suplementy

[...] Wzrost: 176 Cel treningowy: ładna sylwetka ciała Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna od czasu do czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka gryf prosty i łamany hantel i obciążenia do wszystkiego Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): bez maszyn Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: O3, BCAA Zmieniony przez - NiggaR w dniu 2011-08-03 12:28:56 Zmieniony przez - NiggaR w dniu 2011-08-03 12:31:45 Zmieniony przez - NiggaR w dniu 2011-08-03 [...]

[...] na modlitewniku - 12,10,8 Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 67.5 Wzrost : 1,70 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2,5 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki Dieta : Narazie brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : mass xxl

[...] masa/siła Staż treningowy na słowni: 2lata prób i błedów Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: diety zbytnio nie trzymam ale staram sie jeść pełno wartościowy posiłek co 3 godziny Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gain bulick 6000

[...] 20/20 Proszę o poprawki . Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 168 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna ;* Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, sztanga Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: aktualnie nie

[...] 6 serii z takim ukladem Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 105 Wzrost: 183 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: w trakcje ustalania Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Hmb i l karityna

[...] Ogolna poprawa sylwetki. Staż treningowy na słowni: Bardzo duzo przerw. ale aktualnie jakies pol roku Uprawiane inne sporty: Juz nie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Laweczka, sztanga i sztagielki. Dieta: Zachowane podstawy diety. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak.

[...] inne sporty: żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): posiadam w domu własny sprzęt : Obciążenie o masie : 100 kg Ławkę prostą i z możliwością regulacji kątu gryf gryf łamany regulowane hantle ławkę na brzuszki - skośną Dieta: no właśnie jaka ? Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne

[...] Dieta: Brak rozpisanej diety. Staram się przestrzegać 10 zasad poprawnego żywienia. Niestety jestem skazany na obiadki mamy. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Tutaj foto poglądowe: Wymiary: biceps: 36 klatka: 105 brzuchol: 84 udo: 65 Zmieniony przez - Korz0nek w dniu 2011-06-04 00:56:58 Zmieniony przez - Korz0nek w [...]

[...] jednak nie było tak kolorowo nie miałem wgle apetytu jadłem kiedy musiałem ale odkąd zacząłem chodzić na siłownię to się przełamałem i zacząłem normalnie jeść i brać te suplementy Widzę u siebie dużą zmianę w mięśniach przez ten czas przytyłem 20kg z ~70 do 92kg (teraz) ale jestem świadomy że też mój poziom tkanki tłuszczowej diametralnie [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Praktycznie full osprzęt. Dieta: Dopracowywuję, wrzucę na dniach. Przeciwskaznania medyczne: Obydwa kolana, prawa kostka Zażywane suplementy: mięcho, ryż, ryby Zmieniony przez - dragonate w dniu 2008-08-09 00:08:27 Zmieniony przez - dragonate w dniu 2008-08-09 00:09:46

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): gryfy, hantelki, wyciag, modlitewnik, laweczka Dieta: Staram się jesc co powinienem, jako taka jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer, kreatyna mono Witam, przez 4miesiące trenowałem systemem FBW. Czas na zmiany ( split ). Ułożyłem trening na masę... proszę o ewentualne poprawki i rady. [...]

[...] treningowy na słowni: zerowy Uprawiane inne sporty: bieganie od niedawna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): własna mini siłownia, potrzebne sprzęty są Dieta: właśnie zaczynam, wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak (po kilku miesiącach zamierzam brać białko Ostrovii)

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 87 Wzrost: 193 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: czasami basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: przygotowana przez Dawida Orzyckiego Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] nie dużo Staż treningowy na słowni: brak trenuje w domu Uprawiane inne sporty: piłka 3 razy w tyg wf 4 razy w tyg koszykóka codziennie jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki Dieta: to co mam w lodówce Przeciwskaznania medyczne: chyba nie ma Zażywane suplementy: brak

Witam! Próbuję połączyć trening muay thai z siłownią, przez dłuższy czas będę miał tylko 2 treningi na sali, więc siłownia myślę jak najbardziej. Wiem, że mogłem napisać w dziale Uderzane, ale potrzebuję raczej informacji na temat siłowni. Pon: Klatka, Triceps, Barki, Brzuch ew. Wt: Muay Thai - sala Śr: Bieg/Interwały/wolne Czw: Bieg/wolne Pi: [...]

[...] ostatnie kilka dni :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak Wiek: 25 Waga: 87 Wzrost: 181 Cel cyklu: Rzezba, redukcja stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: Nie [...]

[...] ponieważ ta forma treningu jest dla mnie bardzo przyjemna i jeżeli byłaby taka możliwość chciałbym przy niej pozostać. Czy po takim czasie powinienem zacząć stosować jakieś suplementy diety? Na pewno chciałbym zwiększyć wagę kettla gdyż teraz trenuje na 16 kg i czuję, że już jest trochę za łatwo. Moje wymiary to: Nadgarstki - 18 cm, Biceps - 34 [...]

[...] : 1rok*********e inne sporty : - Dostęp do sprzętu : drążek ławka hantle - podstawy Dieta : Kcal na + białko ok.200 tłuszcze ok 100 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : saw,mono, Ostatnio przerabiany plan: Pierwszy rok treingow Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

Witam mam aktualnie 30 lat w wieku młodzieńczym bralem S a a tzn 16-20 lat bylem duży później przestałem ćwiczyć były narkotyki i alkohol z przerwami coś tam cwiczylem ale był to słomiany zapał został na mnie sam tłuszcz aktualnie wzialem się za siebie rzuciłem nawet papierosy 11 miesięcy zero używek trenuje Ok 10 miesięcy regularnie to tyle [...]