suplementy

[...] treningowy: masa Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nic Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-12-21 20:05:34 Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-12-21 20:07:33

[...] zacząć masować Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa +siła Staż treningowy na słowni: roczek Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full sprzęt Dieta: Jest ;] Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Narazie nie

[...] Waga: 66 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: boks za miesiac Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka sztanga hantle Dieta: jako taka ukladam lepsza Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mam zamiar gainer + kreatyna jakas

[...] . bardzo prosze o pomac obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa & siła stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: w-f stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: ---- [...]

[...] ławka (skos górny, barki), hantle. Dieta: ogólna, bez wyliczeń kalorycznych, wyłączenie fast-foodow, napojów kolorowych itp. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: będzie mass xxl, ale to za pare tygodni Zmieniony przez - booolooo w dniu 2009-12-21 22:08:00 Zmieniony przez - booolooo w dniu 2009-12-21 22:09:38 Zmieniony [...]

[...] blokuje : Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 175 Cel treningowy: - Staż treningowy na słowni: do konca roku chce ogolno rozojowy tak juz o kolo 3 miechow trenuje Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

UWAGA!!! Proszę o merytoryczną pomoc i dyskusję! Oczekuję i będę bardzo wdzięczny za sensowną pomocy popartą wiedzą i doświadczeniem nie delikatnym liźnięciem tematów z zakresu metodyki treningowej. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kenio80 PŁEĆ: facet WIEK: 29, ale ze 2 miechy będzie trzydziecha WZROST: 184cm [...]

[...] : masa +siła Staż treningowy na słowni : roczek Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full sprzęt Dieta : Jest ;] Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Narazie nie dodam jeszcze ze te 83 kg to nie tylko same mieście xD jeszcze dużo smalcu jest ;/

[...] polswiatek) poruszajacy ten temat. Delikwent rozkrecil w ciagu 2 lat niezly interes z podrabianymi lekami - glownie psychotropy, (tam jest moda na to), viagra, no i nasze "suplementy"... W ciagu 2-3 lat zgroomadzil okolo 3 mln $ - teraz wspolpracuje z CIA w zamian za zlagodzenie wyroku ... Suma sumarum, smiejemy sie czasem ze sfd to centrum [...]

Witam. Na siłowni ćwicze ok 6 miesięcy (wczesniej tez ćwiczyłem gdzies od 4 lat z przerwami głownie klatke i biceps bez planu i bez diety)(siłownia domowa w piwnicy). Na poczatku ćwiczyłem tak dla ogólnego rozruszania ciała a potem splitami. Od nowego roku zamierzam wejść z FBW 15-10-5. Proszę o ocene, popraki i inne sugestie. Płeć: meższczyzna [...]

[...] Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): przeciętny osprzęt siłowni Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: Mam podwyższoną bilirubinę w organiźmie (żółty barwnik), ale to zostanie do końca życia i nie przeszkadza w niczym. Normalnie uprawiam sporty Zażywane suplementy: brak

[...] tą chwile(czyli np. śniadanko dużo węgli,optimal białka, potrenigowy: szybko właniające sie białko(makrelka) i opitmal węgli ) Przeciwskaznania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : BRAK (PS. nie ma MC i wyciskania sztangi za głowy bo jeszcze nie czas na nie, może za jakieś 2 latka-rok) Mój plan : Środa: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko [...]

[...] Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka z cwiczeniami na nogi, sztangi, sztangielki Dieta : Staram sie jeść około 4 posiłków dziennie ale nie mam ułożonej diety .. Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Dziękuje. Czekam na wasze komentarze ;)

[...] miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka z cwiczeniami na nogi, sztangi, sztangielki Dieta : Staram sie jeść około 4 posiłków dziennie ale nie mam ułożonej diety .. Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Dziękuje. Czekam na wasze komentarze ;)

[...] do 82-83 kg) Staż treningowy na siłowni : niecałe 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Staram się jak mogę, przed cyklem ułożę i będę się do niej stosował. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Cykl: Xpand Energizer + Nitrobolon II

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 74 Wzrost: 172 Cel treningowy: Większa masa Staż treningowy na słowni: 6 mcy Uprawiane inne sporty: koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sprzęt domowy Dieta: Nie stosuje. Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: próbowałem kreatyne

[...] Wiek: 17 Waga: 80kg Wzrost: 177cm Cel treningowy: Masa mieśniowa z rzeźbą Staż treningowy na słowni: 3,5 roku Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wyciąg ławka sztanka itd Dieta: Czasami Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Kreatyny , Gainery Itd . . .

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa z zachowaniem dobrych proporcji Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle, sztanga Dieta: Staram się Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie

[...] na słowni :z 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : w tej chwili nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : no właśnie hantle Dieta : w trakcie tworzenia (na masę) Przeciwskaznania medyczne : nie wiem Zażywane suplementy : Gain Bolic 6000, zaczynam Mass XXL Zmieniony przez - suchy255 w dniu 2009-12-22 20:45:18

[...] Uprawiane inne sporty: Czasami piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga (20kg), 2x Hantle (2,5kg, Ławeczka (regulowany poziom nachylenia), Stepter Dieta: Staram stosować się do tej diety: http://www.sfd.pl/temat173140 Przeciwskaznania medyczne: Nie mam Zażywane suplementy: Nie zażywam