suplementy

1. kontynuuj 2.smialo mozesz przeplatać, nie musisz rezygnowac z biegania ;-) 4. jak najbardziej dobry 5. gdy stwierdzisz ze osiagnales cel 6. dobra dieta + ewentualnie suplementy antykataboliczne typu kreatyna+bcaa

Nie jestem expertem ale to strasznie dziwne !! Byc moze masz zly trening - zle dopasowany do swoich potrzeb - podaj swoj trening !! Moze dieta nieodpowiednia - albo trener :) Probowales wziasc kreatyne lub jakies suplementy ?

"nie ćwicze pleców i nóg zalezy mi na łapach klacie i brzuchu nogi mam wyrobione co 2 dni trasy na rowerku po 30-40km" 1. Co oznacza "wyrobione" ? 2. Nie ma czego rzeźbić na razie. 3. Po co Ci kreatyna jak nie masz diety? Suplementy to dodatek do diety... 4. Wyrzucasz najważniejsze partie z treningu siłowego co [...]

[...] dobrze ze chce Ci sie jesc - poprostu Twoja przemiana materii zostala wkrecona na ciut wyzsze obroty. Po pewnym czasie takiej diety (np 3 miesiace)zacznij stosowac jakies suplementy (np. cykl dobrej kreatyny z glutamina) i przy takiej dietce dozucisz troszke wegli i beda pytac na silce jaki towarek zazucasz Najwazniejsze ze czujesz diete - [...]

Wiesz początkujący to może być tak jak ty 2 dni i może byc taki co ma staż 8 miesięcy wiec wiesz ja trenuje około roku i twierdze że jestem początkującym wiec zostaw suplementy i weź się za michę to rezultaty też będą odpowiednie

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pavveeel PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

Pełna ankieta by sie przydała. Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Zmieniony przez - Maćko w dniu [...]

Ja oponuje za tym zeby zaczynac suplementacje po rowerku. Mozesz posluchac sie nas , moze Michaila, jak chcesz ;) Jak chcesz wziasc koniecznie cos po treningu miedzy rowerkiem, to proponuje hmb. Mariusz bardzo fajna rozpiska, tylko mam pytanko.Czy te suplementy to tez fundujesz ? McRaYvEn Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:25

[...] inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, hantle, ławeczka razem z możliwością ćwiczenia nóg. Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: ACT Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): -

[...] ją, ocenimy, może poprawimy, dodatkowo regularnie ćwicz i nic więcej na początku nie musisz robić :) Ewentualnie tak jak wspomniałeś - witaminki. Jeżeli koniecznie chcesz jakieś suplementy, bo dosyć mocno się nakręciłeś, a będziesz miał bardzo intensywne treningi w celu redukcji tkanki tłuszczowej, możesz pomyśleć o BCAA - takie moje zdanie :)

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Skoro uważacie, że nie powinienem pakować się w suplementy to tak zrobię. Jutro rozpiszę sobie dietę i wyślę wyniki. Zmieniony przez - Senthensis w dniu 2015-07-05 22:49:16

ja na twoim miejscu bym sie zastanowil tez chcialem winstrol i deca suplementy zre juz 20miesiecy i przyznam ze mega mass nie dziala na mnie tak jak gainer mct olim wejdz na ta stronke i poczytaj sobie o podrunkach ktore sa najczesciej podrabine winko tez tam jest www.fakesteroids.republika.pl

[...] i czasami whisky z colą. Dzięki za linki, staram się wszystko dostosować do siebie. Lubię się "przegonić" po sali. Trochę się gubię w tych nazwach i jakieś suplementy byłyby przydatne - qrczę przydałby się ktoś mądry na miejscu. Pytanie zasadnicze - czy na początku normalna jest taka reakcja ciała... fałdy się wygładzają i niby [...]

[...] tylko tyle (glutamine probowalem w kapsulkach, ale po 3-4 dniach stosowania mialem takie rozwolnienie, ze zrezygnowalem :P). Pocwicze jeszcze rok i sie wezme za mocniejsze suplementy, teraz to tylko w gre wchodza Aminokwasy, witaminy, jakies Carbo (bo po gainerach widze, ze tyje, wiec olac). Mam jeszcze mozliwosc zalatwiania dla siebie Animali, [...]

[...] Wczoraj wyszedłem trochę pobiegać, to porównując moja kondycje z teraz, a z przed 3 lat to jest masakra.. trzeba się wziąć za siebie... Czy jest sens kupować jakieś suplementy? tabletki? Pełno jest tego w internecie, czy na forach.. a w sumie nie mam żadnego pojęcia na ten temat. Chyba najwazniejszy cel -> schudnąć jakies 10kg, stracic [...]

jak chcesz cos zdrowego to zapraszam do dzialu odzywki i suplementy.... jezeli chodzi o pierwszy cykl - i tak musisz zrobic go z 1 srodka poniewaz bedzie to pierwszy kontakt twoje organizmu z saa i nie mozna zbytnio go przeciazyc. jednak polecilbym ci mete w dawce nie wiekszej niz 15 mg na dzien. dawka dosyc mala, efekty beda odzuwalne, skutki [...]

Herbalife to omijaj z daleka . Trener Ci nie zasugerowal jakie suplementy byłyby wskazane dla Ciebie ?

Herbalife to omijaj z daleka . Trener Ci nie zasugerowal jakie suplementy byłyby wskazane dla Ciebie ? dlaczego omijać ? Właśnie byłem zły bo ten kajtek mówił cały czas o herbalife i suplach wyłącznie z tego,dlatego napisałem tutaj post z pomocą o suple i witaminy.

Trenerzy personalni mają to do siebie że zawierają umowy mniej lub bardziej formalne ze sklepami oferującymi suplementy. Nie jest to nic dziwnego i myślę że chłopaki tutaj na pewno nie są zaskoczeni tym faktem :).

Trenerzy personalni mają to do siebie że zawierają umowy mniej lub bardziej formalne ze sklepami oferującymi suplementy. Nie jest to nic dziwnego i myślę że chłopaki tutaj na pewno nie są zaskoczeni tym faktem :). Trener który wciska swojemu podopiecznemu gowno jest zwykłym pajacem a nie trenerem . Osobiście nie raz byłem atakowany przez różnych [...]