SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy

  • Mój plan, - ocena, krytyka, pomoc, korekta

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4-5 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, lawka plaska Dieta: jem duzo, duzo bialka , po treningach bardzo duzo bialka i wody Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2009-03-23 21:43:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf(łamany, prosty krótki, długi), hantle, ławka do wyciskania (0o, 30o, 45o, 65o), obciążenie około 100kg Dieta: jest, 2g-2.5g na 1kg 0.8 i w dół g tłuszczu na 1kg węgle odpowiednio do dnia (czy ćwiczę czy nie). Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2009-03-23 21:41:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - 2 miarki dziennie Opakowanie zawiera 33 dawki. Pojemność: 240 g. OK, za ILE? ZA 190 zł Skąd ta absurdalna cena? Bo to preparat dla koni http://www.gp-equine.pl/suplementy.html http://www.gp-equine.pl/cennik.html Stąd informacje, że hodowcy ptaków, koni kupują suplementy dla ludzi PRZY OKAZJI DAWKOWANIE Dawkowanie: konie w treningu [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-23 21:24:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wzmocnienie kregosłupa piersiowego - skolioza..

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silowia : wyciag gorny, sztanga z lawka regulowana, sztangielki, drabinka Dieta: brak, racjonalne odzywianie, nacisk na bialko lecz w pokarmie domowym. Przeciwskaznania medyczne: skolioza ?! Zażywane suplementy: aminowkasy amino 2000 Zmieniony przez - dobryy w dniu 2009-03-24 09:38:56

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 2009-03-23 21:23:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split partia 2x/tyg - ocena/poprawa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Staż treningowy na słowni: od stycznia 2008 Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: konkretnej brak ale staram się jeść wystarczające posiłki 5x dziennie Przeciwskaznania medyczne: kolano do zbadania Zażywane suplementy: nie było, nie ma, później nie wiadomo

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2009-03-23 20:56:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT do oceny/poprawy + kilka pytań ...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ~7 miesięcy Uprawiane inne sporty: 3x w tygodniu capoeira Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: masowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: olimp creatine mono, bcaa, vita-min sport plus, omega 3, ostrowia wpc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2009-03-23 20:06:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z czym?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] byscie to połączyli wszystko ? Płeć: Mężczyzna Wiek: prawie 17 Waga: 78 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: już nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłka Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: gainery

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2009-03-23 20:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : rok Uprawiane inne sporty : ------ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jakis czss temu Thermo Cut, cla, l-karnityna, teraz zielona herbata w kapsułkach, witaminy Od jakiegoś czasu zaczęłam stosowac dietę, do tej pory jedynie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 2009-03-23 19:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase :) proszę o sprawdzenie i radę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] boksu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) sztanga, sztangielki, ławeczka Dieta brak Przeciwskaznania medyczne brak Zażywane suplementy brak proszę o sprawdzenie tego planu :) nie proponujcie mi tego FBW bo jakoś do mnie to nie przemawia:) na siłownie wracam po 2 letniej przerwie :PP [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2009-03-23 19:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sogi jak brac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 1100 15kaps obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niestety nie mam Wiek: 17 Waga: 87 Wzrost: 188 Cel cyklu: masa potem siła stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: .. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2009-03-23 19:40:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.gp-equine.pl/suplementy.html

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-23 19:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 16 lat

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] lat Waga: 60-65 Wzrost: 173cm Cel treningowy: Wyrzeźbić mięśnie Staż treningowy na słowni: ---------- Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, hantle, ławka do brzuszków i niedługo drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 2009-03-23 19:21:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do poprawy i pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 173 Cel treningowy: sucha masa miesniowa, siła, poprawa wyglądu mięsni Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: mam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2009-03-23 18:19:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW po Splicie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 4s. wspiecia na palcach 3s. Pon. A Śr. B Pt. A Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: ~7 mies. Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2009-03-23 18:08:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W DOMU

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] : 60 Wzrost : 170 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : kiedyś ćwiczyłem...a teraz bez przerwy 3 miesiace Uprawiane inne sporty : teraz nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : napisałem w temacie Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : raczej nie Zażywane suplementy : kedys była kreta i gainer

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2009-03-23 18:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 85 Wzrost: 188 Cel treningowy: beztłuszczowa masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: zaczynam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zaczynam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2009-03-23 17:52:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszem o oceny planu przez specjaliste

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] po 4serie po 10 ruchów Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 190 Cel treningowy: ogólny,siła Staż treningowy na słowni: 2miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: żadna Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2009-03-23 17:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MODYFIKACJA TRENINGU

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4-5 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, lawka plaska Dieta: jem duzo kazdy posilek urozmaicony o bialko, posilki po treningu wysokobialkowe Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2009-03-23 17:21:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na poczatek. fbw?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na słowni: 2 miesiace nieregularnego treningu (bez planu) Uprawiane inne sporty: bieganie (3 razy w tygodniu) siatkówka (raz w tygodniu 2h), sporadycznie koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): trening domowy, sztanga/sztangielki Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2009-03-23 16:53:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na mase : ) do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] : Full Dieta : jest:) 300g węglów 120 białka, 3000kcal i staram sie wcinać tak żeby codzień mieć tak jak potrzebuje Przeciwskaznania medyczne : --- Zażywane suplementy : --- wcześniej cwiczylem tez planem który składał sie z partii ,niestety po 5 miesiącach sie dowiedziałem o FBW we wrześniu ważyłem 53 kg teraz 60 to myśle że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2009-03-23 16:53:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)