suplementy

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko oprócz wyciągu :) Dieta :Staram się jeść zdrowo Przeciwskazania medyczne :ŻADNYCH Zażywane suplementy :Magnez/kretyna+witamina b6)/odżywka białkowa/d+k Ostatnio przerabiany plan: Wyżej opisany Zmieniony przez - Łukasz080 w dniu 2020-09-22 13:16:45 Zmieniony przez [...]

siema! Chciałem was prosić o ocena treningu oraz odpowiedzi na kilka pytań, na które nie znam odpowiedzi. Ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:MrKrisMk PŁEĆ:mężczyzna WIEK:21 WZROST:176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 2.5 roku ****PARAMETERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:70 OBWÓD [...]

Poniedziałek Klata -Wyciskanie sztangi 12, 10, 8, 8 -Wyciskanie sztangi skos w górę 4 x 10 -rozpiętki 4x 10 Biceps -Ugianie Ramion ze sztangą stojąc 4 x 12 - 8 -Sam biceps na oparciu kolana 4x 8-10 -Uginanie ramion stojąc hantle (chwyt młotkowy) 3 x 10 Wtorek Triceps -triceps hantlem za tył głowy 4x10 -Wyciskanie Francuskie siedząc sztangą [...]

[...] (Masa) Staż (5Miesięcy) Aktywność fizyczna (Boks) Dostęp do sprzętu : Hantle Dieta: Brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Skolioza Zażywane suplementy: C-6 Hi-Tec Białko Ostatnio przerabiany plan: Na masę Mam prośbę możecie sprawdzić czy dobrze trenuje ? Ostatnio nie widzę przyrostów a na początku szło szybko . [...]

[...] podstawowy - ławka (z regulacją na skos i z czymś do ćwiczenia nóg) sztanga, sztangielki, drążek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - piotrek_92 w dniu 2008-07-29 16:46:58 Zmieniony przez - piotrek_92 w dniu 2008-07-29 16:47:33 Zmieniony przez - piotrek_92 w dniu [...]

[...] tłuszcz) staż: 4 miesiące trening: split liczba treningów siłowych: 3 inne sporty: w-f, 6weidera w dni nietreningowe budżet: niewielki, staram się opierać na jedzeniu w domu suplementy: brak sen: 7-8h Jestem uczniem, dlatego w szkole jem taki średnio wartościowy posiłek, mam tutaj mały problem. Obiad i podwieczorek to dwa nieopisane posiłki, mogę [...]

[...] inne sporty : siatkówka, piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wyciskanie na ławce - 65 kg, [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 84 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: powazniej 1,5 roku Uprawiane inne sporty: basen 1xtyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: ok. 4200kcal Przeciwskaznania medyczne: skolioza ok. 15* Zażywane suplementy: białko, witaminy

[...] Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia domowa, ławka, sztanga, hantle, gryf łamany, plus obciążenia Dieta: ścisłej ułożonej diety nie mam,aczykolwiek staram się jesć to co powinienem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, l-karnityna

[...] niż orzechy? 3. Ile nadwyżki kalorii muszę mieć, aby stopniowo nabierać masy? ANKIETA: wiek 18 wzrost 173 waga 75 staż na siłowni 2 lata suplementy brak siłownia domowa cel masa cykla ćwiczeń split 3x tyg Zmieniony przez - Yoro w dniu 2012-06-27 15:44:57

No i stalo sie. Czasem, przy okazji jakiegos wyjazdu zagranicznego, przywoze sobie odzyweczki i suplementy, tak by podreperowac zapasy i zaoszczedzic troche gotowki (wiadomo, ze w US, takie rzeczy sa duzo tansze niz w Polsce). Wracajac z Sylwestra w NY, takze tym razem napakowalem swoj plecak przeroznymi specyfikami (tribulus, aminokwasy, [...]

[...] 84 Wzrost: 178 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: nigdy nie ćwiczyłem Uprawiane inne sporty: jazda rowerem stacjonarnym Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): modlitewnik , ławeczka. gryfy , hantle , obciazenie Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: omega 3

Witam Wreszcie ruszam z tak długo oczekiwanym testem Dziękuje firmie PROGRESS za udostępnienie mi suplementów do przeprowadzenia testu. Największe podziękowania dla Marka C. za ułozenie planu treningowego oraz suplementacji.Poświecil mi bardzo duzo czasu na rozmowy telefoniczne,odpisywanie na maile etc Celem testu jest poprawa wyników siłowych.Za [...]

[...] na masie i mięśniach. Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Freeride na rowerze. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Zakupię co będzie potrzebne bądź zrobię samemu. Dieta: Brak diety - jem na co mam ochotę i kiedy chcę. Przeciwskaznania medyczne: Żadnych. Zażywane suplementy: Nic.

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: 3-5 posiłków dziennie, posiłki węglowodanowe lub białkowe, czasami w tyg pojawia się alkohol (nie piwo) Przeciwskaznania medyczne: powinienem unikac ćwiczeń w znacznym stopniu obciążających staw kolanowy przez ok 3-4 miesiące Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 9 miesiecy Uprawiane inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi hantelki laweczka atlas drazek Dieta: pracuje nad tym. Przeciwskaznania medyczne: zadnych Zażywane suplementy: zadnych

[...] masa, masa i jeszcze raz masa.. Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy - dwa lata temu Uprawiane inne sporty: różne okazjonalnie, nic regularnego Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: będzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: w razie potrzeby mogą być

[...] full osprzęt siłownia Dieta: raczej nieokreślona, co dadzą to zjem. Raczej uboga w mięso, bogata w warzywa i nabiał Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - MrPasza w dniu 2009-08-03 18:50:18 Zmieniony przez - MrPasza w dniu 2009-08-03 18:53:32 Zmieniony przez - MrPasza w dniu 2009-08-03 18:54:53

[...] tył): sylwetka zbita, niewielki tłuszcz na brzuchu, mięśnie słabo zarysowane Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: rozwój siły i masy stosowane już wcześniej suplementy : gainer, białko, mono Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie gry zespołowe stosowane wcześniej spalacze : CleburexinII suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] (taki specyficzny, samoróbka), ławeczka do brzuszków. Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : alergia raz słabsza raz mocniejsza, całoroczna, poza tym brak Zażywane suplementy : finaflex px white, w planach cm3 treca i bcaa activlab, myslałem też o extreme napalm Ostatnio przerabiany plan: raczej ogólny aby przyzwyczaić się do siłowni, [...]