze za wczesnie, ale bardzo chcialem wspomagacz), BCAA, Iskial Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Moge jesc nawet same suplementy jak to konieczne Ogolnie nie ma przeciwskazan, kupie wszystko co pomoze Stosowane wcześniej diety: wszystkie poza Dukanem, zani zaczalem Dukana to znalazlem [...]

[...] drążek Dieta : jako takiej nie mam ale staram się zdrowo odżywiać i unikać słodyczy, tłuszczy i ogólnie niezdrowej żywności Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Znalazłem plan treningowy na 3 dni wydaje mi się że jest on dobry i tutaj mam pytanie czy mogę pewne ćwiczenia zastąpić innymi. O to ten plan: 1dzień [...]

Witam. Prosiłbym o ocene planu push*pull 4x w tygodniu, który ułożyłem. Zaczynam plan od odjęcia 70% od ciężaru maksymalnego i co tydzień na małe partie dodawać będę 2kg, a na duże 4kg. Po treningu planowałbym robić aeroby. Do tej pory, jak ćwiczyłem planem HST, to aeroby wykonywałem Poniedziałek , Środa i Piątek od razu po treningu. Teraz [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: 2uca5 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 26 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: całkowity staż ok 7 lat, aktualnie nieprzerwanie od ponad pół roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 99 OBWÓD BICEPSU: 44 OBWÓD UDA: 67 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 91 OBWÓD KLATKI [...]

Witam wszystkich serdecznie! Postanowiłam założyć swój własny dziennik, aby moje wysiłki w dążeniu do wymarzonej figury przynosiły jeszcze lepsze efekty. Poszerzam wiedzę we własnym zakresie, sporo czasu spędzam czytając różne materiały, ale zdaję sobie sprawę, że to, czego się nauczyłam, to wciąż niewiele. Będę więc bardzo wdzięczna, jeśli [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piter_1988 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 lata WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92,8 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 43 cm OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: <70 cm OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] : sztanga prosta, gryf łamany, 2x hantelki, 129kg obciążenia, ławka regulowana, prasa do nóg, drążek do podciągania. Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko Ostatnio przerabiany plan: - ***Dieta: proporcję na 1kg masy ciała: b - 2,7 t - 1,1 w - 3 to daję 2322kcal Dietka 1. banan około 100g, rodzynki 20g, 2 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wesołyAniol PŁEĆ: Męszczyzna WIEK: 25 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 4-5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD [...]

[...] 176 wzrostu i waze 78 kilo mam pytanie kupilem sobie 250g kreatyny firmy megabol i 100 kaps hmb olimpa . 2 mi 3 miesiace temu bylem na diecie i schudłem 12 kg teraz kupiłem suplementy bo zrobilem sie ,,mały'' moje pytanie dotyczy czy przy przyjmowaniu kreatyny i hmb moge nabierac tkanki tłuszczowej , jakich potraw unikac co spowoduje [...]

witam!! Posiadam takie suplementy PRO LONGATUM, BCAA,L-GLUTAMINE,TCM i pytanie moje jest takie jak dawkować te suplementy w jakich ilościach ile razy dziennie jeżeli jest to możliwe proszę o pomoc z góry dziękuje jeżeli będzie taka potrzeba to dokupię to co trzeba będzie czekam na wasze opinie. Staż 2 lata wzrost 185cm waga 82kg jak coś dieta [...]

[...] : ławka, sztanga, gryf prosty i łamany, hantle, wyciąg Dieta : chodzę do szkoły i bardzo nie mam czasu trzymać się konkretnej diety Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, gainer, aminokwasy Ostatnio przerabiany plan: masa Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]