[...] Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 lat Waga: 60 kg Wzrost: 175 cm Cel cyklu: Jak najwięcej masy stosowane już wcześniej suplementy : QNT Creatine Monohydrate 800g + Mutant Mass PVL 6.8 kg Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie [...]
[...] to sensu??? co myślicie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel cyklu: zwłaszcza siła stosowane już wcześniej suplementy : biało, kraetyna, gainery, hmb Uprawiane inne sporty: siłownia, bieganie ,worek stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
[...] 186 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 3 Miesiące Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka,wyciąg,sztangielki,sztanga Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Mass XXL,Gainer Zmieniony przez - pumadruid w dniu 2010-08-09 21:12:41
[...] najlepiej dawkowac. Z gory dzieki. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 16 Waga: 69 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : --- Uprawiane inne sporty: pilka nozna, siata stosowane wcześniej spalacze : --- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --- ilość dni wolnych od [...]
[...] paczka 24 saszetki data - 11.10 ew. moge sprzedac pojedynczo jak bylo by kilku chetnych cena za sztuke 1.90 zl Biogenix Aero2 200 caps daa - 05.10 UWAGA!! Posiadam jeszcze suplementy otwarte opakowanie 1.OLIMP HMB MG 236 caps/1180mg data - 19.08.10 2. Trec Mass XXL 3kg otwarte opakowanie brakuje jednej porcji czyli 50 g! Opakowanie po otwarci [...]
[...] brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna, piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki 2kg, drążek , siłownia szkolna Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Proszę o pomoc, jutro wrzucę zdjęcie :) Pozdro! Zmieniony przez - radeek- w dniu 2010-08-09 22:43:08
[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa siła Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: Muay-thai K1 MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki , ławka skos góra dół Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf prosty, łamany, hantle, wyciąg, ławka. Dieta : narazie brak, ale planuje rozpisać Carb Cyclin Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Tak, to jest plan, którym ćwiczyłem dotychczas: A Klatka wyciskanie płasko wyciskanie skos rozpiętki skos Plecy drążek wyciągu do klatki drążek wyciągu [...]
[...] inne sporty : Piłka nożna , pływanie, bieganie, Dostęp do sprzętu sztanga z obciążeniem 2x 5kg + drążek Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Rozgrzewka: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód [...]
[...] Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: w trakcie ustalania Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: HI-TEC Whey Mass Builder + KREATYNA OLIMP Zmieniony przez - TALAR81 w dniu 2010-08-10 12:12:43 Zmieniony przez - TALAR81 w dniu 2010-08-10 12:13:23
[...] zwiększenie skoczności. Staż treningowy na słowni: 1,5-2 lata Uprawiane inne sporty: Siatkówka. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia. Dieta: Tak, kierunkowana na masę. Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: Jeszcze nie pora. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2010-08-10 13:36:53
[...] słowni: 1 miesiąć Uprawiane inne sporty: okazjonalnie piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia - ławeczka, drążek, 130kg obciążenia, hantelki, 2 sztangi, sztangielka Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: w przyszłości witaminy i minerał olimpu i arginina
[...] 6 miech Uprawiane inne sporty: sw co weekend:) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): robiona siłka Dieta: jak wyżej:) Przeciwskaznania medyczne: astma oskrzelowaa Zażywane suplementy: creatynka olimp:) Zmieniony przez - _Qanto w dniu 2010-08-10 14:28:19 Zmieniony przez - _Qanto w dniu 2010-08-10 14:30:02
[...] do prawidłowego masowania się? Bcaa-? Jeśli tak ,to jakie. Kreatyna-? Jak wyżej. Co do niej mam pytanie Czy ona polega tylko na popowaniu mięsni wodą , a po zakończeniu wypompowywuje ją do pierwotnego stanu , czy też są jakieś efekty przed/po ? Dietę , trening na mase mam , pytam się tylko o suplementy , co radzicie , jakie itp. Z góry dziękuję.
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 67 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4miesiące Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna, proteiny, bcaa, carbo
[...] mi , że FBW x3 w tygodniu . Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa? Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: w trakcie budowy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] wąsko 10 10 Z góry dzięki, Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 75 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: odżywka białkowa
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67,6 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: lącznie 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie specjalnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie jesc duzo i bogato w bialko Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: godzinę dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: CLA, Thermo i inny suplementy diety (karnityna) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: TAK! Stosowane wcześniej diety: zadnych szczegolnych, ograniczenia weglowodanow.
