suplementy

[...] Wzrost: 175 Cel treningowy: duże mięśnie Staż treningowy na słowni: 2miechy Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka+obciążenia Dieta: staram się przestrzegać reguł zdrowego żywienia ale nie zawsze mi to wychodzi Przeciwskaznania medyczne: ---- Zażywane suplementy: ----

[...] 182 Cel treningowy: siła i masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: obecnie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia w pełni wyposażona Dieta: brak konkretnej ale staram się jeść dużo białka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: odżywka białkowa, kreatyna

[...] i dlatego mam kilka pytań do osób bardziej doświadczonych: 1.Jakie proporcje B/T/W przyjąć??W których posiłkach spożywać węgle i jakie ilości w poszczególnych?? 2.Jakie suplementy mogą mi pomóc(nie za drogie)??Obecnie mam niecałe opakowania thermo stima olimpu i glutaminy??Czy thermo stim może być czy jest coś lepszego w rozsądnej cenie??

[...] utrzymanie?? Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: MMA, piłka nożna, obecnie chodzenie o kulach :D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawa - ławeczka, sztangi, hantle Dieta: jeszcze 2 dni temu była masowa Przeciwskaznania medyczne: noga w gipsie :D Zażywane suplementy: na odwyku ;)

[...] pozdrawiam wilemid Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 178 Cel treningowy: schudnąć Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia, raczej full opcja Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 190 Cel treningowy: Większa klatka Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka, tenis stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 hantelki, max 16 kg obciążenia Dieta: żadna Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne

[...] na tą skarbnice wiedzy - Wasze forum Przeglądając je, dotarło do mnie, że jest to słone przepłacanie za ich produkty. Chciałbym abyście mi doradzili jakie suplementy byłby by dobre do stosowania w zamian tamtych herbalive. Ja zainteresowałem się oto takim produktami: - zamiennik posiłku [...]

[...] jak zwiększać? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam Wiek: 18,5 Waga: 70 Wzrost: 174 Cel cyklu: redukcja BF stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: siłownia, aeroby stosowane wcześniej spalacze : nie sotoswałem suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie stosowałem [...]

[...] Staż treningowy na słowni: Od stycznia Uprawiane inne sporty: Gdy jest ładna pogoda idę "pokopać w piłkę" Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Siłownia Dieta: Może nie jest wysokich lotów, ale dużo białka,węgli w niej jest, a mniej tłuszczy. Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie

[...] Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Kick-boxing (Na wakacjach przerwa) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki, sztanga (z gryfem prostym), ławka prosta, obciążniki na ręce i nogi. Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] po kazdym treningu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: prawie 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: cykl kreatyny+bcaa

Witam. Postanowiłem założyć dziennik, aby mieć jakąś motywacje, powiększać swoją wiedzę dzięki Waszym wskazówkom, radom, no i opisać drogę do swojego debiutu w kulturystyce (jeśli do niego dojdzie ) Wstęp Niedawno skończyłem 18 lat, na poważnie ćwiczę już jakieś 3 lata, lecz myśl o wystąpieniu w zawodach przyszła dopiero w tym roku, kiedy po [...]

[...] warunki domowe: Sztanga: dlugi, krotki gryf, hantle, laweczka skos + - , wyciag gorny Dieta: troche stosowana, ale po czesci tylko w celu uzupelniania stosowalem gainery Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna mono, kreatyna xplode, gainery, bialko, carbo, bcaa Zmieniony przez - flava69 w dniu 2011-10-13 19:29:11

[...] ich nie palic. A i musze jeszcze dodac ze nie moge sobie pozwolic na posilki co 2-3 h w pracy. Rano sniadanie, w pracy dwa posilki, i w domu jeden lub dwa. Chyba ze, pilbym w pracy co te 3 godziny jakis suplement, tylko na tym tez sie nie znam, prosilbym o rade jak wybierac suplementy i posilki zeby nie palic miesni a je rozbudowac. Pozdrawiam.

[...] ciąg: x -przysiad: x Witam. Planuję swój pierwszy cykl na PH. Wybór padł na Epi od Chaparral Labs. Ile potrzebuję Epi? Jakie osłonki? Co na odblok, jeśli w ogóle? Jakie suplementy w trakcie, a także po zakończeniu cyklu? Czy zakup PH przez alledrogo ma sens? Dzięki z góry za pomoc. PS. Oczywiście czytam inne tematy nt. osłonek, [...]

Ja z małym pytankiem. Mając na uwadze ostatnie doniesienia odnośnie marki R*E*V*A*N*G*E oraz warunków w jakich odbywa się produkcja owych supli, chciałbym zapytać gdzie i w jakich warunkach produkowane są suplementy Roberta. Może jakieś fotki? Zmieniony przez - unclejunior w dniu 2012-05-16 14:19:26

co bedzie najlepszym zrodlem kwasow omega3? - tran firmy GAL (chyba najlepsza cena jak na taka ilosc): http://www.nokaut.pl/szukaj/leki-i-suplementy/tran-gal-x-300-kaps.html - omega3 z olimpu (podobno najwiecej kwasow omega3 w tej cenie): http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html czy moze jednak macie jakies lepsze [...]

[...] bo mięśni jako tako nie mam ,więc potrzebny bedzie trening na brzuszek z ciężarkami i dobra dieta ,tyle to wiem,ale koledzy na siłowni zaproponowali mi abym zakupiła jakieś suplementy,które pomogą mi w szybszym uzyskaniu wymarzonej sylwetki i dostarcza mojemu organizmowi potrzebnych witamin.Chciałabym dodać ,że mam 2 treningi w tygodniu siłowe i [...]

Witam, może jest to głupie pytanie, ale bardzo chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób można osiągnąć taką sylwetkę : http://www.bhclub.pl/var/plain_site/storage/images/b-h-club/forum/facet/sila-u-plci-przeciwnej/x3/339317-1-pol-PL/x_full_view.jpg Chodzi mi o suplementy, rodzaj treningów itp.

Witam wiem ze troche puzno zakladam temat ale jak to mawaija lepiej puzno jak wcale ;) A Wiec tak przygoda z kulturystyka zaczela sie kilka lat temu. Trenuje tak na powazniej od okolo 2 lat wczesniej bylo to tzw trenowanie FOR FUN czyli bez diety itd... Poprostu staralem sie utrzymac zdrowy tryb zycia przy tym jakos tam wygladajac Zanim zaczelem [...]