suplementy

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg Tydzień 3/Dzień 21 DT Trening: 1. RDL 6 serii: 20, 20, 15, 15, 12, 12 30kg*20/35kg*20/37,5kg*15/37,5kg*15/40kg*12/42,5kg*11 30kg*20/32,5kg*20/35kg*15/35kg*15/37,5kg*12/40kg*12 30kg*20/32,5kg*20/35kg*15/35kg*15/37,5kg*12/37,5kg*12 2. Mostek biodrowy 6 serii: 20, 20, 15, 15, 12, 12 [...]

nie da, niestety.. jezeli nie mozesz brac wiekszosci supli, to po prostu skup sie bardziej na szamie i treningu i też bedzie ok.. sa suplementy, które nie zawierają kreatyny, ale raczej z Twoim wiekiem i stazem, poki co bym ich nie bral pod uwage ;)

Kolego, to jest dział ODŻYWKI I SUPLEMENTY a nie ODŻYWIANIE, z takimi pytaniami nie tu.

Mała ankieta-> Wiek 19 Waga 90kg Wzrost 185cm Staż 2,5roku Suplementy stosowane białko różnego rodzaju, kreatyny różnego rodzaju, gera, joszka, i wiele innych Zdrowie wszystko w porządeczku Wymiary Przed redu: 42,5 ramie, udo 65, talia 98, łydka 41 | po redu ramie 41 udo 62, talia 89, łydka 40,5 Co do cyklu, prop 8 tygodni, 100mg co dwa dni, w [...]

01.06.14 - dzień 8 - niedziela Aktywność: - 45 min joga Miska: - woda, herbata: mięta - warzywa: cebula, pomidor, ogórek, pieczarki - suplementy: OLIMP CHELA-MIN Sport Formula, Vita-min plus, Vit B6+Mg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/520083bbd5e54f5c88cee92e163b4760.png

Witam prosze o anulowanie zamowienia nr 349743 zle dobralem suplementy pozdrawiam Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2014-06-01 21:56:06

To są nie leki tylko suplementy diety i zaszkodzić mogą tylko przy przejedzeniu :-) Nie widzisz że nie ma jednego cudownego środka na syfy, podobnie jak na raka czy schudnięcie? Każdy ma inną przemianę materii i to co pomaga dobiera się metodą prób i błędów. Ja biorę teraz dht blokery tylko okołotreningowo i jestem zadowolony - saw palmetto [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0987166ea54d4beab87e07521cb47134.jpg DZIEŃ 20 - DT TRENING W sobotę rano przed wyjazdem zrobiłam trening na piłce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd4358d1855346b9949466272bd317f5.jpg Wszystkie ćw ok, T-stabilization robiłam na uchwytach do pompek ze względu na ból w nadgarstku w momencie podporu. SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x [...]

Witam :) Doradźcie mi jakie suplementy moge stosowac by nabrac wiecej masy ?? Cwicze od ponad roku stosowalem sie do dosc dobrej diety i udalo mi si eprzytyc okolo 20 kg :) ale teraz stanolem w miejscu ;/ co moge zaczac stosowac ? Z góry dziekuje :)

[...] gryczaną i ziemniaczaną - flądra smażona, kasza jaglana, masło, olej kokosowy - makrela pieczona, kasza jaglana, jabłko warzywa: pomidory, papryka, rukola leki: Euthyrox 112 suplementy: tran, wit. D3, Mg+B6 ------------------------------------------------------------------ 01.06 (niedziela) DT B 1. wiosło sztangą r 2 x 12-15, 4 x 8-10 r: [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 86 3.WZROST: 192 4.WYMIARY: -Biceps: 40,5 -Klata: 116 -Udo: 68 -Talia: 88 5.STAZ NA SILOWNI: ponad rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa mieśniowa, wzrost siły 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nie stosowałem żadnych 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: około 300 zł 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

[...] pod siebie (jackknife) x15 2. Plank opierając łokcie na piłce max 3. ‘Mountain climber’ na piłce x15 na nogę 4. Prostowanie tułowia na piłce x15 DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, rooibos, yerba mate, herbata owocowa +warzywa: młoda kapusta, pomidory, cukinia, cebula, marchew [...]

Suplementy nie są w ogóle potrzebne. Połowa to łatanie braków w diecie (których nie powinno być).Druga połowa placebo. Także można się obejść.

[...] 6x7,25kgx2 8x7,25kgx2 6x7,25kgx2 10x6kgx2 10. prostowanie rak w opadzie tułowia (3x10) 10x6kgx2 10x6kgx2 8x6kgx2 10x6kgx2 10x6kgx2 8x6kgx2 10x6kgx2 10x6kgx2 9x6kgx2 11x6kgx2 9x6kgx2 9x6kgx2 Progres niestety praktycznie żaden..... suplementy: tran, selen + wit. E, skrzyp w tabletkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/604c7c560b5a4c0c9cba3764b09d4f8f.png

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0987166ea54d4beab87e07521cb47134.jpg DZIEŃ 20 - DT TRENING W sobotę rano przed wyjazdem zrobiłam trening na piłce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd4358d1855346b9949466272bd317f5.jpg Wszystkie ćw ok, T-stabilization robiłam na uchwytach do pompek ze względu na ból w nadgarstku w momencie podporu. SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Puschkin PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 28 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 11 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 42 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI [...]

[...] wielofunkcyjna, sztanga prosta, sztanga łamana, hantelki Dieta: Głównie białka, odrzucone cukry Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje):brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Witam, Zamierzam zacząć [...]

[...] poziom Testosteronu). W zależności od predyspozycji genetycznych, treningu i fazy księżyca stosując np Kreatyne + Beta alanine + Leucyne + BCAA + np. Cytrulline(jak i inne suplementy) pomimo deficyty kalorycznego można by uzyskać dodatnią synteze białek i może troszkę tego mięsa zrobić, ale nie zbyt wiele, kosmetyczne różnice głównie choć np. [...]

Mam 17 lat . 177 wzrostu i waze 70kg . Chodzi mi głownie o trening w domu . Teraz trenuje ze sztangą juz miesiac ale efekty marne . Oczywiscie w gre wchodza jakies suplementy (oprocz sterydów) . Czas w jaki chail bym to zrobic to 2 miesiace . + Biegam 3 dni tygodniowo + trening w piłke , jazda na rowerze .

[...] dużo tematów na forum i nie do końca wiem z którego korzystać aby dało to jakieś efekty może mi ktoś wysłać dobry poradnik z którego korzystał oraz polecić jakie suplementy używać dodam ze przygodę z siłownia zaczynam pierwszy raz i nie jest to tylko po to zęby zgubić kilogramy ale zęby trzymać formę plus mam pytanie co dalej po [...]