[...] Waga: 64 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2miechy Uprawiane inne sporty: raz w tyg basen i bieganie na powietrzu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: mało jem ale to się zmienia Przeciwskaznania medyczne: raczej nie Zażywane suplementy: jest to białko
[...] na szeroksc klatki piersiowej :? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: 14 miesięcy Uprawiane inne sporty: kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: białko wpc
[...] treningowy: Masa. Staż treningowy na słowni: 5 tygodzni. Uprawiane inne sporty: Różnie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka , gryfy , drążek , obciążenie , hantle. Dieta: Narazie brak. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak. Zmieniony przez - tyran2000 w dniu 2011-06-21 18:36:26
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 165 Cel cyklu: Rzeżba stosowane już wcześniej suplementy : nie stosowalem Uprawiane inne sporty: nie uprawiam stosowane wcześniej spalacze : nie stosowalem suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie stosowalem [...]
[...] i namacham się łopatką Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 71 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 10 tyg. Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, Hantle, Drążek Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Carbo, Kreatyna, Wpc
[...] Wzrost : 171 Cel treningowy : lekka redukcja Staż treningowy na słowni : na poważnie 1,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia, jednak niektórych sprzętów brakuje Dieta : ok 2700kacl Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
[...] Staż treningowy na słowni : 10 tyg. Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, Hantle, Drążek Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : Carbo. Więc jeśli ktoś ma jakieś pomysły co dodać co ująć itp. To BBBardzo proszę o wypowiedzi. Pozdrawiam.
[...] bedzie najlepsze dziekuje :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niemam Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 174 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : mono, jablczan, nitrobolon, xpanda + mono Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: xpand + [...]
[...] Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa + rzeźba Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: pilka nozna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf prosty, lamany, lawka, drązek, sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] wyglądać te powtórzenia i o ocenę planu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: prawie rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki, Sztanga, Ławeczka regulowana + "to coś na nogi" Dieta: Będzie. Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: Jedynie witaminy i minerały, omega 3, lecytyna. Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2011-06-21 21:44:19 Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2011-06-21 23:02:15
[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W sumie brak. Jednak w razie ostateczności mogę coś wykombinować. Dieta: Brak. Prosiłbym również o pomoc w jej dobraniu. Przeciwskaznania medyczne: Źle złożona ręka po wypadku, co w efekcie daje ją trochę skrzywioną, jednak nie powinno to przeszkadzać w ćwiczeniach. Zażywane suplementy: Brak.
[...] wlasnie nad whey gold standard obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : biore bialko wpc protein Uprawiane inne sporty: pilka nozna ale rzadko stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: wpc [...]
[...] proponujecie rozwiązanie ?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 188 Cel cyklu: Masa - Brzuch stosowane już wcześniej suplementy : Mono Uprawiane inne sporty: Brak stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: 7 [...]
[...] na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka do wyciskania, hantle,gryf prosty, gryf łamany, obciążenia, rowerek treningowy Dieta: tak, będzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - frucek w dniu 2011-06-21 23:46:32
[...] Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: coś tam kiedyś machałem, ale to bez planu itp. Uprawiane inne sporty: Wcześniej KB teraz nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: w miarę jest Przeciwskaznania medyczne: przeciążone kolana... Zażywane suplementy: brak
[...] moje mięśnie. Pozdrawiam Jesion :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 175 Cel treningowy: trening na rzeźbę Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Staż treningowy na słowni: 1.5 roku Uprawiane inne sporty: Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Wysokobiałkowa, co 4 godziny 20- 30 gram białka ( 200 gram mięsa) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Do tej pory Gainer, Carbo, 3 cykle kreatyna monochydrat
