suplementy

[...] Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 2miechy wczesnirej tez ćwiczyłem Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, hantle, sztangi Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nic

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full sprzet Dieta: Narazie brak, lecz staram sie jesc produkty wartosciowe w bialko etc. Przeciwskaznania medyczne: Kiedys chorowalem na astme, lecz juz nie mam z tym problemow czyt. nie mecze sie przy treningu itd. Zażywane suplementy: Narazie brak lecz zastanawiam sie nad creatyna

[...] (sztanga) 3s uginanie na skosnej 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miechow Uprawiane inne sporty: koszykowka, siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: -

[...] paluchami 3 serie 25/20/15p Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 48 Wzrost: 156 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 Tygodnie Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: białkowa Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka reczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka gryf długi i łamany 147 kg obciążenia hantle modlitewnik Dieta: wysoko kaloryczna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna

[...] słowni: 2-2,5 roku Uprawiane inne sporty: bieganie, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka, wyciąg dolny i górny Dieta: jem to co zdrowe i co mi smakuje ale uważam na kalorie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kiedyś CM3, Mono, HMB-liquid obecnie nic

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 89 Wzrost: 188 Cel treningowy: sila, wytrzymalosc Staż treningowy na słowni: mniej niz rok Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, sztanga, hantle, sztanga łamana Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: Troche ponad rok Uprawiane inne sporty: Rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Brak :D Staram się jeść regularnie co 3h i calkiem dobrze Przeciwskaznania medyczne: Brak (chyba:D) Zażywane suplementy: Brak

[...] prostych nogach x3 5. Spiecia x3 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok, 3 miesiace Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Brak wyciagow Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Brak

[...] Wiek: 21 Waga: 79 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 15miesiecy Uprawiane inne sporty: futbol amerykański Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia z podstawowymi maszynami Dieta: nie idealna, ale jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] gdyz gdybym zaczal robic je teraz to nie zdazylbym spalic tluszczu na lato :) Prosilbym o jakies rady dot. wszystkiego; od tego w jaki sposob trenowac, co jesc, az po suplementy jakie powininem kupic :) /zaraz wrzuce zdjecia :)/ Chcialem jeszcze zapytac, czy bez podnoszenia masy ciala, moza zwiekszyc sile miesni? Od dluszego czasu, mimo [...]

[...] 180 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy z przerwą Uprawiane inne sporty: Wychowanie fizyczne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Brak (jedynie zdrowe odżywianie i pewne zasady...) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] 3x10 Brzuch 3 serie Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 89 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa+lekka rzeźba Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie

[...] Gryfu łamanego, Hantli Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 72 Wzrost: 176 Cel treningowy: Ubicie tłuszczu Staż treningowy na słowni: Tydzień Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, Hantle Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 61 Wzrost: 171 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: 2 razy w tyg.Pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka regulowana,hantle,wyciagi Dieta: Przydala by sie Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nic

[...] w lato rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia , prawie full Dieta: konkretnej brak , jem co się da i kiedy się da Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer mass xxl Zmieniony przez - BRABUSck w dniu 2010-03-13 18:58:55 Zmieniony przez - BRABUSck w dniu 2010-03-13 18:59:20

[...] po 10 pow i tak w kołko Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 81 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: nie ma diety Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Ostrowia WPC 80

[...] 88 Wzrost: 180 Cel treningowy: przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: rzadko siatkówka, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, ławeczka z prasą do nóg, sztanga, wyciąg. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 176 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie Dieta: Prosi żeby mu pomóc ułożyć. Przeciwskaznania medyczne: Żadne Zażywane suplementy: Nie ale chce abyście pomogli mu jakieś dobrać.

A więc tak: Mama miała złamaną nogę w okolicach kostki, aktualnie jest 2 dni po zdjęciu gipsu, noga momentami jest mocno spuchnięta i jeszcze nie funkcjonuje jak powinna. Czy może brać jakieś suplementy lub witaminy na szybszą regenerację? Z góry dzięki za pomoc