suplementy

[...] 20 Waga: 62 Wzrost: 170 Cel treningowy: rzeźba/masa/siła/szybkośc Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia 2x w tygodniu, minimum 2h Dieta: uważam, że to podstawa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 92 ! Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa w dół / Siła w góre Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: Rower/pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: na razie żadnej Przeciwskaznania medyczne: astma, ale nie przeszkadza ;) Zażywane suplementy: nic

[...] poszedlem w slady ojca ktory ma teraz 43 lata i dalej cwiczy codziennie procz weekendow(musze przyznac ze jak na ten wiek to jest w wielkiej formie). przerabialem juz rozne suplementy ale teraz ze wzgledu problemow z watroba(prawdopodobnie wskutek nocnego zycia w wakacje) przestalem brac odzywki zeby nie pogorszyc sprawy, ale ostatnio tata kupil [...]

[...] poprawic z gory dziekuje ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 9 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , sztangilki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] MASA! Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: juz nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): http://www.decathlon.com.pl/PL/bm-470-22745628/ + hantelki i gryf łamany/prosty Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: nie mozna przeciazac nog Zażywane suplementy: juz nie, czekam na propozycje

[...] białkowa Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa bez zalania Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full bez bramy Dieta: jakaś jest. Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: odżywka białkowa+gainer.

[...] - niestety brak wyciągu :-/ Dieta : jako takiej brak ale staram się jeść 5 - 6 razy dziennie: ryż, jajka, ryby, mięso, nabiał Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : jabłczan kreatyny oto mój plan: Pon: Klata - plecy Klata Wyciskanie płasko - 12,10,8,6 Wyciskanie skos - 12,10,8,6 Rozpiętki - 12,10,8,6 Plecy Podciąganie na [...]

[...] bedzie juz dla mnie 3. w mojej amatorskiej karierze kulturystycznej . Doszedlem do wniosku, ze skoro mam fundusze, to czas najwyzszy jakos wyposazyc sie w odzywki i suplementy. Taki oto ulozylem plan na nadchodzacy rok: 1 - 30 wrzesnia - wprowadzenie, pazdziernik - polowa listopada - cykl masowy na kreatynie (prawdopodobnie Vitalmax) [...]

Witam! wobec tak czestego ostatnio traktowania tego działu jak 'automatu" do oceniania wszelkich spraw wzorem wielu innych dzialów postanowilem aby każdy z zadających pytanie wypelniał ankietę, by nie trzeba było juz wyciągac słowko po słówku... więc teraz do owego "automatu" trzeba wrzucać choćby "złotówkę" w postaci trudu włożonego w [...]

[...] robię poraz pierwszy plan diety. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 95 Wzrost: 187 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : nigdy suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak [...]

[...] bo w tej chwili za dużo róznych świnstw. Pozdrawiam :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 83 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] i masa Staż treningowy na słowni: ok 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłka: wyciąg, ławka, sztanga, hantelki, ok 100 kg obciążenia Dieta: niestety brak- nie potrafie utrzymac. Przeciwskaznania medyczne: raczej brak Zażywane suplementy: gainery

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Posiadam ławkę płaską i sztangę oczywiście, worek, drążek,wyciagi boczne do butterfly, wyciag górny oraz drazki rownoległe, miniatlas, sztangę łamaną i sztangietki. Dieta: Bez żadnej diety. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - wojtala6 w dniu 2009-04-01 21:24:10

[...] Cel treningowy: redukcja razem z siłą jeżeli to możliwe Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka hantle i sztanga Dieta: w trakcie układania redukcyjnej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kilka rodzai kreatn i bosterów

[...] Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1.5roku z przerwami Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt ;) profesjonalna siłka ;) Dieta: Staram sie utrzymać dziennie 2g bialka 4g wegli 0.5 tluszczy na kg ciala Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] masa Staż treningowy na słowni: miesiąc FBW Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest, masa rośnie Przeciwskaznania medyczne: U lekarza nie byłem ale martwy ciąg strasznie dręczy mi korzonki. Straszne ukłocia czuje przy prostowaniu pleców Zażywane suplementy: brak

Witam Serdecznie Wszystkich ;) Prosze o opinie i poprawki Trening + Dieta + Suplementacja jest ! Długość Cyklu 6 msc Dawkowanie HGH 4 i.u w 2 strzałach ( 5 dni w tygodniu 2 dni off) DT. Rano i po treningu DNT. Rano i Przed Snem Jak mi wiadomo z HGH współdziała Testosteron, Insulina, Hormon Tarczycy t-3 Przez Pierwsze 3 msc t-3 nie jest potrzebny [...]

[...] w ogóle nie piszcie. Jestem zdecydowany tak chce. Proszę o rady doświadczonych co ewentualnie zmienić itp. Oczywiście do wszystkiego będa szły osłonki, i inne wspomagające suplementy. Wiek: 21 Waga: 72 Wzrost: 177 Obwód ramienia: 37 Obwód klatki: 108 Obwód uda: 56 Obwód talii: 77 Staż na siłowni: 5 Dieta (przedstaw ilość spożywanego [...]

[...] Zależy mi na rozbudowie mięśni i sile. Chodząc na siłownie suplementowałem kreatynę, białko WPC, gainer, BCAA oraz OMEGA-3. Czy teraz też warto od razu bawić się w suplementy? Jaki plan byłby odpowiedni? Z góry serdecznie dziękuję. :) Zmieniony przez - drabek9 w dniu 2018-05-12 21:51:36 Zmieniony przez - drabek9 w dniu 2018-05-12 [...]

[...] h na dobę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : nie liczę, ok. 3,5k kcal, 2,5 g białka Przeciwskazania medyczne : ----- Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: push/ pull 6x/week Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): sq [...]